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Enelda Avendaño/ Mamá Deportista y Profesional

@eneavendano

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🥗 Nutrición Flexible & Emocional
🏋🏽‍♀️ Entrenamiento Híbrido
✨ Ser Mama, Deportista y Profesional: 𝑺𝒊́ 𝒔𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆!!!

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Qué bonito es coincidir con amigas con las que puedes ser tú misma, expresarte tal cual como eres, reír hasta que te duela la barriga y crear recuerdos que se quedan en el corazón. ❤️✨

Porque la vida no se trata solamente de cumplir metas, trabajar duro y perseguir sueños… también se trata de disfrutar el camino, celebrar juntas y rodearte de hermanas que te regala el camino haciéndote más bonita la vida.

Más amigas así, más momentos así y más razones para sonreír. 🥹💗

📍 Museo de Cielo abierto #Barranquilla. 📸 @fabenitez89 by @eneavendano

Uno empieza sintiéndose atleta olímpico y termina haciendo promesas que ni mi mismo Dios conoce…Velocidad 7, una hora y cero intenciones de negociar… hasta que las piernas empiezan a hablar.

Amo la escaladora porque combina trabajo de cardio con trabajo muscular de tren inferior, por eso fuera de chiste, te doy 3 consejos para que aguantes en ella sin sujetarte:

1️⃣ No te obsesiones con la velocidad, la resistencia se construye con el tiempo, si necesitas empezar en velocidad 2 para mantener una buena técnica, ¡hazlo! La idea es progresar y obtener los resultados que tanto buscas, no ir escondiendo la cabeza como avestruz.

2️⃣ Evita apoyarte en los pasamanos apretando el abdomen, aquí hay mucha concentración, tu cuerpo debe controlar activamente la postura y la estabilidad, El core participa en ese trabajo, sin darte cuenta haces ABS sin sentirlo, en ese momento…Si pierdes el equilibrio, sujétate, baja la velocidad y empieza nuevamente, la técnica siempre va primero.

3️⃣ Apoya el pie completo sobre el escalón, incluido el talón, evita quedarte únicamente en las puntas y concéntrate en empujar con control. Tus glúteos y piernas te lo agradecerán… imagina que haces Step Up todo el tiempo a velocidad.

Yo no empecé aguantando una hora a esa velocidad, La constancia me ha llevado hasta aquí! by @eneavendano

Soy una mujer valiente e imparable, porque fui criada por una mujer que me enseñó a ser guerrera, a levantarme después de cada caída y a nunca rendirme, la fuerza también se hereda... Te Amo Mamita by @eneavendano

Entrenamos por nuestros sueños, por las metas que nos retan y por esa versión de nosotras que seguimos construyendo.

Que bonito es encontrar a otra mujer que también se atreve, que te impulsa cuando cuesta y que entiende por qué no quieres rendirte…Porque los sueños son nuestros, pero el camino se disfruta diferente cuando lo compartimos.

#HYROX #AtletaHíbrida #hyroxdoublewomen #HYROXTraining by @eneavendano

mi mayor sabotaje no siempre viene de afuera, aveces viene de esa versión de mí que tiene miedo de avanzar… sigo concentrada en lo que se viene!!! @mmacrossgym by @eneavendano

Un año más de vida. Y no, no pienso dejar mis sueños para después. ❤️‍🔥

Porque soy mamá, soy profesional, tengo responsabilidades y días difíciles, pero un montón de sueños que me emocionan, metas que me desafían y una vida que quiero vivir plenamente.

Hoy amanecí celebrando mi cumpleaños, haciendo algo que me recuerda quién soy y hacia dónde quiero ir, porque cada año de vida me dan experiencia, pero nunca me quitan las ganas de ir por todo aquello que todavía quiero vivir. 🏃🏻‍♀️✨ #felices41 #vidaengratitud by @eneavendano

Soy la consecuencia de elegirme diariamente, nunca subestimes lo capaz que puedes llegar a hacer! #hyroxgirl #mividaalos40 by @eneavendano

No solo cumplí un año más de vida, estoy empezando a vivir una vida diferente. ¡Gracias, mi Dios! #mipersonafavoritasoyyo #felices41 by @eneavendano

Mi combinación más que perfecta…sol, playa y familia! #Mividaalos40 #familia #cumpleaños #libra by @eneavendano

Manifestar los sueños no ocurre solo cuando lo repites, empieza cuando internamente te reconoces y sabes que eres capaz de alcanzarlo, cuando conectas con lo que realmente quieres y empiezas a actuar desde esa versión que anhelas ser.
No se trata solo de decir “quiero lograrlo”, Se trata de creértelo, sentirlo y actuar en coherencia con eso que llevas dentro. CREE EN TI
#reconociendotuidentidad #hyrox #pasion #mividaalos40 by @eneavendano

Recap de agosto para que conozcas un poco más de mi. te dejo un mensaje al final en la última foto, nunca dudes de ti… hay lágrimas también de orgullo y felicidad! Dato importante: comencé agosto con 65 kg ( 3 agosto corre mi tierra) y terminé con 61 kg (30 agosto corre con uninorte) vive y disfruta el proceso! by @eneavendano

Recap de los últimos días de Septiembre y si, el deporte dejó de ser para mí solo una actividad para un cuerpo bonito, hoy en día busco con mi Disciplina llegar donde nunca imaginé! by @eneavendano