Instagram story viewer> @energy.quest.academy> Posts

10.2K

followers

397

following

Snezana Moon🧘🏼‍♀️Трансперсональный коуч.🪐
500+клиентов научились управлять вниманием, мышлением и реальностью. 🎯К целям без выгорания
🔻"БАЗА" медитаций

POSTS STORIES REELS

Подписывайся, здесь всё про управление состояниеи, вниманием и энергией 🧘🏼‍♀️🪐

Метакогниция - это навык будущего. В том хаосе и стремительно меняющемся мире. Навык управления вниманием, эмоциями и состоянием - пиши БАЗА и забирай ГАЙД, как самостоятельно начать управлять своим состоянием и выходить за пределы привычных сценариев👇🏻🧘🏼‍♀️

#нейрокоуч #майндфулнесс #майндфулнесскоуч #нейрокоучинг #ресурс by @energy.quest.academy

СДАТЬСЯ ≠ Выбрать
♥️ и забирай ценное!
#нейрокоучинг #метадуховность #энергетика
сдаться 👉🏻 отпустить напряжение
там где вы ещё боретесь с внешним пространством, вы боретесь сами с собой. со своей неконгруэнтностью. там где ваши собственные мысли и чувства конфликтуют. хочу одно - делаю другое. чувствую одно - выбираю против себя.

тогда остается лишь сдаться... выдохнуть напряжение и посмотреть ОТВЕТСТВЕННО на свою реальность, а что мне подконтрольно поменять?
Где я сам намеренно трачу энергию на осуждения, споры с миром, чтобы не идти в свое.

Почему всё есть любовь? Потому что это то чистое состояние, в котором нет спора с внешним, а значит и внутренним.

Порой, одно лишь осознание, способно повернуть виток жизни в новом направлении!

Конец года - самое время понаблюдать "в чём вы ещё держите напряжение" и что уже больше не готовы тащить в новый год.

Сбрось это напряжение. Улыбнись этому. Сдайся и выдохни. И ты почувствуешь невероятный прилив энергии!!! А энергия даст возможность найти новые решения и шаги! by @energy.quest.academy

КТО Я? ✨ Запрос нр.1 ко мне в работу. 🪐

Я пересмотрела недавно вами заполняемые анкеты за прошлый год на предзапись ко мне в коучинг, в каждой из них стояла галочка ✅ у цели "Ответить себе на вопрос КТО Я?". Не было НИ ОДНОЙ анкеты, где галочка не стояла. Феноменально, но это ключевой вопрос человечества к себе сегодня.

О чем это для меня - конечно о коллективной потерянности в данном контексте. В запутанности сознания и Духа. В расфокусе с собой, с жизнью и реальностью.

Мы часто произносим эти слова легко, почти как мантру. Но если честно посмотреть глубже, «быть собой» — это не комфортная история. Это не про лайтовую аутентичность, «будь таким, какой ты есть», а про встречу с тревогой свободы, с болью выбора, с чувством вины за то, что перестаёшь соответствовать чужим ожиданиям. Это невероятно многогранный объем трансформаций, работы с собой. И этот путь я всегда говорю, только для "ВЗРОСЛЫХ".

✨ «Быть собой» — значит возвращать себе дыхание и внимание ежедневно, и даже чаще.
✨ «Быть собой» — знать свой уникальный контур, источник травм, характера, событийности, взглядов, особенности. И на всё смотреть с любовью.
✨ «Быть собой» не только на одном срезе материи и сознания, но и на уровне тела, Духа.
✨ «Быть собой» — значит перестать быть заложником историй, написанных другими. Перестать соглашаться на не своё ради принадлежности.

📕 Для меня книга Сета стала не просто научным взглядом на сознание. Она стала подтверждением того, что «Я» — это процесс, который рождается каждую секунду. И только от нас зависит: будем ли мы повторять старый сценарий, или осмелимся проживать себя настоящими.

Идеи и мысли книги очень ярко говорят ДА моему взгляду на управление вниманием и реальностью. Абсолютно подтверждая и расширяя мой метод работы с людьми в коучинге и менторстве.
МЫШЛЕНИЕ-ПОДСОЗНАНИЕ-ДУХ-ТЕЛО 🪐

👇🏻Поделитесь, насколько от 1 до 10 вы знакомы с собой? И на сколько от 1 до 10 живете себя?? ❤️

#бытьсобой by @energy.quest.academy

#mindfulness #energy #буддизм #управлениереальностью by @energy.quest.academy

Жан-Поль Сартр считал человека обречённым на свободу. Почему же мы так часто предпочитаем ничего не решать?

💫

Человек не может прожить жизнь и ни разу не ошибиться.

Но он может потратить её целиком на попытку избежать ошибок.

И тогда однажды выяснится, что самое важное решение он всё-таки принял.

Он решил не рисковать собственной жизнью.

И потратил на это всю жизнь.

Отказ от выбора тоже имеет последствия. Просто за них редко приходится отвечать сразу.

🚀 кто не готов делать выбор - "не выбора", а хочет обрести смелость и пойти в свою ЯВЬ, direct me🪐

#трансперсональныйкоучинг #экзистенциальныйкоучинг #коучинг #страхошибки #расстановки by @energy.quest.academy

Я выбираю другой мир.
или.. Искусство предвкушения и проживания жизни
[ О том, что я больше не хочу торопить ]
🪷💫

Мы живём в удивительное время, когда расстояние между желанием и его исполнением практически исчезло. Нам почти не приходится ждать. Всё можно заказать, получить, посмотреть, попробовать, прочитать. Желательно немедленно. Всех учат ускоряться. Быть продуктивнее и эффективнее.

И где тот момент, где все мы перепутали?

А что если переучить свой мозг 🧠 хотеть немедленно действовать, брать, получать.. а постепенно увеличивать паузу и учить его ПОДОЖДАТЬ. 🧘🏼‍♀️

Вот только представьте, если бы нам рассказывали о том, сколько пользы в "подождать"? но нет.. куда уже там, тут же машины уже взлетают. Нет времени на это. ))

Я выбираю другой мир.🦋

Мир, в котором мне больше не хочется торопить ЖИЗНЬ. Где не каждое желание требует немедленного исполнения, а удовольствие не обязательно должно наступать в ту же секунду, когда я о нём подумала.

Мне всё чаще кажется, что мы незаметно для себя оказались в какой-то странной гонке за впечатлениями. Мы хотим быстрее попробовать, увидеть, прочитать, добраться, обладать. Словно между возникновением желания и его исполнением находится досадная пустота, которую непременно нужно сократить.

Мне нравится знать, что внутри меня уже живёт любопытство, а сама история ещё впереди. Что у нас с ней пока только обещание встречи. Я не выбираю упрощать и ускорять. Сокращать до огрызков и попыток хлебнуть лишь верха жизни. Хотя порой, признаюсь вам, и я в эту гонку влетаю абсолютно неосознанно.

Замечаю. Делаю вдох-выдох и выбираю не ускорение, а предвкушение.

Я совсем не хочу становиться человеком, который отказывается от желаний. Напротив, мне нравится моя способность восхищаться, влюбляться, хотеть, смело двигаться к целям. Однако...

Ведь если задуматься, сколько прекрасного мы пропускаем, стремясь поскорее добраться до самого прекрасного? 🦋 Но я хочу жизнь со вкусом и глубиной чувств. А не сотканную из списка достижений.

По-этому, свой бойкий нрав и непомерные амбиции порой ставлю на чашу весов "самого проживания жизни" и того, что уже сейчас в моей точке есть. Здесь и со мной. 🩷

А как у вас? Делитесь 👇🏻 by @energy.quest.academy

ФОКУС - и выбор. Смотря на чём мы держим своё внимание. На "всего много".. и кому "моё" нужно.
Либо на своей САМОЦЕННОСТИ, своей сути, своём ядре. И просто проЯвляем в мир себя.

Если вы выбираете сиять, у вас нет шансов не сиять.
Вот только не все мы замечаем как наше внимание вдруг скатывается в "мысли - помехи".

Опять же.. тренируем внимание, велкам в работу по ограничениям на пути к своему сиянию! И тренировке внимания. Всем, кто ещё не удалось научить свой мозг чаще и больше мысли "я есть и я сияю и это важно миру", а скорее выбирает прокрастинацию, не время, отговорки "всего так много..." точно есть с чем поработать! 😜

🪐💎🚀 Запись в шапке профиля☝🏻🧠

#нейрокоуч #коучосознанности #трансперсональныйкоучинг #энергетикачеловека #проявленность by @energy.quest.academy

❤️🦋💫

Сохраняйте и не теряйте!

#энергиякамней #смыслыкамней #камнипочакрам by @energy.quest.academy

Кто устал желать, мечтать, и не делать - запись в шапке профиля на диагностику. Чтобы прояснить что "бОльшее" останавливает вас от сияния. За этим всегда стоит лично ваш уникальный контур жизни и личности. Точно не лень))

#нейрокоучинг #майндфулнесс #осознанность #lifecoach #coachpccicf by @energy.quest.academy

10.10 - мощнейший портал. точка возможного разворота в материи и на уровне духа. не распыляйся! #lessismore #выходнановуюветкуреальности #10октября2026 #колесофортуны #энергокоуч by @energy.quest.academy

Есть вещи, которые мы перестали замечать. Есть привычки, которые в какой-то момент стали формировать нашу новую идентичность. Точки восприятия реальности, которые закрывает взгляд на чистоту жизни.

А сколько жизни в вашей жизни?
Куда больше направлено ваше внимание?

Навык присутствия и созерцания жизни, способности не вовлекаться в реагирование моментально - это и есть Майндфулнесс. И это бесценный опыт, который перекладывается на любые жизненные задачи, проблемы, сфера.

💠 Если хочешь научиться смотреть на эту жизнь шире, чувствовать больше радости и счастья в неидеальной жизни 👉🏻 запись в директ ко мне в коучинг!

#майндфулнесскоуч #нейрокоуч #коучосознанности #pccicfcoach by @energy.quest.academy

Кроме того, важно помнить про ТРИ ЗАКОНА СИСТЕМЫ: ПОЧЕМУ ТЫ ОТКАЗЫВАЕШЬ СЕБЕ В ТОМ, ЧТО ЛЕГКО ДАЁШЬ ДРУГИМ. ❤️, если интересно 🙏

ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ 🧬
Каждый в системе имеет право принадлежать ей — и каждая часть нас самих тоже. Если в роду забота о себе читалась как эгоизм, предательство, роскошь («не до себя было, детей поднимали») — часть психики, отвечающая за себя, так и не получила права быть здесь. Выполнить обещание другому — остаться своей для системы. Выполнить обещание себе — рискнуть исключением.

ИЕРАРХИЯ / ПОРЯДОК СТАРШИНСТВА 👑
Расстановки показывают: те, кто пришёл в систему раньше — родители, старшие, — стоят по порядку впереди. Ребёнок, которому пришлось рано заботиться о родителе или младших (парентификация), усваивает этот порядок буквально: сначала все остальные, потом — если останется — я. Во взрослой жизни это звучит не как мысль, а как рефлекс: чужая просьба обгоняет собственную по умолчанию, без решения, без выбора.

БАЛАНС ДАВАТЬ-БРАТЬ ⚖️
Каждые отношения в системе держатся на обмене. Если ребёнок получил заботы меньше, чем было нужно, — или, наоборот, был обязан родителю больше, чем мог отдать, — во взрослом возрасте забота о себе начинает ощущаться как взятие без права, как долг, который сначала нужно закрыть перед всеми остальными. Обещание себе откладывается не из-за лени — из-за внутреннего чувства, что брать себе ещё рано.
Я вижу это на расстановках почти в каждой работе с темой «не могу заботиться о себе»: как только клиент ставит фигуру для той части рода, где забота была под запретом, — рациональное «я просто не дисциплинирован» рассыпается на глазах 🙏

РЕЗЮМЕ 🙌☺️
Говоря просто: иногда дело не в характере и не в силе воли — а в том, что система, из которой мы вышли, никогда не давала месту заботы о себе права быть. Пока это место не признано — обещание себе будет проигрывать любому внешнему требованию, сколько угодно техник дисциплины ни применяй.
Узнаёте в своей истории один из трёх законов? Какой тип ☝🏻 скорее про вас?
Делитесь 🙏❤️ Для меня это ценно и важно!

#дисциплина #безнасилиянадсобой #воля #продуктивность #нейрокоуч by @energy.quest.academy

Коуч PCC ICF | MINDFULNESS |Нейрокоучинг.Энергетика.Расстановки

@energy.quest.academy