Instagram story viewer> @epochhealthgr> Posts

Epoch Health

@epochhealthgr

79

followers

7

following

Δείτε τα τελευταία νέα για την υγεία, αναλυτικά αφιερώματα και απόψεις ειδικών, ώστε να κάνετε σοφές επιλογές για το πνεύμα, το σώμα και την ψυχή.

POSTS STORIES REELS

Γνωρίζατε ότι, όταν τα γυμνά σας πέλματα αγγίζουν το έδαφος, το νευρικό σας σύστημα περνά σε κατάσταση ηρεμίας;

Το περπάτημα χωρίς παπούτσια προσφέρει στον εγκέφαλό μας πληθώρα νέων αισθητηριακών ερεθισμάτων, καθώς τα πέλματα διαθέτουν ιδιαίτερα υψηλή συγκέντρωση νεύρων και αισθητηριακών υποδοχέων. Αυτή η εισροή πληροφοριών φαίνεται να έχει κατευναστική επίδραση στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό και την αντίδραση του οργανισμού στο στρες. by @epochhealthgr

Για τους τακτικούς χρήστες κάνναβης, η αίσθηση χαλάρωσης ενδέχεται να συνδέεται λιγότερο με την ίδια την τετραϋδροκανναβινόλη (THC), την ψυχοδραστική ουσία της κάνναβης, και περισσότερο με την προσδοκία ανακούφισης. Αυτό προκύπτει από διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό σκεύασμα δοκιμή, στην οποία συμμετείχαν 120 υγιείς ενήλικες. by @epochhealthgr

Ίσως, τελικά, σε ορισμένες μορφές της, η αϋπνία να μην είναι απλώς σύμπτωμα του σύγχρονου τρόπου ζωής, αλλά η σιωπηρή σύγκρουση δύο εποχών μέσα στο ίδιο σώμα: της εποχής όπου η νύχτα ήταν μεγάλη και βαθιά και της εποχής όπου το φως δεν σβήνει ποτέ. by @epochhealthgr

Η βιολογική ηλικία των οργάνων μπορεί να βοηθήσει στην εκτίμηση του μελλοντικού κινδύνου εμφάνισης σοβαρών ασθενειών, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, η καρδιακή ανεπάρκεια και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, ακόμη και χρόνια πριν εκδηλωθούν τα πρώτα συμπτώματα. Ερευνητές του Πανεπιστημίου Στάνφορντ έχουν αναπτύξει μοντέλα που αξιοποιούν πρωτεΐνες του αίματος για να εκτιμήσουν τη βιολογική ηλικία 11 οργάνων και να εντοπίσουν ενδείξεις επιταχυνόμενης γήρανσης. by @epochhealthgr

Το λεγόμενο «σύνδρομο της βιασύνης» δεν αποτελεί επίσημη ιατρική διάγνωση, αλλά περιγράφει ένα μοτίβο διαρκούς πίεσης που μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, τη συγκέντρωση και τη σωματική και ψυχική υγεία. by @epochhealthgr

Ο γρίφος του αυτισμού

Ο γρίφος του αυτισμού, μέρος α΄ — Οι παρεμβάσεις κατά την πρώιμη αναπτυξιακή περίοδο προσφέρουν σε ορισμένα παιδιά με αυτισμό την ευκαιρία να επιτύχουν ουσιαστική και μόνιμη βελτίωση by @epochhealthgr

Για δεκαετίες, οι γιατροί αντιμετώπιζαν τον θύμο αδένα ως όργανο της παιδικής ηλικίας που ατροφεί μέχρι τη μέση ηλικία. Ωστόσο, δύο νέες μεγάλες μελέτες δείχνουν ότι αυτός ο αδένας —τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν— παραμένει ενεργός στους ενήλικες και διαδραματίζει απροσδόκητα σημαντικό ρόλο στη μακροχρόνια υγεία και στην άμυνα του οργανισμού απέναντι στις ασθένειες. by @epochhealthgr

Ο Δρ Κλίφορντ Σάσμαν, ψυχίατρος με ειδίκευση στην αναπτυξιακή ψυχιατρική, δίνει σε ορισμένους ασθενείς που προσπαθούν να απαλλαγούν από τον εθισμό στις οθόνες μια απροσδόκητη συμβουλή· by @epochhealthgr

Νέα δεδομένα δείχνουν ότι η ζωή με ταπεινότητα ωφελεί σε μεγάλο βαθμό τόσο τον εαυτό όσο και τους άλλους, και μάλιστα οδηγεί σε εξαιρετική επιτυχία. by @epochhealthgr

Τα άτομα με κατάθλιψη είναι πιο ευάλωτα στα «likes» των μέσων κοινωνικής δικτύωσης
Η άμεση και μετρήσιμη κοινωνική επιβεβαίωση μπορεί να είναι ιδιαίτερα ελκυστική για άτομα που δυσκολεύονται να ερμηνεύσουν τα κοινωνικά σήματα. by @epochhealthgr

Νέα έρευνα υποδεικνύει την ύπαρξη ενός βιολογικά διακριτού υποτύπου κατάθλιψης, και προτείνει τον εντοπισμό της μέσω μιας απλής εξέτασης αίματος. by @epochhealthgr

11 λόγοι που η κολύμβηση 🏊 κάνει καλό στην υγεία 🩵 by @epochhealthgr