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Gisele Aparecida

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🏃‍♀️ Running Coach & Personal |+15 anos experiência. Ceo da @g_run.corrida.
Coach @elasquevoam @veja.br
Comece a correr comigo.👇💪

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🏃‍♀️ VOCÊ NÃO PRECISA SABER CORRER.

PRECISA COMEÇAR!

Já imaginou conquistar seus primeiros 5 km, mesmo que hoje você ainda não consiga correr por muito tempo?

Eu sou Gisele Aparecida, treinadora de corrida, e criei o Método G.RUN — Do Zero aos 5 KM para ajudar você a começar com uma programação progressiva e estruturada.

✨ O que você encontra no método?

🏃‍♀️ Treinamento para quem está começando
📅 Um programa de 8 semanas
📈 Evolução progressiva, passo a passo
📲 Planilha digital com acesso imediato

Você não precisa acompanhar o ritmo de ninguém. O importante é respeitar o seu processo e dar o primeiro passo.

Seus primeiros 5 km podem começar hoje! 🤎

👇 Clique no link da bio e conheça o Método G.RUN.

🔗 https://pay.kiwify.com.br/2JrYksP

#MetodoGRUN #DoZeroAos5KM #CorridaParaIniciantes #TreinadoraDeCorrida #MulheresQueCorrem ComeceACorrer mundoruninga by @eusoutreinadora

O corpo humano é extraordinário.
Gerar uma vida e carregar um coração dentro de você é um dos maiores milagres que existem.

Sou profundamente grata ao meu corpo por ter gerado meus filhos e por tudo que a maternidade transformou em mim. 🤍

E neste Dia das Mães, Quero desejar também as mulheres que amam como mães, mesmo sem terem gerado, e aquelas que ainda viverão esse milagre no tempo certo. ✨❤️

Feliz dia das mamães todas nós ! ✨✨ by @eusoutreinadora

Minha história não é sobre chegar rápido.
É sobre permanecer.
Se você também está em processo, esse espaço é seu. ✨ by @eusoutreinadora

Que a gente não passe pela vida apenas realizando coisas, mas despertando potenciais, inspirando pessoas e construindo caminhos que façam outras vidas florescerem.

Isso é legado. 🩵

#mundorunning #mulheresquecorrem#ElasQueVoam #pratiqueesporte#pratiquesaúde by @eusoutreinadora

É lindo perceber o quanto a corrida ganhou força e quantas mulheres venceram seus próprios limites para conquistar as ruas.

Um dia, fui uma menina que corria sozinha para cumprir meus treinos. Hoje, sou uma mulher que incentiva outras mulheres a ocuparem esses espaços com liberdade, segurança e alegria.

A corrida abriu portas, ampliou meus horizontes e me trouxe liberdade física, emocional e espiritual.

E Como Elas que Voam, @elasquevoam atua diretamente na segurança da mulher nestes espaços e e construímos muito mais que uma comunidade de corrida: criamos uma rede de apoio, acolhimento e pertencimento, onde mulheres que terminam suas rotinas de trabalho encontram outras mulheres para correr, compartilhar e fortalecer umas às outras.

É sobre isso: mulheres que levantam mulheres, conquistam espaços juntas e deixam caminhos abertos para as próximas gerações.

Porque quando uma mulher voa, ela também inspira outras a descobrirem suas próprias asas. 🦋❤️

#EsporteTransforma#saudeebemestar#pratiqueesporte#mulheresemmovimento vimento#pratiqueexercicios by @eusoutreinadora

A disciplina é uma das maiores certezas que o esporte nos ensina: tudo aquilo que você constrói com constância, trabalho e dedicação retorna em forma de força, confiança e transformação.

Cada treino é uma decisão. Cada desafio é uma oportunidade de fortalecer a mente. Cada dia em que você vence a vontade de desistir é uma vitória sobre si mesma.

O esporte revela uma versão sua que talvez você ainda não conheça.

Porque a maior conquista não é superar os outros, é se tornar alguém que não desiste de si. 🏃‍♀️🔥

Disciplina #Constância #MentalidadeForte #EsporteTransforma #Corrida #Superação ForçaMental VençaASiMesmo EvoluçãoDiária CorpoEMente CorridaDeRua GRun MétodoGRUN MovimenteSe by @eusoutreinadora

A vida é como uma corrida: nem sempre sabemos o que vem pela frente, nem conseguimos enxergar a linha de chegada. Mas precisamos continuar caminhando, confiando e acreditando.

A fé é isso: ter certeza mesmo sem ver, confiar mesmo sem entender e seguir mesmo diante das incertezas.

“A fé é a certeza daquilo que esperamos e a prova das coisas que não vemos.” Hebreus 11:1

Não é sobre enxergar todo o caminho, é sobre confiar em quem guia os nossos passos. 🙏🏃‍♀️ by @eusoutreinadora

🏃‍♀️ Quer melhorar seu desempenho na corrida? Pequenos ajustes na rotina de treino podem fazer uma grande diferença na sua evolução!

Confira as dicas do vídeo e coloque em prática. Lembre-se: evolução é resultado de estratégia, consistência e dedicação! 💜

G.RUN | Corra com propósito. Evolua com estratégia!

#Corrida #DicasDeCorrida #MetodoGRUN #AssessoriaEsportiva by @eusoutreinadora

Correr transforma corpo e mente: melhora a saúde, alivia o estresse e fortalece a confiança!

Cada corredor tem seu ritmo.
O importante é dar o primeiro passo e evoluir juntos.

🏃🏻‍♀️💨 vamos mais longe!

💬 Você já corre ou quer começar?

#ElasQueVoam #GRUN #CorridaDeRua #MulheresQueCorrem #CorridaÉSaúde by @eusoutreinadora

Hoje comemoramos o aniversário do nosso amigo e irmão @hugo.morais.547 meus Parabéns muitos anos de vida você é abençoado e amado por Deus. @ouesushi by @eusoutreinadora

🚨NOTA OFICIAL

Hoje eu e os demais nos despedimos!

Infelizmente, chega o dia de todos, e dessa vez foi a vez dele. Mas antes ele do que eu!

Faço este enterro com a certeza de que o propósito dele foi cumprido: alimentou e enganou muitas pessoas em nosso meio.

Agradecemos a alegria de compartilhar momentos juntos, mas hoje chegou o seu dia, e seguiremos caminhos diferentes.

Sinto-me culpado, pois fui eu quem o matou, mas faz parte. Deus sabe de todas as coisas.

Que ele descanse em paz, e que sua memória seja lembrada com carinho e muito bom humor. Fica aqui o nosso último adeus. by @eusoutreinadora

Elas que Voam presente na Semana MOVE com o @sesc14bis ✨

Obrigada pela presença, mulherada! 🏃🏽‍♀️💛 by @eusoutreinadora