Instagram story viewer> @exsci_r_official> Posts
EXSCI R 엑사이알 / KESRA 한국운동과학연구협회(@exsci_r_official)'s profile avatar HD Profile

EXSCI R 엑사이알 / KESRA 한국운동과학연구협회

@exsci_r_official

8.7K
followers
141
following
"Exercise Science for Better Life!"
👇🏻교육 신청 / R&D 문의! / 제휴카드 발급 /
@tonce_wellness_club 톤스 웰니스 클럽
POSTS STORIES REELS
안녕하세요! EXSCI R 입니다. :) EXSCI R과 올즈윈퍼포먼스랩이 MOU를 체결하게 됐습니다! 📌 교육 프로그램 공동 개발 📌 OFFREX 이동형 측정 플랫폼 연계 사업 📌 제품 및 솔루션 사업 협력 📌 퍼포먼스 리포트 및 데이터 서비스 공동 개발 스포츠 퍼포먼스 분석, 지면반력 기반 측정기술, 데이터 연구, 이동형 측정 플랫폼(OFFREX), 교육 콘텐츠 개발 및 공동 사업화 등에 관하여 다양하게 협력할 예정입니다! 앞으로 많은 기대 부탁드립니다.🙏 Exercise Science for Better Life by @exsci_r_official
안녕하세요! EXSCI R 입니다 :) 운동과학에서 빼놓을 수 없는 뉴트리션 파트너십 체결 🎉 EXSCI R × BOBSNU 운동과학과 건강 가치를 함께합니다. 앞으로의 여정도 많은 응원 부탁드립니다! 🙌 감사합니다. Exercise Science for Better Life by @exsci_r_official
안녕하세요! EXSCI R 입니다 :) EXSCI R × Rafa Nadal Academy 세계적인 나달 아카데미와 함께 새로운 도전과 가능성을 향해 날아오릅니다.🚀 곧 멋진 이야기로 찾아뵙겠습니다 — 기대해 주세요! 💫 감사합니다. Exercise Science for Better Life by @exsci_r_official
🎾 RAFA NADAL ACADEMY | DAY 03 테니스를 향한 열정으로 함께한 마지막 날! 라파 나달 아카데미의 세 번째 날은 성인 동호인분들과 함께하는 클리닉으로 채워졌습니다. 🙌 익숙한 스윙을 다시 살펴보고 새롭게 배운 움직임을 코트 위에서 시도하며 자신의 플레이를 한 단계 발전시켜 보는 시간! 코치진의 세심한 지도와 참가자들의 배우려는 열정이 만나, 테니스의 즐거움을 다시 한번 느낄 수 있었던 하루였습니다. ✨ 끝까지 집중하며 함께해 주신 참가자분들과 아낌없이 경험과 노하우를 나눠주신 코치진께 진심으로 감사드립니다. 이번 성인 클리닉을 끝으로 3일간의 라파 나달 아카데미 서울 프로그램이 마무리되었습니다. 함께해 주신 모든 분들의 다음 도전을 응원합니다! 🏆 우리의 테니스는 앞으로도 계속됩니다. 마지막 날의 생생한 순간들을 영상으로 만나보세요. 🎥 by @exsci_r_official
🎾 RAFA NADAL ACADEMY | DAY 02 함께 땀 흘리고, 테니스를 향한 열정을 나눴던 두 번째 날! 라파 나달 아카데미와 함께한 둘째 날도 코트 위에서 이어진 도전과 배움으로 채워졌습니다. ✨ 코치진의 조언에 귀 기울이고, 배운 움직임을 자신의 플레이로 만들어가는 시간! 한 번의 스윙, 하나의 랠리에도 집중하며 끝까지 도전하는 참가자들의 모습이 인상 깊었습니다. 테니스를 향한 진지한 마음과 함께하는 즐거움이 어우러져 더욱 뜻깊었던 하루 🙌 열정으로 코트를 채워주신 모든 참가자분들과 세심한 지도로 함께해 주신 코치진께 진심으로 감사드립니다. 이날의 배움과 즐거움이 앞으로의 플레이에도 이어지기를! 두 번째 날의 생생한 순간들을 영상으로 만나보세요. 🎥 by @exsci_r_official
🎾 RAFA NADAL ACADEMY ELITE JUNIOR PROGRAM 열정으로 가득했던 코트, 성장으로 빛났던 하루! 어제 진행된 유소년 U12 & U14 아카데미가 성공적으로 마무리되었습니다! 👏 코트 위에서 보여준 선수들의 뜨거운 열정과 집중력, 그리고 선수 한 명 한 명의 성장을 위해 함께한 코치진의 세심한 지도까지! 단순한 훈련을 넘어 테니스를 향한 도전과 성장의 의미를 느낄 수 있었던 특별한 시간이었습니다. 끝까지 최선을 다해준 모든 선수들과 함께해 주신 코치진, 학부모님들께 진심으로 감사드립니다. 오늘의 경험이 내일의 더 큰 가능성으로 이어지기를! 🏆 코트 위에서 펼쳐진 생생한 순간들을 영상으로 만나보세요. 🎥 by @exsci_r_official
라파 나달 아카데미의 트레이닝을 서울에서 경험하세요. RAFA NADAL ACADEMY IN SEOUL 2026 2026. 10. 23 — 10. 25 RNA 마요르카 인증 코치 4명과 국내 코칭 스태프가 함께하는 3일간의 테니스 클리닉! 더 큰 무대를 꿈꾸는 유소년 선수부터 자신의 플레이를 한 단계 발전시키고 싶은 성인 동호인까지 각 대상에 맞춘 프로그램으로 코트 위 새로운 도전을 함께합니다. 🗓 DAY 01 | 10. 23 (금) ELITE JUNIOR PROGRAM · 엘리트 유소년 클리닉 U12·U14 국가대표 및 엘리트 유소년 대상 09:00–17:00 오전 훈련부터 매치 플레이, 선수 피드백과 선발·시상까지 이어지는 집중 프로그램 🗓 DAY 02 | 10. 24 (토) STUDENT CLINICS · 학생 선수 클리닉 14:00–16:30 초등학생 17:00–19:30 중·고등학생 🗓 DAY 03 | 10. 25 (일) ADULT CLINICS · 성인 동호인 클리닉 14:00–16:30 SESSION 01 17:00–19:30 SESSION 02 ✓ 소수 인원 그룹 코칭 ✓ 참가자 굿즈 및 수료증 제공 스와이프해 프로그램별 상세 일정을 확인해 주세요. 프로그램 상세 안내와 참가 신청은 각 이미지의 QR코드를 통해 확인하실 수 있습니다. 함께 코트에 서고 싶은 사람에게 이 소식을 공유해 주세요! TONCE Wellness × FTK Management by @exsci_r_official
10월, 코트 위에서 만나는 특별한 테니스 🎾 NEXTGEN × RAFA NADAL ACADEMY 더 깊이 배우고, 더 뜨겁게 몰입하는 시간! 테니스를 향한 열정이 모이는 장충테니스장에서 3일간의 특별한 프로그램이 펼쳐집니다. 엘리트 주니어 쇼케이스부터 학생·성인 클리닉까지, 여러분의 다음 플레이를 위한 새로운 경험을 만나보세요. 📍 장충테니스장 ▪️ 10.23 | ELITE JUNIOR SHOWCASE 엘리트 주니어 쇼케이스 ▪️ 10.24 | STUDENT CLINICS 학생 테니스 클리닉 ▪️ 10.25 | ADULT CLINICS 성인 테니스 클리닉 FTK MANAGEMENT와 TONCE가 함께 선보이는 OCTOBER TENNIS CLASS. 올가을, 코트 위에서 함께해요! 🙌 🔗 학생·성인 클래스 신청은 포스터 속 각 QR코드에서 확인해 주세요. by @exsci_r_official
선수의 비대칭, 정말 줄일수록 좋은 걸까요? 현장에서는 흔히 10%나 15% 같은 수치를 기준으로 비대칭을 ‘교정해야 할 문제’처럼 바라보곤 합니다. 하지만 최근 연구들을 함께 보면, 비대칭은 하나의 숫자로 단순하게 해석하기 어려운 변수라는 점이 보입니다. 먼저 부상 위험의 관점에서는, 일부 연구에서 비대칭과 이후 부상이 연결됐지만 다른 연구에서는 같은 기준에서도 관련성이 나타나지 않았습니다. 즉, 특정 기준을 모든 선수와 모든 검사에 공통된 위험선처럼 적용하기는 어렵습니다. 그렇다면 비대칭 자체가 항상 ‘문제’일까요? 이 질문을 종목 특성의 관점에서 보면 또 다른 모습이 나타납니다. 통증과 최근 부상 병력이 없는 프로 골프 선수에서도 회전 방향에 따른 유의한 차이가 관찰됐습니다. 이는 특정 종목에서 반복되는 동작과 역할에 따라 좌우 차이가 존재할 수 있음을 보여줍니다. 다만 이를 곧바로 ‘좋은 비대칭’ 또는 ‘교정하지 않아도 되는 비대칭’이라고 해석할 수는 없습니다. 마지막으로 경기력과의 관계를 보면, 하지 비대칭은 방향전환과 질주 수행과는 약하게 연결됐지만 양발 수직점프와는 유의한 관련성이 확인되지 않았습니다. 같은 비대칭이라도 어떤 과제를 평가하느냐에 따라 수행과의 관계가 달라질 수 있다는 의미입니다. 결국 이 연구들을 함께 봤을 때 중요한 것은 “비대칭이 있느냐”보다 ”그 비대칭이 어떤 맥락에서 나타났느냐”를 해석하는 것입니다. 현장에서는 비대칭 수치만으로 교정 여부를 결정하기보다, 양쪽의 실제 능력, 검사 종류와 조건, 반복 측정에서도 같은 차이가 나타나는지, 종목 특성상 예상되는 차이인지, 그리고 통증·기능·실제 수행 제한과 연결되는지 다양한 요소들을 함께 확인해야 합니다. 차이를 발견하자마자 없애는 것도, ‘종목 특성이니까 괜찮다’고 넘기는 것도 아닙니다. 비대칭은 교정의 기준이라기보다, 선수를 조금 더 구체적으로 평가하기 위한 하나의 정보로 활용하는 것이 더 적절할 수 있습니다. - 더 자세한 내용은 프로필 링크의 EXSCI R 홈페이지 → Insight Archive에서 확인하실 수 있습니다 :) Exercise Science for Better Life ✨ 논지쌤 × EXSCI R by @exsci_r_official
“회원님의 불편함, 어디서부터 살펴봐야 할까요?” 몸을 읽는 기준부터 개인별 맞춤 시퀀스까지. EXSCI R의 새로운 자격과정을 소개합니다 🧘🏻‍♀️ 𝗠𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 & 𝗥𝗲-𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗬𝗼𝗴𝗮 근육 불균형 교정 & 균형회복요가 자격과정 기능해부학을 바탕으로 근육 불균형을 이해하고, 평가와 교정 테크닉, 맞춤형 요가 시퀀스 설계까지! 매주 이론과 수련, 실기를 통해 현장에 적용할 지도 역량을 키웁니다. 회원의 몸을 더 깊이 이해하고 싶은 강사님, 6주간의 배움으로 레슨의 전문성을 더해보세요. 📅 10.18–11.22 | 매주 일요일, 총 6주 🕐 오후 1시–5시 📍 슬로하요가 | 분당구 백현로101번길 20, 3층 303호 🎟 대상별 15–50% 할인 혜택 by @exsci_r_official
🤔운동을 시작하기 전, 우리 몸은 과연 ‘운동할 준비’가 되어 있을까요? 시각, 전정, 후각, 미각 등 다양한 감각을 통해 들어오는 정보가 뇌에 얼마나 명확하게 전달되는지가 중요합니다✨ 신경계의 온전성이 떨어져 뇌로 들어오는 정보가 선명하지 않으면, 우리 몸은 스스로를 보호하기 위해 안전 모드를 선택할 수 있습니다🚨 이런 상태에서 강한 부하의 운동만 반복한다면 운동이 좋은 자극이 되기보다 오히려 이미 높아진 스트레스 반응을 더 키우는 촉매제가 될 수도 있습니다🔥 그래서 중요한 것은 무조건 더 강하게 움직이는 것이 아니라, 👀 보고 👂 느끼고 👃 감각하고 🧠 뇌가 몸의 정보를 명확하게 받아들일 수 있도록 운동하기 전, 먼저 신경계의 ‘불’을 켜주는 것. 몸이 충분한 정보를 받고 지금 이 움직임이 안전하다고 판단할 수 있을 때, 그 다음의 운동도 더 좋은 경험이 될 수 있습니다. 대한민국 스포츠의학 No.1 @dr.hongjunggi_official 한국운동과학연구협회 @exsci_r_official #홍정기교수님 #한국운동과학연구협회 #MSS #움직임자세회복운동 by @exsci_r_official
“운동 지도는 자신 있는데, 아이들은 왜 내 마음처럼 따라오지 않을까요?” 🤔 산만한 아이, 쉽게 포기하는 아이, 수업 후 학부모 상담까지. 키즈 운동 지도에 필요한 건 동작을 가르치는 기술만이 아닙니다. ✨ Move & Mind KIDS Coaching 운동전문가의 차별화 전략 아이의 행동과 마음을 이해하고, 학부모의 신뢰로 이어지는 코칭을 배워보세요. ✔ 발달뇌과학으로 이해하는 아이의 행동 ✔ 연령별 눈높이에 맞는 큐잉과 피드백 ✔ 기질과 성향에 따른 맞춤 코칭 ✔ 전문성을 전달하는 학부모 상담 📅 2026년 9월 21일(월) 오후 2시 👩🏻‍🏫 문은주 박사 | (주)감성과지혜 대표 아이에게 맞게 말하고, 부모에게 전문적으로 설명하는 지도자로 성장하세요. by @exsci_r_official

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up