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F45 왕십리

@f45_training_wangsimni

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🔵 𝙏𝙚𝙖𝙢 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜, 𝙇𝙞𝙛𝙚 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙜𝙞𝙣𝙜 🔴
📍 서울시 성동구 왕십리로 336, B2
📱 010 6886 9945 / 카카오채널 문의⭕️, DM❌

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💛 왕사오 로또 154회차 💛

총 1~10까지 숫자 중 3개를 댓글로 남겨주세요!
모두 맞추면 멤버십 연장 혜택 드립니다 💪

154회차 행운의 주인공은 누구일까요 ✨

———

✅ 참여자격 : F45왕십리 멤버십을 가지고 계신 멤버분들이라면 누구나! (멤버십 종료일 기준)
✅ 참여방법 : 인스타그램 게시글에 1부터 10까지의 숫자 중 3개의 번호를 댓글로 남기기!
✅ 참여기간 : 10/31(토) ~ 11/05(목) 23:59
☑️ 결과발표 : 11/06(금) 인스타그램 라이브

🎁 +7일(멤버십) / +3회 (크레딧) 기회를 놓치지 마세요! 🎁

💌 추가 문의는 카카오톡 채널로 언제든지 연락주세요 🙌

#f45training #f45 #f45wangsimni by @f45_training_wangsimni

F45 WANGSIMNI X 벨모어🧴💆🏻‍♀️

10/31 11:00 왕십리에서는 벨모어( @bellemore4u )와 함께 하는 협찬 클래스가 진행되었습니다🫧

✨ 벨모어 루트핏 샴푸
✔️ 운동 후 산뜻한 샴푸 루틴
✔️ 건강한 두피 환경 케어
✔️ 탈모 증상 완화에 도움을 주는 기능성 샴푸

운동은 F45 왕십리에서 강하게🔥
운동 후 두피는 벨모어로 산뜻하게💚

함께해 주신 벨모어에 감사드립니다!

#F45왕십리 #F45Wangsimni #벨모어 #f45training #왕사오 by @f45_training_wangsimni

📸 F45 왕십리 11월 포토 클래스 안내 📸

안녕하세요, F45 왕십리입니다!
어느덧 쌀쌀한 날씨가 찾아온 11월이네요🫶🏻
날씨는 점점 추워지고 있지만 왕사오 멤버분들의 운동 열정만큼은 여전히 뜨겁죠! 🔥

쌀쌀한 날씨에도 멈추지 않는 여러분의 열정과 매일 쌓아가는 멋진 순간들을 특별하게 남겨드리기 위해 11월에도 포토 클래스가 찾아옵니다!

인상 작가님(@insangggg )께서 여러분이 운동에 몰입하는 가장 멋진 순간들을 생생하고 감각적인 사진으로 담아드릴 예정입니다. 📸

📅 11월 포토 클래스 일정

-11월 05일(목) 18:30
-11월 11일(수) 18:30
-11월 18일(수) 19:30
-11월 25일(수) 20:30

쌀쌀한 날씨도 이겨내는 뜨거운 열정! 11월의 멋진 순간도 왕사오와 함께해요!! 😎🔥

#f45 #f45training #f45왕십리 #f45wangsimni #포토클래스 by @f45_training_wangsimni

2026년 10월,
선선한 가을이 찾아왔음에도 불구하고 왕사오는 멤버분들의 뜨거운 에너지로 가득했습니다🔥

운동하기 딱 좋은 계절, 모두 열심히 땀 흘리고 함께 웃고 응원하며 보낸 10월🍂

운동에 집중하는 모습부터 운동을 즐기는 순간까지 왕사오의 10월을 사진으로 담았습니다 ✨

📸 소중한 기록을 남겨주신 인상 작가님( @insangggg ) 감사합니다 🙌

#f45 #f45training #f45wangsimni by @f45_training_wangsimni

𝐅𝟒𝟓 𝐏𝐄𝐀𝐊𝟓𝟎𝟎 | 스튜디오 대항전 🏁

스튜디오의 이름을 걸고, 최고 스코어에 도전하라!

F45만의 하이브리드 피트니스 레이스, PEAK500.
2026년 12월 킨텍스에서 펼쳐질 본 레이스를 앞두고,
전국 F45 멤버들이 함께하는 공식 시뮬레이션 진행됩니다.

함께 도전하고, 서로 경쟁하며 한계를 넘어서는 순간!
총 1,400만 원 상당의 경품 혜택까지 놓치지 마세요! 🏆

🔵대회 일정 및 장소
- 11.08 (일) | F45 한남
- 11.22 (일) | F45 광화문
- 11.29 (일) | F45 공덕
- 12.06 (일) | F45 신용산

🔵 참가 방식
- 싱글 / 더블(2인) / 릴레이(4인)
*세부 참가 부문은 프로필 신청폼에서 확인해 주세요.

🔵 PEAK500 레이스 구성
서로 다른 신체 능력을 요구하는
5가지 스테이션에서 최고 스코어에 도전.
① 바이크 | 100 Cal
② 덤벨 데빌 프레스 & 덤벨 포워드 런지 | 100 Reps
③ 스키 | 100 100 Cal
④ 셔틀런 & 바벨 쓰러스터 | 100 Reps
⑤ 로잉 | 100 Cal

🔵 레이스 진행 및 스코어 측정 방식
- 각 스테이션 당 테스트 5분 + 휴식 1분 진행
- 스테이션 당 최대 100점, 총 500점 만점으로 스코어 측정
- 500점 만점 달성 시, 각 스테이션에서 목표 기록 달성 후 남은 시간을 합산하여 최종 순위 결정됩니다.

🔵 참가 신청 안내
- 접수 기간 : 참여 행사 진행주 금요일 자정까지, 선착순 마감
*운영 상황에 따라 변동될 수 있습니다.
- 신청 방법 : @f45_training_korea 프로필 참가 신청폼 작성 및 제출
- 참가 대상 : F45 기존 멤버 및 트라이얼 멤버

☑️ 유의사항
- 더블·릴레이 참가자는 팀 구성 후 대표자 1인이 신청해 주세요.
- 참가 디비전 별 중량 및 세부 참가 방법은 신청폼에서 확인해 주세요.
- 각 회차별 시뮬레이션 종료 후 시상식이 진행됩니다.
- 경품 지급 및 세부 안내는 신청폼에 등록된 연락처로 개별 전달됩니다.

#F45 #PEAK500
@f45_training_korea @beatempo_official by @f45_training_wangsimni

운동만 하러 왔다가 어느새 빠져버린 왕사오의 매력!❤️

F45왕십리는 좋은 사람들과 함께
땀 흘리며 커뮤니티를 만들고,
운동을 넘어 일상 속 다양한 도전과 즐거움을
경험하는 공간입니다!

운동을 처음 시작하는 분부터
건강한 루틴을 만들고 싶은 분까지, 더 건강한 삶을 위한 습관을 만들어가는 곳.

그것이 F45 왕십리가 추구하는 방향입니다💙

🍀F45 왕십리 일주일 체험권 | 30,000원🍀
*횟수 무제한

일주일동안의 트레이닝을 통해
그 속에서 만들어지는 변화를 F45 왕십리에서 직접 경험해 보세요!🔥

#F45 #F45왕십리 #F45WANGSIMNI #왕사오 by @f45_training_wangsimni

F45 WANGSIMNI X 너츠굿 🥜🔥

10/17(토) 11:00 왕사오에서는
너츠굿( @goodnutsgood )과 함께하는 협찬 클래스가 진행되었습니다 🙌🏻

열정 가득한 운동 후, 맛있게 즐기는 단백질 충전! 💪🏻

🥜 고소하고 꾸덕한 오리지널
💚 부드럽고 향긋한 말차그린
🤎 진하고 달콤한 초코프로틴

너츠굿은 쉐이크로만 먹는 제품이 아니니까요!
발라먹고, 뿌려먹고, 흔들어먹고! ✨

운동 후 간편한 단백질 보충부터 맛있는 단백질 간식까지, 너츠굿과 함께해 보세요 🤍

#F45왕십리 #F45WANGSIMNI #너츠굿 #프로틴파우더 by @f45_training_wangsimni

26.10.09 한글날 🇰🇷🍂
왕사오 멤버들과 함께 한글날을 맞이하여 용마산을 등산했습니다!

한글날을 맞아 함께 용마산에 올라 가을의 선선한 용마산을 느끼고, 함께 땀흘리며 서로 팀워크가 더욱 끈끈해진 시간이었습니다. 🏔️❤️‍🔥

10월에도 왕사오와 함께
Team training, Life changing! 🔥💪🏻

#용마산 #f45wangsimni #f45 #왕사오 #등산 by @f45_training_wangsimni

🎬 ㅇㅅㅅㅇ ep.18 기완님

ㅇㅅㅅㅇ 시리즈는 왕사오를 사랑하는 사람들의 이야기로,
F45 왕십리에서 함께 땀 흘리는 멤버들의 여정을 통해
각자의 열정과 변화를 나누고자 합니다.

열여덟 번째 주인공은 바쁜 직장생활 속에서도
매일 오후 묵묵히 왕사오를 찾아와
꾸준히 자신의 건강을 챙기고 계신 기완님입니다🔥

직장생활을 하다 보면 운동을 꾸준히 이어가는 일이
생각보다 쉽지 않지만,
기완님은 특별한 날이 아니어도 한결같이 왕사오를 찾아와
묵묵하게 자신만의 운동 루틴을 이어가고 있습니다 💪

그리고 이런 꾸준함을 통한 긍정적인 변화를 직접 경험하고 있기에
바쁜 직장인들에게도 F45 운동을 자신 있게 추천한다고 해요!❤️‍🔥❤️‍🔥

짧은 시간 안에 제대로 땀 흘리고,
일상에 활력을 더하면서
꾸준히 건강까지 챙길 수 있는 운동.

바쁜 직장생활 속에서도
자신만의 페이스로 꾸준함을 이어가고 있는 기완님의
건강한 일상을 만드는 특별한 이야기,

지금 바로 확인해 보세요! 👇

#f45 #f45wangsimni #왕사오를_사랑하는_사람들의_이야기 by @f45_training_wangsimni

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WHO ARE YOU 4를 함께해주신 리노트에게 감사드립니다🙏

운동 후 피부도 꼼꼼하게 케어✨
부산 기장 다시마를 담은 리노트와 함께
운동 후 피부까지 촉촉하게 마무리했습니다🫧

운동만큼 중요한 애프터 케어까지🤍

#f45training #f45 #f45wangsimni #wangsimni #왕사오 by @f45_training_wangsimni

🌯 SPONSORED BY SWEETBALANCE @sweetbalance_official

WHO ARE YOU 4를 함께해주신 스윗밸런스에게 감사드립니다🙏

열심히 운동한 후, 든든하게 채우는 시간✨
통밀 또띠아에 단백질 20g 이상을 담은 프로틴랩으로
후아유 멤버들과 맛있게 마무리했습니다 🌯💪🏻

다양한 맛으로 취향껏 즐겨보세요!

#f45training #f45 #f45wangsimni #wangsimni #왕사오 by @f45_training_wangsimni

🥜 SPONSORED BY NUTSGOOD @goodnutsgood

WHO ARE YOU 4를 함께해주신 너츠굿에게 감사드립니다🙏

열심히 운동한 후 맛있게 채우는 단백질💪🏻
너츠굿 프로틴 파우더와 함께
후아유 멤버들의 운동 후까지 든든하게 마무리했습니다✨

맛있어서 더 즐거웠던 프로틴 타임🥜🤎

#f45training #f45 #f45wangsimni #wangsimni #왕사오 by @f45_training_wangsimni