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Fabien Colas

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Nantes | Lamballe📍26y
Podologue 🦶
Athlète @tontonoutdoor
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29'51 et victoire sur le 10km de Quimper-Le Croezou ! 🥇

Un tête à tête avec le chrono de la voiture ouvreuse tout le long de la course qui se termine par un sub 30' sur la ligne d'arrivée ! 🚀

Merci pour le dossard express et à l'ensemble des bénévoles ! @semi.marathon_locronanquimper 🤝

Quelques jours de repos avant d'attaquer la saison estivale entre la piste et le Grand Prix D1 Duathlon !🏃🚴🏃

Peut être une nouvelle distance sur piste ? 👀

📸 : Yann Dange "Oeil de Cornouaille"

@squad_athletic
@carquefouathle
@semi.marathon_locronanquimper
@triveloce_st_sebastien
@runaventurecarquefou by @fabien.cls

[ Fin de saison Duathlon D2 ]

Un jour sans sur la dernière manche du coté d'Avallon. 😤

On y aura cru jusqu'au bout mais malheureusement nous finissons 5ème au général. ❌

On retiendra la 13ème place en indiv à Noyon.

À l'année prochaine ! ⚔️🔴⚫

📸 @fftriathlon by @fabien.cls

30'33 🤩

Nouveau RP sur 10Km de la Corrida de Langueux. 🔥

Une 32ème place (10ème français 🇲🇫) satisfaisante sur cette édition relevée. 🥵

Un chrono dans la continuité du 5000m. On viendra chercher mieux avec plus de fraîcheur.

Merci pour les encouragements tout le long du parcours ainsi que les messages. 😍

Merci également à mon coach @johan_lamy pour le suivi ! 🤝 by @fabien.cls

Nouvelle saison avec @racingclubnantais / @tontonoutdoor / @squad_athletic / @johan_lamy ⏳

Merci à @dje_okocha pour les travaux ! 🤝 by @fabien.cls

Trajectoire inattendue sur le semi-marathon de Nantes qui s’est traduit par une infection diagnostiqué après la course. 💉

Frustré par rapport à la préparation et à la forme du moment mais c’est le jeu.

Plusieurs jours off à pied pour recharger les batteries pour préparer la suite. 🔋

Merci aux bénévoles @marathonnantes à toutes les personnes du @squad_athletic ainsi que le public pour ce beau week-end de sport ! 🫶

📸 : @arthur.aumond

@tontonoutdoor
@carquefouathle by @fabien.cls

France cross 2026 🇫🇷

Pas du tout le scénario imaginé sur ces France après les péripéties des inters, mais l’athlétisme me réserve encore des surprises. 😤

Je venais à Carhaix pour faire mieux que 2023 mais je repars avec plaies et hématomes sur le pied survenue dès les premiers mètres.

L’envie de finir était bien présente malgré la douleur.

Direction ENFIN la piste avec un petit détour sur route si la cicatrisation se passe bien pendant la coupure. 🤞

📸 @melodie_gagneux by @fabien.cls

Petit détour sur le 10km @lesmetropolitainesblot en 30.37 sur un parcours joueur.🎢

Merci à l’organisation pour l’invitation !

On range les chaussures un petit moment pour les pointes de cross ! 👀

📸 : @angie.pictures.sports

🔵⚪️ @carquefouathle
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🎽 @tontonoutdoor
🧠 @regisgodillonhypnotherapeute by @fabien.cls

30’17 au 10km de la @promclassic à Nice pour la rentrée 2026 ! ☀️

Retour aux affaires après de longs mois compliqués suite à une déchirure à l’ischio-jambier et une cicatrisation plus longue que prévu. 🩹

C’était aussi ma première sortie avec le débardeur @tontonoutdoor sur les épaules 🎽 que je remercie pour leur confiance pour la saison 🤝

Du changement à venir pour pouvoir m’investir plus conséquemment à ce sport et toujours avec le même plaisir et la même passion ! 🏃‍♂️

Merci au coach @dje_okocha , Marion, à ma famille et amis !

Hâte de voir la suite pour 2026 ! 😃

🔵⚪️ @carquefouathle
🟡⚫️ @squad_athletic
🎽 @tontonoutdoor
🧠 @regisgodillonhypnotherapeute by @fabien.cls

✨ Les tips de Fabien

Aujourd’hui, nous sommes partis à la rencontre de Fabien Colas, spécialiste du demi-fond au Carquefou AC !
Il nous dévoile ses astuces pour une préparation efficace en vue d’un 10 km, et partage avec vous ses meilleurs conseils pour atteindre vos objectifs ! 💥

🎙️ « Pour conclure, soyez fier·es de ce que vous faites ! »
Un grand merci à @fabien.cls d’avoir pris le temps de nous faire découvrir sa routine et ses précieux conseils ! 💙

➡️ Lors de l’édition 2025, Fabien avait parcouru les 10 km en 30 min 22 s, se classant à la 5ᵉ place. 🔥

📸 : @pics_lauraa - @benoitasset - Yann Dange by @fabien.cls

🏆 Tour d’horizon des athlètes du Squad Athletic | Le Collectif représentant leurs clubs aux Championnats de France de Cross ! 🔥🏃‍♂️🏃‍♀️

📌 [Master]
🔹 Fabien Billaud - ABV | 10ème

📌 [Cross Court Femme]
🔹 Isalys Huet - E72 | 10ème & 4ème U23
🔹 Eva Coutant - ASBA | 18ème
🔹 Valentine Chapelotte - Dole | 122ème
🔹 Marion Gasnier - SCO Angers | 142ème

📌 [Cross Court Homme]
🔹 Noé Routhiau - Laval | 25ème
🔹 Clément Panché - NEC | 33ème
🔹 Paul Brisson - NEC | 62ème
🔹 Anthony Baumal - NEC | 82ème
🔹 Fabien Colas - CAC | 183ème
🔹 Yannis David - ACR 85 | 186ème
🔹 Fabien Rondeau - ASBR | 215ème
🔹 Gaël Druez - ESCO | 291ème

📌 [Cross Long Femme]
🔹 Élodie Franchomme-Sinclair - ESCO | 48ème
🔹 Noémie Leduc - CAC | 103ème
🔹 Marie Morineau - CAC | 150ème
🔹 Marine Chevrier - OVA | 152ème

📌 [Cross Long Homme]
🔹 Nicolas Vitré - Saumur | 12ème
🔹 Kaelig Jegou - NMA | 94ème
🔹 Théo Moussu - ACR85 | 123ème
🔹 Anthony Guillard - ABV | 125ème
🔹 Nicolas Pelluau - Segre | 147ème
🔹 Matis Boucard - NMA | 172ème
🔹 Mathias de Vernejoul - NEC | 176ème
🔹 Corentin Morel - UPAC | 197ème

📌 [Relais Mixte]
🔹 Marion Pelé, Camille Ploteau & Fabien Colas avec le Carquefou AC | 20ème
🔹 Isalys Huet avec Endurance 72 | 30ème

🔥 Bravo à tous les athlètes ligériens pour ces performances incroyables ! 🔥

📸 @gabrielbolgianiphotoo | @benoitasset

#SquadAthletic #ChaudronLigérien #CrossCountry #ChampionnatsDeFrance #Athlétisme by @fabien.cls

Séquence « pause » au Championnat de France | Challans !

Sous le soleil vendéen, nos athlètes prennent un instant pour faire une pause à notre photographe 🔥

📸 @benoitasset

#ChampionnatsDeFrance #CrossCountry #Athlétisme #PauseBienMéritée #Challans2025 by @fabien.cls

📸 Les images du jour pour nos athlètes ! 🔥

Fabien Colas, David Bernard, Marion Pelé et Camille Ploteau ont fièrement représenté le Squad Athletic et la région Pays de la Loire sur le relais mixte, décrochant une 19ᵉ place ! 💪🏃‍♂️🏃‍♀️

Bravo également à l’équipe d’Endurance 72, menée par Isalys Huet, qui termine à la 29ᵉ place ! 👏

🔥 Place à la journée la plus intense de ces championnats ! On vous attend nombreux sur la zone Chaudron Ligérien pour vivre l’événement ensemble !

📸 Benoit Tasset (Fabien Colas / David Bernard)
📸 @capturemysport (Marion Pelé)
📸 Thiré Jordan (Camille Ploteau) by @fabien.cls