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Samanta Farias

@farias.sam

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Professora de Yoga, AcroYoga e Dança
Escritora
👩🏻‍🍼mamãe do Ramon e da Ísis
💍@guilhermeazoboli
@samanta_escritora
Contato 47999534229

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🌙 Durma melhor com o poder do yoga! 🧘‍♀️✨

Se você tem dificuldade para relaxar antes de dormir, o yoga pode ser o aliado perfeito. Confira 3 benefícios incríveis que ele traz para melhorar a qualidade do seu sono:

1️⃣ Redução do Estresse: Práticas como a respiração profunda (Pranayama) ajudam a acalmar a mente e reduzir a ansiedade noturna.
2️⃣ Relaxamento Muscular: Poses suaves como Balasana (Postura da Criança) liberam tensões acumuladas no corpo.
3️⃣ Sono Mais Profundo: A combinação de meditação e alongamento prepara seu corpo para descansar profundamente.

✨ Dica Extra: Experimente uma sequência curta antes de dormir, incluindo a postura das pernas contra a parede (Viparita Karani). É transformador!

🧘‍♀️ Já tentou usar o yoga para melhorar sua vida? Comente abaixo e compartilhe sua experiência!

📱Samanta Farias 47 999534229
📌Aulas de Yoga em Timbó
Aulas de Acroyoga em Indaial e Ascurra

#YogaParaDormir #SonoTranquilo #YogaRelaxante #BemEstar #YogaDiário #AutoCuidado by @farias.sam

Obrigada por estarem sempre tão presentes, e não tem presente melhor.

Amo vocês 😍 by @farias.sam

Enfim aconteceu minha subida no Morro do Cambirela pra ver o Sol nascer e foi Lindoooooo!!! by @farias.sam

Tem uma coisa engraçada sobre aniversário: na hora, ninguém consegue prestar atenção em tudo. 😂

Enquanto alguém corta o bolo, uma criança está aprontando, a família conversa, alguém está rindo no fundo e aquele momento especial acontece em segundos.

É aí que a fotografia entra.

Ela guarda justamente aquilo que você não conseguiu ver.

Anos depois, você não vai lembrar de cada detalhe da festa… mas vai abrir uma foto e pensar:

“Meu Deus, olha como ele era pequeno.” 🥹

É por isso que fotografar aniversário é tão importante.

Não é só sobre registrar a festa. É sobre guardar o que o tempo vai levar. by @farias.sam

Essa semana a turma do Acroyoga fez fotos para estrear os tatames novinhos.

Essas mulheres arrasam demais!!! Cada um vem com sua história para somar e fortalecer o grupo😍

Se você tem interesse as aulas acontecem toda terça-feira a noite no Centro Integrafo de Cultura de Ascurra. Venha fazer uma aula experimental. by @farias.sam

💍5 meses do nosso sim
E para comemorar uma edição especial da nossa valsa de casamento ao som de Rüfüs du sol dançada em alguns dos lugares da nossa incrível lua de mel.
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Um agradecimento especial
✨A Deus por nos permitir viver esse dia e essa viagem incrível.
✨Ao meu amor por vivermos tudo isso juntos e pela criação do vídeo.
✨A Sam por seu dom de criar coreografias e fazer as pessoas dançarem tão rapidamente.
✨Ao seu Neto e dona Sônia por abrirem as portas desse paraíso para que tantas pessoas possam apreciar a beleza do El Dourado enquanto vivem um dos dias mais incríveis da vida. #casamento #eurotrips #valsa #noivos #luademel by @farias.sam

Brasil Eliminado

Eu fiquei triste
Meu filho de 6 anos chorava
A menor não entendeu direito
Mas nas lágrimas acompanhava
Eu me pergunto
Além das crianças
Alguém realmente acreditava?

Enfim: a euforia passou, mas o orgulho de ser brasileira não.

Bora esperar 2030 🇧🇷🇧🇷 by @farias.sam

Um feriado inesquecível na @miradadoguardiaocampingechales by @farias.sam

E o que seria da gente sem os sonhos??? by @farias.sam

O Farol de Santa Marta é um dos meus lugares favoritos.

Tenho lindas lembranças da minha infância, adolescência e da fase adulta.

A imensidão do mar, o vento que é constante ali, as casas humildes e cheias de vida.

A estrada antiga e esburacada já não existe mais e a areia foi cortada pelo asfalto 🥺.

De resto o tempo parece não passar, as dunas seguem crescendo como se gritassem ao homem esse é meu lugar e não sairei daqui.

Finalmente deu pra ir com as crianças, fomos apenas de passagem, mas foi lindooo demais.

Acho que ganhei mais 3 fãs pra esse lugar e na próxima vez iremos pra mais tempo. by @farias.sam

Festa de 70 anos da minha madrinha Berna

Eu a admiro desde que me lembro como gente,

Ela é divertida, determinada, é justa, adora um passeio.

Topa qualquer convite, de trabalhar em mudança a fazer viagem internacional.

Sua vida nem sempre foi um mar de rosas, mas ela nunca deixou de exalar perfume onde passa.

Se da bem com todo mundo, respeitando a todos, mas principalmente a si. Fazendo o que gosta e acredita.

Tem a melhor pipoca doce do mundo inteiro.

Que alegria ver você se divertindo assim aos 70.

Que lindo ver meus filhos contigo.

Que benção ser sua afilhada, meus pais escolheram bem 😍

Te amo!

Ps: Gratidão por essa rede de apoio que deixou a mamãe aqui curtir muito a festa 🙏 by @farias.sam

6⁰ Aniversário desse menino incrível

A festa não foi no local que ele gostaria,

Nem pode convidar os 30 amigos que queria,

Não havia brinquedos diferentes,

Mas teve tanta presença,

Tanta diversão,

Tanto amor,

Teve sua ajuda e seu jeitinho em cada detalhe

E a festinha foi maravilhosa!

Obrigada filho por lembrar, que nem tudo é como a gente gostaria, mas tudo pode ser perfeito.

Te amarei sempre, perto e longe. by @farias.sam