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“Tu recuperación es un proceso para volver a hacer lo que amas” 🍃🧘🏻‍♀️
LFR: Clarissa Cortazar
|Geriatría, Ortopedia, Danza y Deporte|

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Amo la danza, pero amo aún más cuidar a quienes la viven con el cuerpo y el alma.

La fisioterapia en danza no es solo tratar lesiones, es acompañar procesos, prevenir, fortalecer y respetar el cuerpo que nos permite bailar 🦴🩰👩🏻‍⚕️

Foto con mi bella @katia_solisg de @abcdanza_mid ✨🫀 by @fisiodancemid

¡Segundo aniversario de @fisiodancemid! ✨🫀

Gracias por tanto fisioterapia ortopédica y en danza 👩🏻‍⚕️🦴

Han sido dos años de crecimiento profundo, tanto personal como profesional; dos años de retos, de aprendizajes, de levantarme cada vez que algo parecía no salir como esperaba, y de descubrir fortalezas que no sabía que tenía.
He aprendido a pararme en escenarios no solo como bailarina, sino como profesional de la salud, como terapeuta y como mujer decidida a crear su propio espacio. Desde mis primeras consultas a domicilio, hasta recibirlos hoy en mi clínica, cada paso ha sido un recordatorio de que los sueños se construyen con constancia y corazón. Estas fotos representan mucho para mi, agradezco muchísimo a cada directora y maestro que confía en mi trabajo como fisioterapeuta.

Después de haber acompañado a más de 100 pacientes en sus procesos, puedo decir con orgullo que hemos crecido muchísimo… y a veces ni yo misma puedo creerlo. Cada historia, cada evolución y cada sonrisa me han demostrado que este proyecto tenía un propósito mucho más grande del que imaginé. Coincidir con ustedes ha sido un regalo que nunca dejaré de agradecer.

Agradezco a mis padres, hermanos, familia y amigos: gracias por creer en mí incluso cuando yo dudaba. Gracias por estar en cada etapa, en cada logro y en cada momento vulnerable. Su apoyo ha sido el impulso que me mantiene firme y me recuerda por qué empecé.

Gracias, Clari pequeña, por atreverte a soñar. Por confiar en tu visión cuando apenas era una idea, por no rendirte, por volver a levantarte y por crear este espacio que hoy se llama Fisiodancemid. Lograste construir tu propia empresa… y vamos por mucho más. 💗

Gracias @montejomedia_commerce por tú trabajo y dedicación, siempre acompañandome para capturar mis etapas y mi bella paciente @yvittacakes por el pastel y los cupcakes 🧁💫 by @fisiodancemid

Detrás de escenas: Sesión de fotos segundo aniversario de fisiodancemid 📷✨

Hoy celebramos dos años de este proyecto que sigo construyendo con el corazón. Dos años que han pasado volando, llenos de aprendizaje, de crecimiento y de muchas historias bonitas que me inspiran día a día.

Mi gratitud es infinita hacia cada una de mis pacientes, quienes hacen que este espacio tenga luz, propósito y dirección.
Este lugar existe gracias a ustedes, y está creado con dedicación, amor y un profundo compromiso con su bienestar.

Hoy les comparto un pedacito del “behind the scenes” de nuestra segunda sesión de fotos, un momento que refleja la esencia de lo que somos y lo que seguimos soñando 💗

¡Gracias, mis bailarinas hermosas, por darle su verdadero valor a la fisioterapia en danza y por permitirme ser parte de su formación! 🩰

Aquí siempre tendrán a su fisio Clari, lista para acompañarlas en cada salto, cada giro y cada logro.

Fotografía: @rashidmontejo 📸 by @fisiodancemid

🍂 ¡Octubre en Fisiodancemid! ✨

Un mes lleno de movimiento, aprendizaje, nuevos retos y, sobre todo, muchas razones para seguir creciendo.

Cada sesión, cada avance y cada pequeño logro nos recuerdan que el movimiento es mucho más que desplazarse: es bienestar, confianza, fuerza y calidad de vida.

Gracias a todas las personas que confían en nosotros y nos permiten acompañarles en cada etapa de su recuperación y desarrollo. 🤎

Y recibimos noviembre con una emoción muy especial: ¡celebramos nuestro tercer aniversario! 🎉 Tres años de trabajo, aprendizaje, compromiso y amor por lo que hacemos. #Un camino que no sería posible sin cada paciente, maestro, alumno, familia y colaborador que ha formado parte de esta historia. by @fisiodancemid

🩰💗 ¡Ya escuchaste la recomendación número uno de nuestras bailarinas!

En @fisiodancemid encuentran el apoyo que necesitan para cuidar su cuerpo, trabajar su flexibilidad y movilidad, prevenir lesiones y mejorar su rendimiento en cada ensayo y función✨ Porque detrás de cada gran bailarina también hay un equipo que la acompaña a dar lo mejor de sí.

Muchísimas gracias, @fisiodancemid , por ser patrocinador oficial de La Cenicienta y formar parte de esta gran aventura con nosotros🩰🤍

📅 Nos vemos este 15 de noviembre en el Teatro Daniel Ayala.

#LaCenicienta #FisioDanceMID #BalletMérida #BalletDeCámara #DanzaClásica by @fisiodancemid

🌺 Aloha! 🤙🏼✨

Volver a bailar también es parte de sanar. 🌊

Desde la fisioterapia, acompañamos la recuperación después de un esguince, trabajando fuerza, estabilidad y control corporal para regresar progresivamente a las danzas polinesias. 🌺💃🏻

Mahalo por confiar en el proceso.

@romina_anguas by @fisiodancemid

$💃🏻 ¡Un objetivo, 5 sesiones y muchas ganas de volver a bailar! Después de una fractura de tibia, mi paciente tenía una meta muy especial: recuperarse para poder bailar en la vaquería. ❤️‍🩹 Trabajamos durante 5 sesiones de fisioterapia, con una frecuencia de una vez por semana, acompañando cada etapa de su proceso de rehabilitación. Pero hay algo fundamental que hizo la diferencia: su compromiso. Su constancia en cada sesión y la dedicación para realizar sus ejercicios en casa fueron parte importante de este proceso. La rehabilitación no ocurre únicamente dentro del consultorio; también continúa en casa, con cada ejercicio, cada esfuerzo y cada pequeño avance. Hoy celebramos los avances conseguidos y la motivación de volver a hacer algo que ama. Porque detrás de cada recuperación hay una persona, una historia y un motivo para seguir adelante. ❤️ ¡Y esto todavía no termina! La fisioterapia continúa, porque aún hay objetivos por trabajar y seguimos acompañando su proceso para que pueda avanzar de manera progresiva, segura y funcional. Gracias por confiar en FISIODANCEMID y por demostrar que la constancia y el compromiso son grandes aliados en la rehabilitación. ✨ La meta no es solamente volver a moverse, sino recuperar la confianza para volver a hacer lo que nos apasiona. 🩰 by @fisiodancemid$

Mia no espera a lesionarse para cuidar su cuerpo. 🩰

Ella viene a fisioterapia para prevenir lesiones, fortalecer, mejorar su técnica y trabajar en aquello que todavía necesita perfeccionar, preparándose para sus próximas competencias.

Porque ser bailarina también significa entrenar fuera del salón.

Prevenir ✨ Fortalecer ✨Mejorar ✨Repetir.

La disciplina no solo se ve en el escenario, también se construye en cada entrenamiento 💗 by @fisiodancemid

¡Adiós Septiembre!✨🤎

Ser parte del proceso de recuperación de cada persona es una de las partes más bonitas de mi profesión. 🤍

Acompañar, escuchar, trabajar juntos y ver cómo poco a poco recuperan su movimiento, su confianza y vuelven a hacer aquello que aman, me recuerda por qué elegí este camino.

Hoy, a menos de dos meses de cumplir tres años trabajando por este sueño, solo puedo sentirme profundamente agradecida.

Emprender y crecer sola ha sido un reto, pero hacerlo con amor, dedicación y rodeada de personas que han confiado en mí y en mi trabajo, lo ha hecho todavía más especial.

Gracias a cada paciente que me ha permitido ser parte de su proceso, por confiar en mis manos, en mis conocimientos y, sobre todo, por permitirme acompañarlos en una parte importante de su camino.

Gracias por confiar en mi trabajo y en este sueño.

Lo que comenzó como un sueño, hoy sigue creciendo gracias a ustedes. 🤍 by @fisiodancemid

Durante la primera sesión se realizó una valoración funcional y biomecánica del miembro inferior, analizando el comportamiento del pie y tobillo durante la media punta y el trabajo en puntas.

La paciente presenta dolor en la región de tendón de Aquiles, asociado a una alteración en la estrategia de carga y alineación del complejo pie–tobillo durante la elevación en punta. Se identificó una tendencia a realizar inicialmente la transferencia de carga hacia el borde lateral del antepié, correspondiente al quinto radio, para posteriormente trasladarla hacia el primer radio y hallux.

Esta estrategia repetitiva puede modificar la distribución de cargas plantares e incrementar las demandas mecánicas y de estabilización de la musculatura lateral del tobillo, particularmente de los músculos peroneos, así como modificar el patrón de activación de la musculatura medial del pie, incluyendo el flexor largo del hallux, durante la transición hacia el apoyo del primer radio.

Por ello, la intervención se enfocó en optimizar la relación biomecánica entre tobillo, retropié y antepié, favoreciendo una distribución de cargas más eficiente durante el relevé.

Factores contribuyentes identificados

✨Antecedente de esguinces recurrentes en el tobillo evaluado.
✨Dolor en la región aquílea.
✨Déficit de estabilidad lumbopélvica.
✨Disminución de la activación y capacidad estabilizadora del glúteo medio, con repercusión sobre el control de la rotación externa de cadera.
✨Déficit de estabilidad proximal, condicionando el control de la cadena cinética del miembro inferior.
✨Alteración de la propiocepción y estabilidad dinámica del complejo pie–tobillo.
✨Déficit de fuerza y/o control motor de la musculatura inversora y eversora del pie.
✨Alteración del activación de la musculatura intrínseca y extrínseca del pie.
✨Alteración de la coordinación intermuscular durante el relevé.
✨Estrategia de transferencia de carga predominantemente lateral durante la fase inicial de elevación. by @fisiodancemid

Cosas que pasan cuando eres fisio y tu paciente tiene DEMASIADO rango de movimiento 😂

Una viene a trabajar movilidad, estabilidad y control… y termina revisando si el techo también forma parte del tratamiento 🩰

¡Ser fisio nunca es aburrido!

Bailarina @katia_solisg ✨ by @fisiodancemid

Ser fisio de bailarinas: ‘Muéstrame qué movimiento te duele’… y de repente aparecen 300° de rango articular ✨😂

(Sarcasmo)

#fisiodanza by @fisiodancemid

LFR. Clarissa Cortazar - Fisioterapia y rehabilitación

@fisiodancemid