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Déborah Corrêa | Fisio pélvica e obstetrícia

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Fisioterapeuta pélvica
Gestantes | Diástase | Pós-parto | Escapes | Dor |@vibraria.oficial📍 Porto Alegre | Online
CREFITO 285988 | REQ 1100220434

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Se eu estivesse em trabalho de parto, descansaria assim.

Porque trabalho de parto também cansa. E muito.

Você não precisa passar horas andando, rebolando na bola ou fazendo exercícios para o bebê nascer.

Entre uma contração e outra, descansar ajuda a poupar energia para as próximas fases do trabalho de parto.

Tem hora de se movimentar e tem hora de descansar.

Salva essas posições para lembrar no dia do seu parto.

Déborah Corrêa
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Video @juh_ferrandes by @fisiodeborahcorrea

A diástase é normal na gestação. Mas não é porque apareceu aquele calombo na barriga que você deve continuar fazendo movimentos que aumentam esse estufamento sempre.

Como cuidar da diástase durante a gestação?

1️⃣ Aprenda a se levantar da cama sem jogar toda a pressão para a barriga.

2️⃣ Observe os exercícios que fazem o abdômen formar aquele calombo no meio e aprenda a adaptá-los.

3️⃣ Aprenda a respirar e a usar a musculatura profunda do abdômen.

4️⃣ Fortaleça o abdômen de uma forma segura e adequada para cada fase da gestação.

5️⃣ Não pare de fazer tudo por medo da diástase. O mais importante é aprender a se movimentar e a controlar melhor a pressão dentro da barriga.

A diástase faz parte das adaptações da gestação. O cuidado está em preparar esse abdômen para sustentar as mudanças da gravidez e facilitar a recuperação no pós-parto.

Déborah Corrêa
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Para você que quer entender melhor como é o meu trabalho e como eu cuido das mulheres 💛

Sou fisioterapeuta pélvica, especialista em Saúde da Mulher, e meu atendimento vai muito além de exercícios.
Eu trabalho com o corpo de forma integrada, respeitando cada fase da vida feminina.

Atendo mulheres desde a gestação, na preparação para o parto, até o pós-parto, além de acompanhar queixas como dor, escape de urina, desconfortos pélvicos, consciência corporal e reabilitação abdominal.

Aqui, cada atendimento é individual, com escuta, orientação e cuidado de verdade porque o seu corpo não é padrão, e o seu processo também não.

Se você queria entender melhor como eu trabalho, esse carrossel é pra você
E se fizer sentido, me chama pra conversar.

#portoalegre
#mulherespoa
#gestantespoa
#maespoa
#saudedamulherpoa by @fisiodeborahcorrea

Grávida você sente dor no ciático? Ou nessa região do quadril? Coloquei dicas de exercícios para aliviar essas dores 🙏. by @fisiodeborahcorrea

Quinta-feira 29/10/2026 nasce a Gabriela e tbm eu nasci. Nasci pq nada antes desse dia se compara do que agora vai ser, nasci pq a vida nunca mais será cinza e vai ser sempre colorida, nasci pq hj sou a pessoa mais feliz do mundo com essa pitoquinha que chegou e eu amo tanto tanto tanto.
Te amo meu amor, minha vida!
Te amo @fisiodeborahcorrea por dividir comigo essa lindeza que me faz o pai mais feliz do mundo!
A vida presta pra caralho!

#paidemenina
#filha
#recemnascida
#newborn
#baby by @fisiodeborahcorrea

Se você tem infecção urinária recorrente a fisioterapia pélvica também pode te ajudar. O músculo lá de baixo (músculo íntimo) são protetores das vias urinárias e cuidando dele você também cuida da sua bexiga. by @fisiodeborahcorrea

E já se passaram 9 meses que realizamos um sonho ❤️ by @fisiodeborahcorrea

Mais um final de semana ministrado a aula de cinesioterapia pélvica funcional na pós graduação da @inspirarportoalegre .

Com a dona Gabriela no forninho 🥰!

Obrigada turma querida e agradeço a compreensão e paciência de todos vocês ❤️🥰 by @fisiodeborahcorrea

Consulta pra aprendermos tudinho que ela precisa! Amamos Paulinha ❤️❤️ by @fisiodeborahcorrea

Por que algumas mulheres não dilatam no parto natural/normal?

Assiste aí e acompanhe a tia Deh ❤️ by @fisiodeborahcorrea

Vem aprender a fazer massagem no músculo lá de baixo (o períneo) para o parto e outras coisinhas a mais!

Antes de soltar internamente, precisamos soltar por fora com esses movimentos.

Então segue essa dica de massagem perineal com mobilidade pélvica. by @fisiodeborahcorrea

Será?

Não, não estou perdendo urina. Hehehe

E o fato de ser comum, não é obrigatório mulheres grávidas perderem xixi.

Não é mesmo? by @fisiodeborahcorrea