Instagram story viewer> @fithouse_byika> Posts

Dominika Rezlerska - fitness, treningi personalne / Żary

@fithouse_byika

2.5K

followers

2979

following

NIC NIE MUSISZ, MOŻESZ WSZYSTKO!
• Trening 1:1
• Treningi grupowe
• Wyjazdy dla kobiet @fitcamp_byika

POSTS STORIES REELS

🦋🧑🏻‍🐰‍🧑🏼💚 #love #bestie #bf #happydance by @fithouse_byika

✨ 05.10.2026r. ✨ Zoja Pila Masuku - nasz mały - wielki cud jest już z nami ♥️

#córeczka #mama #family #love #douther by @fithouse_byika

Thank you so much Wymiarki 🫶🏽🙏🏾 @cegielska.malgorzata

🎛️ @kajot_official

📸 @lordziuvader by @fithouse_byika

Rich, because I have U ❤️🥹✨🦋

#friends #mypeople #myfamily #memories #thankful

Przyjaciele
Wspomnienia
Wdzięczność
Przyjaźń by @fithouse_byika

Na pamiątkę ostatnich dni przed wybuchem 💥 Bez makijażu i filtrów, ale zrelaksowana do granic możliwości 💆🏻‍♀️ I z ogromną wdzięcznością do mojego ciała, które po raz kolejny tworzy życie 🥹❤️

W trzeciej ciąży jakoś łatwiej zapomnieć, jaki wielki cud się właśnie wydarza 🥹 Dwójka dzieci, praca i cała codzienność… Nie ma tyle czasu, żeby zatrzymać się i tak naprawdę wsłuchać się w siebie i w to, co właśnie się dzieje. Nawet robienie zdjęć na pamiątkę! W 1. ciąży co tydzień 😆 W 2. trochę rzadziej… A teraz prawie wcale 🤣

Dlatego wczorajszy poranek był dla mnie czymś wyjątkowym 🥰 Byłam u @gaskawwodzie na sesji Watsu 💦 To była chwila tylko dla mnie, kiedy to mną ktoś się zajął, a ja mogłam po prostu oddać się temu i nic nie musieć ❤️ Sama poczułam się trochę jak znów u mamy w brzuchu 🥹 Otulona, bezpieczna, zaopiekowana i taka ukochana ✨❤️ Polecam wszystkim! Czy w ciąży, czy nie 🙌🏼

Dzisiaj chcę Wam, kobietki, powiedzieć coś, co sama chciałabym usłyszeć kilka lat temu… Nie porównujcie się ani do mnie, ani do żadnej innej kobiety. Każde ciało ma swoją historię, swoje tempo i swoje potrzeby ❤️

Ja sama w pierwszej ciąży i w połogu narzuciłam na siebie ogromną presję. Musiałam trenować i pracować, a potem szybko wrócić na salę i oczywiście do formy sprzed ciąży… Jako trenerka myślałam, że powinnam 🙈 Odpłaciłam sobie za to m.in. przepukliną pępkową, którą dzisiaj naprawić może już tylko chirurg 🥴

C.d. w komentarzu 💚

#momof3 #pregnancydiary #babyontheway #watsu #momtobe by @fithouse_byika

🦋 Cieżko mi w to uwierzyć 🥹

W tym roku minęło 11 lat, odkąd zaczęłam biec za marzeniem bycia trenerką 🥹 A dokładnie 3 lata temu o tej porze 🎢 powstało moje nowe studio fitness i treningu funkcjonalnego, stworzone z myślą o każdej kobiecie 💚 Takie, o którym zawsze marzyłam!
Były łzy, bezsilność, ogrom pracy i sytuacje, na które kompletnie nie miałam wpływu. Ale dziś wiem jedno: nie wszystko co się wydarzyło, było ode mnie zależne. Ale to, co z tym zrobiłam już tak :) 🦋
W międzyczasie ukończyłam 1/4 IRONMAN’a 🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ 🙈 I chyba właśnie wtedy narodziłam się na nowo 🥹 Zrozumiałam, że nic nie jest w stanie mnie złamać 💪🏼
Od tamtego czasu wiele się zmieniło! Wiele razy zwątpiłam czy to co robię ma sens… Ale każde doświadczenie, każda napotkana na mojej drodze istota do dziś pokazuje mi, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu 🥰
Czy Fit House wygląda dziś dokładnie tak, jak 3 lata temu sobie wymarzyłam? Nie. Nie wszystko udało się zrobić w takim tempie i w taki sposób, jak chciałam… Ale to nie wyposażenie tego miejsca jest dla mnie największym powodem do dumy, tylko MY 💚
Najważniejsze jest to, jak każda z Was się czuje, przychodząc do mnie na trening 🫂🦋 To, że przychodzicie tutaj właśnie nie tylko na trening. Że wychodzicie silniejsze, sprawniejsze, pewniejsze siebie. Że tworzymy społeczność, w której można się spocić, pośmiać, czasem popłakać, a przede wszystkim być sobą 🥰💚

Ciąg dalszy w komentarzu 💚 by @fithouse_byika

POV: Chcesz zrobić pierwszą w życiu transmisję LIVE na ig, ale dzieci (& SPIDER’y) są z Tobą w pracy 🤪 „Trochę Cię poniosło” synek 😆 #welcometomyworld #instagramvsreality #fitmom #momtobe by @fithouse_byika

❤️ by @fithouse_byika

…how special You are to me ✨🥹 Only God knows ❤️ More years in happiness and health, my love ❤️ I appreciate that I can be by your side and walk with you this path ❤️✨ Thank you for being my best friend ❤️ I’m so happy to being yours ✨🫶🏼 Stay always Yourselfe ❤️ 224 ✨❤️ #stolat #miłość #happybirthday #bestie #love by @fithouse_byika

Pytacie ile przytyłam w trzeciej ciąży… 🤪 Z okazji wybicia 29. tygodnia, zdradzam ten sekret 😈

#żary #ciąża #pregnant #29tc #mama

ciąża • mama • pregnant • waga w ciąży • waga • trzeci trymestr ciąży • by @fithouse_byika

Nikt o tym nie mówi, jak nam kobietom potrafi być trudno 🥹

Zachodzisz w ciążę. Jednego dnia czujesz się silna i pewna siebie, a nagle wszystko się zmienia. Mdłości, hormony, cellulit, zadyszki… I mimo że robisz wszystko, co możesz, nie masz wpływu na to, jak tym razem zareaguje Twoje ciało.

Z jednej strony je podziwiasz, otulasz czułością i nie dowierzasz, że w środku rośnie mały człowieczek 🥹 Z drugiej czujesz się trochę jego więźniem, marząc o powrocie do siebie „sprzed” 🥹

Myślę, że duże znaczenie ma też to, że dwie poprzednie ciąże przeszłam łagodniej. Tym razem zmian jest więcej, a jako sportowiec i trenerka nie jestem przyzwyczajona do cellulitu i dodatkowych fałdek 🙈

Jestem jednocześnie szczęśliwa i wqrwiona, dumna i zażenowana, uśmiechnięta i zalewająca się łzami 🎢

To moja trzecia ciąża i wiem, że to wszystko minie. Ale jeszcze nigdy nie było mi tak trudno zaakceptować tego, co widzę w lustrze 🥹

Wyczerpanie i bezsilność sprawiają czasem, że trudno jest uwierzyć w to, że jeszcze wróci ta silniejsza ika. Ale wróciłam już dwa razy. I to silniejsza, niż myślałam 💪🏼 Wrócę i tym razem, wiem to.
Musiałam tylko sobie trochę ponarzekać i pokazać Wam, że ja też tak mam 🤪

Ta wersja Ciebie sprzed ciąży, która dziś wydaje się niemożliwa, buduje się każdego dnia, małymi krokami 💪🏼

Idź dalej, mamo. Twój powrót jest bliżej, niż myślisz 🫶🏼

Z miłością do siebie i do wszystkich mam - ika ❤️

•
•
•

#bodychange #pregnant #ciąża #mama #coach by @fithouse_byika

My forever. ❤️
Every day I’m reminded how blessed I am to do life with you. Thank you for loving me, believing in us, and making every moment worth it. I love you more than words can say. 🥰

Big thank you to the amazing photographer for capturing these memories so perfectly. 📸✨ @basiamadej.fotografiakobieca by @fithouse_byika