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조정규

@flash_one3884

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소래중학교 Athletic Coach🏃
GYM RICH Personal Trainer 'ONE'💪
RUNWITHJUDY running Coach🏃
A-Track Physical Coach💪
시흥시 리틀야구단 Speed Training Coach🏃

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2026. 8.13 ~ 15(총 6세션)
홍콩 국제초등학교(정확한 초등학교 이름을 모르겠내요😅)에서 육상 수업을 받기위해 한국에 방문했습니다.
6세션동안 아이들을 지도하면서 공감하고 호흡할 수있는 시간들이였고,
언어소통이 잘 되지않았지만 이해해주고 재밌어하고 좋아해 준 학생들에게 고맙다는 인사 하고싶내요🙏

안녕하세요(네이 호우)
작별인사(바이 바이)
얏(1), 이(2), 쌈(3), 쎄이(4)
see you again

#SEP #에이트랙스피드트레이닝 #학교운동부지도자 #퍼시픽강서점 #조정규코치 by @flash_one3884

Run With Judy🏃🏃🏻🏃🏽
2025~2026년 동계세션
올해 유난히 더 춥게 느꼈졌던 지난 겨울
어느때보다 뜨겁게 달렸습니다🔥
(게시물 올리려고 하니 봄이왔내요🌻)
스프링세션때 다시만나요🫡
#런위드주디서울 #런위드주디 #runwithjudy #권은주감독님
#조정규코치 by @flash_one3884

🏃Epilogue
시흥시 육상연맹에서 주최, 주관한 동계 러닝클래스를 마무리하게 되었습니다. 회장님을 비롯한 사무국장님, 운영해주신 관계자 분들께
진심으로 감사드립니다🙏
찬 바람을 막아주던 비닐하우스가 자연재해로 인해 사용하지 못하게되었고, 주말만 되면 눈이와서 눈 쌓이고 평일보다 엄청춥고
우여곡절이 많았던 지난 겨울이였습니다🥶🥶
그럼에도 불구하고 세션 프로그램 잘 참여해주셔서 잘 마무리 할 수있었습니다🙋‍♂️
(개인 피비 작성하신분들께서 연락주셔서 감사인사 주시내요😝)
운영에 좀 더 보완해서
다음세션때 더 좋은 모습으로 찾아뵙겠습니다🫡

#시흥시 #시흥시육상 #시흥시육상연맹 #러닝 #러닝클래스 by @flash_one3884

📍삼성디지털시티에서 리허설부터
광주, 부산, 구미까지 이어진 러닝투어🏃🏃🏽
@samsungkorea, @samsunghealthevent
삼성헬스 러닝클래스의 최고의 리더 @0923mara
감독님과 함께할 수 있어서 영광이였습니다.😁
코치님 @jiyunmmmm, @janeungo
수고많으셨고 감사드립니다🙏
@jong_hwa.lee 파트장님,
@d.__.hwi 동휘 프로님,
민서님 서포터 해주셔서 너무 감사드립니다.🙏
그리고 광주, 부산, 구미에서 만난 러너분들
만나서 반가웠고 앞으로도 행복한 러닝 하세요😎

#전국투어#삼성전자#삼성헬스#삼성헬스러닝클래스
#삼성헬스러닝코치 by @flash_one3884

제35회 경기도 생활체육대축전 2024성남 육상경기
선수 DNA 발동🏃‍♂️‍➡️
7년만에 스타트블록 사용해보고 달려보니
잠시나마 선수했던 그 모습이 생각났습니다.
다음에 또 출전하면....그땐 운동 좀 해야겠습니다😅😅
100m🥇, 400m🥉

#제34회경기도생활체육대축전 #시흥시 #시흥시대표 #육상 #학교운동부지도자 #달리기 #육상코치 #달려 #100m #400m #힘들다 #스피드 by @flash_one3884