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FLOW Studio | Aerial & Movement

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Was, wenn du mehr kannst, als du denkst? 🙌🏼
Aerial & Movement Studio
Pole • Hoop • Silk • Pilates • Movementtraining
📍 Rothrist, Aargau

POSTS STORIES REELS

💫Schon gewusst? Du kannst bei uns auch Gutscheine kaufen?💫

Du suchst ein besonderes Geschenk? Mit einem Gutschein für Polefitness, Aerial Hoop, Silks oder Pilates verschenkst du Bewegung, neue Erfahrungen und eine kleine Auszeit vom Alltag.

Schenke Bewegung. Schenke ein Erlebnis.

Ganz einfach erhältlich:
• Direkt über Eversports
• Per DM
• Oder per E-Mail an iris@flow-polefitness.com

Mach deinen Lieblingsmenschen eine Freude!

#Geschenk #Gutschein #Polefitness #Bewegung #Freude by @flowstudiorothrist

✨Balance Play mit Elena ✨

Entdecke die Welt kopfüber und wage einen Perspektivenwechsel!

Ein spielerischer Yoga-Workshop für alle, die neugierig sind, neue Bewegungen auszuprobieren und die Welt aus einer anderen Perspektive zu entdecken.

Dich erwarten die Grundlagen und der schrittweise Aufbau von Armbalancen und Umkehrhaltungen. Wir erforschen Stabilität, Kraft und Körpergefühl – und entdecken dabei die Leichtigkeit, die entsteht, wenn wir uns trauen, Neues auszuprobieren. 💫

Eine Einladung, die eigene Komfortzone spielerisch zu erweitern, Vertrauen aufzubauen und neue Perspektiven zu gewinnen.

Come, play, balance & have fun! 🤸‍♀️

✨MEMBERRABATT: 10 % mit dem Code „flowmember10“

✨Wann: 28.11.2026, 10:00 Uhr

✨ Dauer: 120 Minuten

✨ Level: All Levels

✨Mitbringen: Socken & bequeme, sportliche Kleidung

Alle Infos & die Anmeldung findest du auf Eversports oder per DM.

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Durchführung ab mindestens 4 Personen

#yoga #armbalances #rothrist #aarau olte by @flowstudiorothrist

NEUES Datum!! - 1 letzter Spot frei!
🔥Choreo Lab ~ 2 Day Intensive 🔥

Im CHOREO LAB – FIRE & FLOW tauchen wir intensiv in eine komplette Pole-Choreo ein – mit Zeit für Flow, Musikalität, Ausdruck und die kleinen Details. Über Nacht darf das Gelernte sacken, bevor wir am zweiten Tag mit frischem Kopf zurückkommen, verfeinern, performen und filmen.

Du nimmst eine Choreo, neue Impulse für deine Bewegung und dein persönliches Video als Erinnerung mit nach Hause. ✨

Alle Infos findest du im Kursbeschrieb und auf Eversports ☀️

#polesport #choreo #workshop #aargau aara by @flowstudiorothrist

Danke - so schön wart ihr dabei! ✨🍕

Unser Showcase & Pizza Community Event war bereits ein wunderschöner Vorgeschmack auf das, was an der PSO noch kommen sollte. So viele von euch sind gekommen, um uns bei der Vorbereitung und Hauptprobe unseres Pieces anzufeuern und zu supporten. ❤️

Und mittlerweile liegt auch die PSO hinter uns – und was sollen wir sagen? Es war einfach super! Die Energie, die Stimmung und all die besonderen Momente werden uns noch lange in Erinnerung bleiben. 🫶🏼

Ein riesiges DANKE an alle, die uns auf diesem Weg unterstützt und begleitet haben. What a journey! ✨🍕

#pso #rothrist #flow #polesport #passion by @flowstudiorothrist

✨ Was für ein Wochenende! ✨

Liebe Bettina, liebe Alexandra: Wir sind unglaublich stolz auf euch! ❤️

Hinter so einem Auftritt stecken viele Stunden voller Training, Fleiss, Durchhaltevermögen, Energie und Herzblut. 🫶

Ob auf dem Podest oder nicht – am Ende zählt so viel mehr als nur eine Platzierung. Es zählt der Mut, sich zu zeigen, über sich hinauszuwachsen, Erfahrungen zu sammeln und diesen besonderen Moment auf der Bühne zu erleben.

Und trotzdem dürfen wir natürlich auch eure tollen Ergebnisse feiern! 🏆

🥈 Bettina – 2. Platz Level 2 Championship Senior
🎉Alexandra – 5. Platz Level 2 Championship Junior
🎉 Iris - 5. Platz Level 4 Sensual Senior

Herzliche Gratulation euch beiden! Wir freuen uns riesig mit euch und sind stolz, euch auf eurem Weg begleiten zu dürfen.

Ihr habt die Bühne gerockt – und das ist es, was zählt!❤️🔥

#PSOSwitzerland #ProudOfYou #TeamPSO #Bühnenmomente StolzAufEuch by @flowstudiorothrist

🙌 High Five für den Wochenstart!

Wir wünschen euch einen tollen Start in die neue Woche – mit guter Energie, viel Bewegung und ganz viel Freude! 💫

#Wochenstart #HighFive #AerialHoop #AerialHoopClass #GoodVibes NewWeek by @flowstudiorothrist

✨ PSO SHOWCASE NIGHT ✨
Die PSO rückt näher und Bettina, Alexandra und Iris zeigen ihre Wettkampfstücke als Hauptprobe. Deshalb freuen wir uns auf einen tollen Community Event mit euch!🫶

18:30 Ankommen
19:00 Showtime
afterwards Pizza, Drinks & Chill 🍕✨

Die Show ist kostenlos und offen für alle aus unserer Studio-Community. Wer danach noch bleiben und Pizza essen möchte, kann über Eversports das Pizza & Chill Ticket für CHF 25.– buchen. Wir bestellen Pizza & die Getränke sind durch uns organisiert.

Come watch, support & hang out with us! 💫

🔥 *Du willst an der PSO live dabei sein? Hier sind die Infos zu unseren Startsektionen & Tickets*
31.10.2026 – Sektion 1 → Bettina (Level 2, Championship, Senior)
01.11.2026 - Sektion 3 → Alexandra (Level 2 Championship Junior)
01.11.2026 – Sektion 4→ Iris (Level 4, Sensual, Senior)
Tickets für das PSO sind direkt über die Pole Sport Organization erhältlich. 🎟️ Es lohnt sich, die Tickets zeitnah zu sichern! 🫶

#wettkampf #sport #polefitness #passion #rothrist by @flowstudiorothrist

Unser Pilates & Body Reading Angebot 🌱

Wusstest du, dass die tiefer liegenden Muskeln deines Rumpfes wesentlich dazu beitragen, deinen Körper zu stabilisieren – und das bei vielen Bewegungen ganz automatisch?

Sie arbeiten dabei nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel mit deiner Atmung, deiner Haltung und deiner gesamten Muskulatur.

Manchmal übernehmen bei Bewegungen andere Muskeln mehr Arbeit, als eigentlich nötig wäre. Das kann sich unter anderem in einem Gefühl von Spannung oder Anstrengung zeigen.

Genau hier setzen wir an: Wir schauen, wie du dein Zentrum wahrnehmen und ansteuern kannst, welche Rolle deine Atmung dabei spielt und wie du Bewegungen bewusster und aus deiner Mitte heraus ausführst.🌿

Klingt das interessant?

Alle Infos zum Thema Pilates findest du auf unserer Website. Oder schreib uns gerne eine DM, wenn du ganz spezifische Fragen hast.

#pilates #studio #rothrist #aargau #schweiz by @flowstudiorothrist

Recap - Dance Fusion Workshop - mit Barbara ✨☀️🦋(@_babiherbst). Wie spannend & intenstiv es war, neue Inputs aus der Jazz- und Contemporary Dance Gerne zu erhalten. Unsere Koordination & Balance wurde definitiv getestet. Thanks for the wonderful vibe & the passion!

#workshop #rothrist #contemporary #jazz #movement by @flowstudiorothrist

Unsere Movement-Welt 🤸
Unsere Ergänzung zur Akrobatik findest du in unserer Movement Welt. Denn wir sind davon überzeugt, dass unterschiedliche Bewegungsformen und das Lernen von neuen Skills - dich im Alltag und im Training weiterbringt und eine verbesserte Körperwahrnehmung sich positiv auf das Wohlbefinden und deinen Trainingsfortschritt auswirkt.

Unsere Kurse wechseln lauffend - was gerade aktuell ist, findest du in unserem Buchungsportal und/oder auf unserer Website & Social Media Kanälen.

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

#bewegungskurs #strengelbach #mittelland #tanz #handstand by @flowstudiorothrist

✨ NEW CLASS ✨ ab 24.10.2026
PILATES BODY FLOW
Eine Pilates Class, die Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität & Flow verbindet.
Bewusste Bewegungen, gezielte Kräftigung und fliessende Sequenzen helfen dir, deinen Körper besser zu spüren und deine Tiefenmuskulatur zu stärken. 🤍
Perfekt als eigenständiges Workout – oder als ideales Cross-Training für Akrobatik.
Alle 2 Wochen · Samstag · 08:45 · 50 Min.
Let’s move. ✨

#pilates #class #rothrist #aargau #studio by @flowstudiorothrist

Teamevent Aerial Silk ☀️
Was für Powerfrauen! Vielen Dank für eure Energie - ihr wart Grandios!

Du bist auf dem Foto & nicht getagt? Lass es mich bitte wissen! 🦋

#aerialsilks #rothrist #teamevent #gruppenevent by @flowstudiorothrist