Visionneuse de stories Instagram> @sihamelghzaoui.official> tagué
سهام الغزاوي 369(@sihamelghzaoui.official)'s profile avatar Télécharger

سهام الغزاوي 369

@sihamelghzaoui.official

814
publications
251.1K
abonnés
3810
abonnements
✨نور على نور✨
طاقة وعي روحانية
روحك من قادتك إلى هنا…وهنا تبدأ رحلتك نحو نسختك الأفضل… بروحانية تتناغم مع ماديتك، ستعبر نهر التغيير نحو إنسانيتك الحقة
PUBLICATIONS STORIES REELS TAGUÉ
https://retestin.com/
0
Download
الطفل الذي كنتَه… ما زال يعيش داخلك. لكن اليوم… يمكنك أن تحرره. #علم_الأعصاب #الطفل_الداخلي #تطوير_الذات #Neurosciences #الوعي
0
Download
دماغك لا ينسى التجارب… بل يعيد تشغيلها. لكن علم الأعصاب يؤكد: الدماغ قابل لإعادة البرمجة. #علم_الأعصاب #تطوير_الذات #الوعي #Neurosciences
0
Download
أكبر سجن في حياتك… قد لا يكون مكانًا. بل ذكرى. ذكرى قديمة ما زالت تعيش في دماغك وكأنها تحدث الآن. كل خيبة عشتها، كل كلمة جرحتك، كل لحظة شعرت فيها أنك لست كافيًا… لم تختفِ. دماغك خزّنها على شكل شبكات عصبية. ولهذا… كلما واجهت موقفًا جديدًا، لا يتصرّف دماغك من الحاضر، بل من الماضي. فتخاف قبل أن يحدث شيء، وتتوقع الفشل قبل أن تبدأ، وتشكّ في نفسك حتى عندما تكون قادرًا. ليس لأنك ضعيف… بل لأن دماغك مُدرَّب على الألم القديم. كل مرة تتذكر الماضي، يعيد دماغك تشغيل نفس الدائرة العصبية، وتنتشر في جسدك نفس الكيمياء. وهكذا… تصبح ذكرياتك القديمة هي واقعك اليومي. لكن الحقيقة الأقوى هي هذه: الدماغ لا يغيّر الماضي… لكنه قادر على تحريرك منه. عندما تصبح واعيًا بأفكارك، وتكسر النمط القديم، وتختار شعورًا جديدًا… أنت لا تغيّر حياتك فقط. أنت تغيّر دماغك. ومن اللحظة التي يتغير فيها دماغك… يبدأ مستقبلك الحقيقي في الظهور.
1
Download
🧠 ماذا يفعل بك الحدث المؤلم… حتى بعد أن ينتهي؟ ليست المشكلة في أن ما حدث كان صعبًا… المشكلة في أن دماغك لم ينسه. عندما تعرّضت لتلك التجربة المؤلمة… لم يكن الأمر مجرد حزن عابر. كان جهازك العصبي يتعلّم. في لحظة الصدمة اشتعلت اللوزة الدماغية. ارتفع الأدرينالين. تسارع القلب. تصلّب الجسد. دماغك سجّل كل شيء. الصوت. الوجوه. المكان. الشعور بالعجز. ثم ربطها معًا في شبكة عصبية واحدة. ومنذ ذلك اليوم… كلما واجهت موقفًا يشبهه ولو قليلًا، يضغط دماغك زر الإنذار. حتى لو لم يكن هناك خطر حقيقي. وهنا يبدأ الأثر الخفي للصدمة… تصبح أكثر حذرًا. أكثر توترًا. أكثر استعدادًا للأسوأ. جهازك العصبي يعيش في وضع البقاء، لا في وضع الحياة. الصدمة لا تعيش في الذاكرة فقط… بل في الجسد. توتر مزمن. أرق. انقباض داخلي لا تعرف سببه. لأن دماغك تعلّم أن العالم غير آمن. ومع التكرار… يتحوّل الحدث إلى هوية. تقول: “أنا قلق بطبعي.” “أنا لا أثق بالناس.” “أنا دائمًا مستعد للأسوأ.” لكن الحقيقة أعمق… أنت لست كذلك. بل شبكتك العصبية تعلّمت ذلك.
0
Download
حين انكسر القلب في ليلة المغرب–السنغال بعد هزيمة المغرب أمام السنغال، لم يكن الذي انكسر فينا هو هدف، ولا نتيجة نهائي، بل القلب. القلب الذي دخل تلك الليلة وهو مملوء حبًا، وانتظارًا، وثقة بأن الفرح صار قريبًا. كنا نتابع النهائي لا كمتفرجين، بل كمن يضع جزءًا من روحه في كل تمريرة، وفي كل نفس محبوس. وحين انتهت المباراة، لم تنتهِ المشاعر… بل بدأت. في تلك الساعات التي سبقت صافرة النهاية، كان الدماغ يهيّئ الجسد للأمل، يرفع التوقّع، ويقرّب صورة التتويج كأنها حقيقة قادمة. وحين سقط الحلم في نهائي المغرب–السنغال، لم يجد العقل تفسيرًا سريعًا، فتقدّم القلب ليتلقى الصدمة وحده. فجاء الحزن ثقيلًا، صامتًا، مختلفًا عن أي خسارة عادية. كان حزن من أحبّ وطنه عبر كرة القدم. داخلنا، تسارعت الإشارات العصبية، اختلط الحب بالخذلان، واشتعلت المشاعر. فبكى من بكى، وغضب من غضب، وصمت من لم يجد كلمات. كل ردّة فعل كانت صادقة، لأن الألم كان صادقًا. الهزيمة لم تكن في الملعب فقط، بل في الفجوة بين ما تمنّيناه وما حدث. والحب، حين يكون عميقًا، يكون وجعه عميقًا أيضًا. إذا شعرت وأنت تقرأ هذه الكلمات أن قلبك يلين، أن صدرك يضيق، أن دمعة تعود لتطرق بابك بعد نهائي المغرب–السنغال… اسمح لها. ابكِ إن احتجت. الدموع ليست ضعفًا، بل تفريغ لما تراكم في الأعصاب، وراحة للقلب الذي حمل أكثر مما ينبغي. البكاء هنا شفاء، لا هروب. ثم… استيقظ برفق. ليس لتنسى تلك الليلة، بل لتضعها في مكانها الصحيح. الهزيمة حدثت، نعم، لكن الحب الذي شعرنا به أكبر منها. وما عشناه معًا في تلك المباراة لن يضيع؛ سيتحوّل… إلى وعي أعمق، وقلب أقوى، وأملٍ يعرف كيف يعود دون أن ينكسر.#maroc #can #gratitude
0
Download
La plupart d'entre nous ont subi un traumatisme quelconque durant leur existence et doivent vivre quotidiennement avec les cicatrices qui en ont résulté. L'élimination de ces expériences qui font désormais partie de la structure cérébrale peut s'avérer incroyablement bénéfique. Bien sûr, l'acquisition d'habitudes cérébrales saines, tels un régime alimentaire approprié, un programme d'exercice et l'apport de certains nutriments cérébraux, est essentielle à un fonctionnement adéquat du cerveau. De plus, nos pensées exercent un effet curatif puissant sur le cerveau ou bien travaillent à notre détriment. Il en est de même pour les expériences passées qui se sont imbriquées dans le cerveau.
1
Download
0
Download
🧠 Le pardon n’est pas un acte moral. C’est un acte neurologique. Selon les recherches en neurosciences, chaque fois que tu revis une blessure, ton cerveau relance les mêmes circuits, les mêmes hormones, les mêmes émotions. Ton corps devient dépendant de ce passé. C’est pourquoi il résiste : > « Je préfère revivre la douleur que je connais plutôt que de traverser l’inconnu que je ne contrôle pas. » ✨ Le pardon, ce n’est pas excuser. Ce n’est pas oublier. C’est se libérer du poids que ton corps rejoue depuis trop longtemps. Bruce Lipton explique que lorsque tu changes ton état intérieur, tu changes littéralement la biologie de tes cellules. Pardonner, c’est réécrire ton système nerveux, c’est dire à ton corps : > « Nous n’avons plus besoin de survivre à cette histoire. » Le pardon ne change pas le passé. Il change celui que tu deviens. 🌿 Aujourd’hui, donne-toi ce cadeau. ✍️ Zouhair Leghnimi — Coach & Conférencier en Neurosciences
0
Download
Le changement et nos relations : briser les liens contraignants. La plupart des relations sont fondées sur ce que nous avons en commun avec les autres. Nous rencontrons quelqu'un et aussitôt nous comparons mutuellement nos expériences, comme pour vérifier tous les deux si nos réseaux neuronaux et nos souvenirs émotionnels concordent. Nous disons quelque chose comme ceci: «Je connais telle personne, je viens de tel endroit, j'ai vécu dans telle ville ou tel quar�tier à telle époque. J'ai fréquenté telle institution et j'ai étudié tel sujet. Je possède telle et telle chose.» Et, le plus important: «J'ai vécu telle expérience. »
0
Download
أحيانًا… تسمع صوتًا داخلك يهمس لك: "انتَ ضعيف… انتَ متأخّر… قد تفشل…" لكن اسمعني جيدًا… هذا الصوت ليس أنت. تخيّل طفلًا صغيرًا… يجلس في بيتٍ مليء بالخوف أو النقد أو التوتر. كل كلمة… كل نظرة… كل صرخة، تنزل داخله مثل نقش على حجر. دماغه في تلك السنوات يعمل بموجات ثيتا، يمتصّ كل شيء… بدون وعي… بدون دفاع. يمضي الزمن… يكبر الطفل… لكن صوته الداخلي يبقى صغيرًا، يكرّر ما سمعه، يخاف كما خاف، ويضطرب كما اضطرب. فلا تلوم نفسك… أنت لست هذا الصوت القاسي. أنت الإنسان الذي نجا… الذي كبر… الذي يبحث عن نفسه الآن. والجميل… أن العلم يقول: يمكنك تهدئة دماغك، وإعادة كتابة ذلك الصوت، عبر التأمل… التنفس… الوعي… عبر لحظة صدق مع نفسك. اصنع لنفسك صوتًا جديدًا… صوتًا يشبهك… صوتًا يدعمك… صوتًا يعيدك إليك.
1
Download
0
Download
back to up