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Julia

@julia._plkn

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Strength & Conditioning 🏋🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🤸🏻‍♂️
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I would choose you over and over again!
Happy 1st wedding anniversary my Love ❤️ by @julia._plkn

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a year ago

Full Year of Training in Numbers 📈🤓

Ready to go further in 2026 by @julia._plkn

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10 months ago

110kg 🔥
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#gym #gymtrend #fitness #fitnesstrend #hwpo #hwpotraining #crossfit #crossfitgermany #weightlifting #cleanandjerk #functionaltraining #siegburg #bonn #köln #hennef #Troisdorf #lohmar #altenrath #spich #gewichtheben #gewichtheben #olympicweightlifting taken in Rhein-Sieg-Kreis by @julia._plkn

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4 years ago

Du trainierst hart – aber bist du wirklich bereit für den Wettkampftag?

Bei uns geht es nicht nur darum, stärker oder fitter zu werden. Wir möchten, dass du dein Potenzial am Wettkampftag auch wirklich abrufen kannst. Deshalb arbeiten wir mit unseren Athleten gezielt an den Faktoren, die bei HYROX oft den Unterschied machen – von Technik und Pacing bis hin zur richtigen Renneinteilung.

Wenn du diese Saison nicht nur an den Start gehen, sondern mit einem klaren Plan und maximaler Sicherheit ins Rennen gehen möchtest, sprich uns gerne an. Gemeinsam bereiten wir dich optimal auf dein nächstes HYROX vor. 🚀

Team Kraftsyndikat 💪🏻🔥

#hyrox #hyroxtraining #hyroxcoach #hyroxdeutschland #fitnessracing taken in KraftSyndikat by @julia._plkn

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2 months ago

Jeden einzelnen Sonnenstrahl genossen ☀️ taken in KraftSyndikat by @julia._plkn

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8 months ago

„Thoughts during Z2“
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Mit dem Hyrox Hype trainieren mehr und mehr Leute Zone 2 und nach dem 80/20 Modell…
• 80/20 macht hauptsächlich für Fortgeschrittene Athleten Sinn und gerade für Hyrox ist es nicht optimal
• wisst ihr überhaupt warum man Zone 2 trainiert?
• warum ist Zone 2 Training für Hyrox nur bedingt Sinnvoll?

Interessieren euch die Antworten bzw habt ihr selber schon Gedanken dazu? by @julia._plkn

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8 months ago

Just some honest Monday Work…
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Wenn deine letzten Backoffs nicht 💩Aussehen, dann hat die Intensität gefehlt 👀 by @julia._plkn

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8 months ago

Typical Sunday Long Run ❤️

#longruncrew#hyroxcrew#sundaylongruns taken in Siegburg by @julia._plkn

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9 months ago

Einfach mal ohne Plan loslaufen…
Teils Querfeldein, irgendwelche Berge hoch…
Neue Wege und Gegenden erkunden…
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Getreu dem Motto:
#derwegistdasziel #freiheitsgefühl by @julia._plkn

33

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9 months ago

Snowy Trails 🤍❄️

#wahnerheide #wahnerheidetroisdorf #laufensiegburg #laufentroisdorf #laufenlohmar by @julia._plkn

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9 months ago

Little bit of this 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️
Little bit of that 💃🏻🕺🏻🪩
And a whole lot of ☀️🌊🏝️
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#robinsoncaboverde taken in Sal, Cabo Verde by @julia._plkn

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a year ago

Langsam aber sicher gehts in den Winter Arc 💪🏻
Nass, kalt, verregnet und dunkel…
Und dennoch werden die Trainingseinheiten
nach und nach abgearbeitet,
das Schwert geschliffen
und der Kopf in Angriffmodus versetzt.
Hungrig nach neuen Bestleistungen 🔥
#hyrox #hyroxsiegburg #winterarc2026 taken in KraftSyndikat by @julia._plkn

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a year ago