Instagram story viewer> @fzt.ibrahimatilla> Posts

Fzt. İbrahim ATİLLA

@fzt.ibrahimatilla

20.8K

followers

6273

following

İstanbul Mobil Fizyoterapist
Sporcu Fizyoterapisi Recovery
Manuel Terapi Graston Egzersiz
Ev Ofis Spor Salonu
Seans & değerlendirme için DM
B ❣️

POSTS STORIES REELS

Detaylı Anamnez Sonrası Süreç Takibi İçin Dm Üzerinden İletişime Geçebilirsiniz

0507 840 70 23

#fypシ❤️💞❤️ #fypシ゚viralシfypシ゚ #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp #keşfetteyizzz # by @fzt.ibrahimatilla

Detaylı Anamnez Sonrası Süreç Takibi İçin Dm Üzerinden İletişime Geçebilirsiniz.

0507 840 70 23

#fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp #fypage #fypシ❤️💞❤️ #keşfetteyiz #keșfetteyim by @fzt.ibrahimatilla

Detaylı Anamnez Ve Değerlendirme Sonucu Süreç Takibi İçin Dm Üzerinden İletişime Geçebilirsiniz.

0507 840 70 23

#fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp #fypシ❤️💞❤️ #keşfetteyiz #keşfetteyizzz #keşfetteyim by @fzt.ibrahimatilla

Ağrıya değil, ağrının kaynağına odaklandık.

Yoğun ve ağır antrenmanlar sonrası omuz bölgesinde oluşan zorlanma ve yırtıkla birlikte sürecimize başladık.

İlk günden itibaren detaylı değerlendirmemizi yaptık; omuzun hareket açıklığını, kas kuvvetini ve fonksiyonel kapasitesini takip ederek manuel terapi ve kişiye özel egzersiz programımızı oluşturduk.

Her seansta bir öncekinin üzerine koyduk.
Aynı egzersizleri tekrar etmek yerine, gelişime göre egzersizleri değiştirdik, yüklenmeleri kontrollü şekilde artırdık ve omuzu yeniden güçlü bir yapıya hazırladık.

Süreç yalnızca seanslardan ibaret değildi. Beslenme düzeni, yeterli protein alımı, uyku, sıvı tüketimi ve gerekli durumlarda uzman önerisiyle vitamin-mineral desteği gibi toparlanmayı etkileyen faktörleri de göz önünde bulundurduk.

Zorlu başlayan süreçte hedefimiz sadece ağrının azalması değil; omuzun yeniden güvenli, kontrollü ve güçlü şekilde çalışmasıydı.

Bugün geldiğimiz noktada ağrılar büyük ölçüde geride, hareket kalitesi ve güç ise çok daha iyi seviyede. 💪

Manuel Terapi • Graston • Recovery • Kişiye Özel Egzersiz

Ağrınızı ertelemek yerine doğru değerlendirme ve doğru planlama ile sürecinizi yönetmek için bana ulaşabilirsiniz.

#fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp #fypシ❤️💞❤️ #fypシ゚viralシfypシ゚ #keşfetteyiz #keşfetteyim by @fzt.ibrahimatilla

Hala Şaşkınım Şaşkınız Ama Anısı Yeter Abim
Mükemmel Bir Deneyim
@erdikurtuldu Senin Olana Yakın Zamanda Kavuşacaksın Abim 🫡🔥🫶

#fypシ❤️💞❤️ #fypシ゚viralシfypシ゚ #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
#keşfetteyiz #keşfetteyim by @fzt.ibrahimatilla

Ah.🫡

#fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
#fypシ❤️💞❤️
#fypシ゚viralシfypシ゚
#keşfetteyiz
#fyp by @fzt.ibrahimatilla

ÖN ÇAPRAZ BAĞ & RECOVERY 🦵

Danışanımızla sürece yalnızca ağrıya odaklanarak değil, detaylı bir değerlendirme ile başladık.

Diz çevresi kas kuvveti, eklem hareket açıklığı, stabilite, denge ve hareket kalitesini değerlendirdikten sonra ihtiyaçlarına uygun bir yol haritası oluşturduk.

Süreçte;
• Manuel terapi ve mobilizasyon
• Kontrollü recovery uygulamaları
• Diz çevresi kas gruplarına yönelik kuvvetlendirme
• Denge ve stabilizasyon egzersizleri
• Kademeli fonksiyonel egzersizler

üzerinden ilerledik.

Amacımız sadece danışanın kendini daha iyi hissetmesi değil; dizin yeniden güçlü, kontrollü ve güvenli hareket edebilmesini sağlamak.

Ön çapraz bağ rehabilitasyonunda tek bir uygulama değil, doğru değerlendirme + doğru egzersiz + düzenli takip süreci belirler.

Manuel terapinin temeli egzersizdir.

Fzt. İbrahim Atilla

#fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp #fypシ❤️💞❤️ #fypシ゚viralシfypシ゚ #fypage #fypシ゚ by @fzt.ibrahimatilla

Sert İltifatlar Aldığım Doğrudur. İşliyor @erdikurtuldu Abim 🫡🙌

#fypシ❤️💞❤️ #fyp #fypシ゚viralシfypシ゚ #keșfetteyim #viralreeĺs by @fzt.ibrahimatilla

Yakındır.🧿 @erdikurtuldu Eminellerde 🎯

#fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp #fypシ❤️💞❤️ #fypシ゚ #fypシ゚viralシfypシ゚ #keşfetteyiz by @fzt.ibrahimatilla

AKUT MENİSKÜS → KONTROLLÜ SPORA DÖNÜŞ 🦵🏽🏋🏻

Akut menisküs problemlerinde amaç yalnızca ağrıyı geçirip sporcuyu yeniden antrenmana göndermek değildir. Öncelikle dizdeki ağrı, şişlik, hareket kısıtlılığı, kas kuvveti ve yük toleransı değerlendirilir.

İlk dönemde eklemi gereksiz zorlamadan; uygun vakalarda manuel terapi, yumuşak ve kontrollü Graston uygulamaları ve recovery çalışmaları ile çevre dokuların rahatlatılması ve hareket kalitesinin desteklenmesi hedeflenir.

Ardından sürecin en önemli kısmı olan egzersiz ve kademeli yükleme başlar. Quadriceps, hamstring, kalça ve core kuvveti; denge, stabilizasyon ve diz kontrolü üzerinde çalışılır.

Ağrının azalması tek başına spora dönüş kriteri değildir.
Koşu, yön değiştirme, sıçrama ve spora özgü hareketlerde dizin verdiği yanıt takip edilerek yük kontrollü şekilde artırılır.

Amaç sadece antrenmana geri dönmek değil; daha güvenli, kontrollü ve güçlü bir şekilde spora dönmek.

Manuel Terapi • Graston • Recovery • Egzersiz • Spora Dönüş

Fzt. İbrahim Atilla
eminellerde

#fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp #fypシ❤️💞❤️ #fypppppppppppppppシ゚viral #fypage #keşfetteyiz by @fzt.ibrahimatilla

Ufak Bir Sağlık Proklemi Sonrası Yarış Süreci Hazırlığına Kaldığımız Yerden Devam Manuelterapi Graston Recovery Mükemmel Bir Eminellerde Seansını Daha Geride Bıraktık

#fypppppppppppppppシ゚viral #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp #fypシ❤️💞❤️ #keşfetteyizzz #viralreel by @fzt.ibrahimatilla

Daima Eminellerdeler 🫡

#fyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy #fypシ❤️💞❤️ #fypシ゚viralシfypシ゚ #fyp #keşfetteyizzz by @fzt.ibrahimatilla