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Gabi Reha

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Atleta Olìmpico 🇩🇪 🏊‍♀️🇩🇪
Master Instrutor Internacional de Spinning 🇧🇷🚴‍♀️🇧🇷
Cref 083969-G/SP

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Um ajuste correto da bicicleta e um posicionamento adequado são absolutamente essenciais para a segurança o conforto e o desempenho geral.
Respeite a ciência do ciclismo e a biomecânica.

Agende já a sua aula experimental e venha viver essa experiência!!!

Fit4Life Studio
📲 (16) 98121-0562
📍 Rua Luís Barbosa de Campos, 93 - Jardim Alvorada - São Carlos/SP
#Spinning #CiclismoIndoor #TRX #TrxTraining #Pilates by @gabi88swim

Spinning Brasil presente no evento em Gozo !
Sou muito grata por esta experiência maravilhosa e especial - obrigada @thezonemalta @krisonthebike ❤️ by @gabi88swim

🚴‍♂️🔥 ELEVE SUA CARREIRA NO SPINNING! 🔥🚴‍♀️

Está pronto para dar o próximo nível na sua atuação como profissional de Educação Física?

A Certificação Internacional de Spinning® chegou para transformar sua forma de ensinar, motivar e entregar resultados!

📅 Data: 17 de Maio de 2026
🌐 Formato: 100% Virtual
🎓 Master Instructor: Gabi Reha

💡 O que você vai conquistar:
✔️ Metodologia oficial reconhecida mundialmente
✔️ Aulas mais dinâmicas, seguras e eficientes
✔️ Diferencial competitivo no mercado fitness
✔️ Mais autoridade e valorização profissional

Se você quer se destacar de verdade no universo do cycling indoor, essa é a sua oportunidade.

⚠️ Vagas limitadas!

👉 “Inscreva-se pelo link na bio”

📲 Informações e inscrições: (16) 98121-0562

Não fique para trás. Torne-se referência.
#Spinning #EducaçãoFísica #FitnessProfissional #Certificação #SpinningBrasil by @gabi88swim

💥 DIA MUNDIAL DE SPINNING 💥

Hoje nos não celebramos apenas uma data .....
Celebramos uma comunidade que pedala com força, paixão e proposito 🚴‍♂️🔥♥️

Desde 1994, o Spinning mudou vidas, formou instrutores e criou conexões que vão muito mais além de uma aula.

Comenta hoje e compartilha com nossa familia 👇

💥 o que significa Spinning na sua vida?
💥 qual foi seu momento mais memoravel sobre a bike?
💥 como foi sua primeira certificação?

Este movimento foi construido por TODOS !
E cada história conta ✨️

#Spinning #spinninghq #Spinningbrasil_oficial #spinningfamily #spinningcommunity by @gabi88swim

Há uma diferença entre dizer aos praticantes (alunos) o que fazer e ajudá-los a entender porque é que isso importa. Isto é o que separa os instrutores que enchem uma sala dos instrutores que mudam a forma como as pessoas pedalam.

Grandes instrutores explicam o porquê, conectam o esforço ao resultado e ajudam os participantes (alunos) a tomarem decisões informadas sobre o seu próprio desempenho.

Deslize para ver os cinco sinais de que você está treinando esforço, não apenas gerenciando métricas.

@spinninghq (post original)

#spinning #spinningbrasil_oficial #spinninginstructor #spinningbrasil #spinningfamily by @gabi88swim

“Plano/Carrera/Ascenso”
Experimenta tres esfuerzos en terrenos diferentes. Recorre tres etapas a cadencias variables y tras una preparación cuidadosa, alcanza tu intensidad objetivo, que debería resultar en una frecuencia cardíaca entre el 80 y el 85% de tu F.C. máxima de amplitud.

Para realizar este retador perfil entre a este enlace: https://ridesmaster.com/ride/1767990274415x662657724046901200 by @gabi88swim

🚴‍♂️ WORKSHOP ON-LINE DE MIXMEISTER
Criação de aulas profissionais de Ciclismo Indoor

Se você trabalha com Ciclismo Indoor / Spinning, uma coisa é certa: a música é uma das ferramentas mais poderosas da sua aula.

Mas muitos professores ainda têm dificuldade em organizar as músicas, ajustar BPM, fazer transições e construir uma aula realmente fluida.

Pensando nisso, criei o Workshop On-line de MixMeister, onde vou te ensinar do zero e na prática como utilizar o software mais usado por professores de Ciclismo Indoor para edição e construção de aulas.

Durante o workshop você vai aprender:

🎧 Instalação e configuração do MixMeister
📚 Organização da biblioteca de músicas
🔄 Transições limpas entre faixas
⏱️ Ajustes precisos de BPM
✂️ Cortes, colagens e ajustes finos
🎶 Como montar mixes profissionais para aulas mais organizadas e envolventes

💡 A proposta é simples: te dar autonomia para criar suas próprias aulas com muito mais qualidade.

👉 Indicado para:

✔ Professores de Ciclismo Indoor / Spinning
✔ Profissionais que querem elevar o nível das suas aulas
✔ Quem quer aprender a editar músicas da forma correta
✔ Estudantes e profissionais de Educação Física

📅 Data: 21/03
💻 Formato: On-line (Zoom)

💲 Investimento por lotes

🔹 R$ 180,00 até 14/03
🔹 R$ 200,00 a partir de 15/03

⚠️ Estamos nos últimos dias do primeiro lote.

🎟 Inscrições:
Comenta “QUERO”, chama no DM ou fale direto comigo no WhatsApp
📲 (32) 98875-0017

Vamos elevar o nível das suas aulas 🚴‍♂️🔥

#ciclismoindoor #spinning #mixmeister #educacaofisica #spinningbrasil by @gabi88swim

Técnica não nasce no improviso.
Não nasce na música.
Não nasce no nome em inglês.

TAP BACK- QUE 💩💩💩💩💩

Nasce no estudo.

Biomecânica não é opinião.
Fisiologia não é coreografia.
E joelho não é figurante de aula performática.

Quem não estuda, inventa.
Quem inventa, machuca.

Quer dar aula de ciclo do pedal?
Primeiro aprende o ciclo.

Estuda. Ou sai da bike.

Se você é profissional de verdade, comenta: estudo não é opcional.
Se você é aluno, salva isso. Seu joelho, quadril, coluna e articulações agradecem daqui 10 anos.
PEBA É UMA COISA DE LOUCO 🤣🤣🤣🤣🤣

#pedalcycle
#biomecanica
#ciclismointeligente
#educacaofisica
#estudosempre by @gabi88swim

Repost: @jtspinman (traduzido para o português)

Seções de Recuperação nas
Aulas de Spinning®: Por que Elas Importam!

Olá família Spinning®! Você já reparou nessas seções de recuperação durante as suas aulas? Não são apenas pausas; são uma parte vital da nossa jornada!

Esses momentos nos permitem:

1- Refoco mentalmente: Respire fundo, reinicie sua mente e prepare-se para o próximo desafio que está por vir. É o momento perfeito para refletir sobre o seu progresso e definir as suas intenções para o resto da viagem!

2 Hidrate-se: Não se esqueça de beber essa água!
Manter-se hidratado é a chave para manter a sua energia e desempenho.

3 Seja motivado: Use este tempo para impulsionar a sua motivação! Seja através de música, afirmações ou imaginando seus objetivos, deixe sua mente e espírito se prepararem para o que vem a seguir.

Abrace estes momentos de recuperação como oportunidades para recarregar energias e recompensar.

Vamos continuar a insistir e a crescer juntos!
🇧🇷🇧🇷🇧🇷

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Please welcome 15 new Spinning Instructors in Brazil !!!
Obrigada turma ♥️ amei nossa certificação 🥳🚴‍♂️🇧🇷

@spinninghq

#spinninghq #spinninginstructor #spinningbrasil #spinningbrasil_oficial #spinningfamily #spinningcommunity #Spinning by @gabi88swim

🚴‍♂️ MEETING SPINNING BRASIL 2025 — ON-LINE

🗓️ Dia: 22/11 (sábado)
⏰ Horário: 15h
💻 Plataforma: Zoom

Duas palestras apresentadas em Juiz de Fora chegam agora ao formato on-line neste encontro especial do SPINNING BRASIL 2025!

🎓 Palestras:
1️⃣ Análise Cinesiológica das Estruturas Articulares para Movimentos Contraindicados e Segurança no Spinning
👤 Prof. Esp. Fernando Rodrigues

2️⃣ Construção de Aulas Temáticas no Spinning
👤 Prof. Dra. Keta Van Keulen

📩 Inscrições: diretamente com o Prof. Fernandinho

💰 Investimento:
• certificados ativos SPINNING®: R$ 50,00

• sem certificação SPINNING®: R$ 70,00

Garanta sua vaga e participe deste encontro de conhecimento e paixão pelo Spinning! 🚴‍♀️🔥

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Gabi es alemana de nacimiento e Instructora Maestra Internacional Vrazil desde 2018. Es propietaria de un Centro Oficial de Spinning®️ en São Carlos, Brasil. Cuenta con una amplia experiencia en natación y lleva más de 20 años entrenando y compitiendo. Fue miembro del Equipo Olímpico de Natación de Alemania Occidental y finalista en el relevo 4x100 combinado en los Juegos Olímpicos de Seúl 1988. También es contadora pública y trabajó para una empresa estadounidense con presencia mundial en Brasil. Recientemente, en 2024, terminó sus estudios universitarios de formación deportiva y obtuvo su titulo y diploma de Educación Fisica.

Para mas información :
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Gabi é alemã de nascimento e Master Instrutor Internacional no Brasil desde 2018. Ela é proprietária de um Centro Oficial de Spinning®️ em São Carlos, Brasil. Possui uma ampla experiência na natação, tendo treinado e competido por mais de 20 anos. Foi membro da Equipe Olímpica de natação da Alemanha Ocidental, sendo finalista no revezamento 4x100 medley nos Jogos Olímpicos de Seul em 1988.

Além disso, é contadora certificada e trabalha em uma empresa americana de atuação global no Brasil. Em 2024, concluiu sua formação universitária em Educação Fisica (Bacharelado).

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#spinninglatam #spinninglatinoamerica #meetthemaster #spinningglobal #spinninghq #spinning #spinningtime #spinner #spinpower by @gabi88swim