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Bairro Sra da Saúde, R. do Escoural nº38, 7005-426 Évora
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Treino para ciclistas Indoor 🚵🏻🚴🏻‍♀️🚵🏼‍♀️🚴🏼🚵🏽‍♂️🚴🏽‍♂️💨 Demora cerca de 20 minutos, e temos o nosso mini-treino feito ✅ 1• Ombros, One arm lateral raise 2• Sitting side step Fuck one paddel stool 3• Dumbbell single ler split squat 4• Dumbbell chance plyo side lunge 5• Costas, Ez barbell reverse grip bent over row 6 exercício e o melhor, ir pedalar 🚵🏽‍♂️🚵🏻🔝😎 #scottbikes #scottspeester #scottgravel #scott #sram #shimano #noshortcuts #syncros #scottportugal #galaciobike #gravel #scottfoil #scottfoilrc #scottaero #scottrc #scott #scottspark #scottsparkrc #scottrc #scottaddict #scottaddictrc #galaciobike by @galaciobike1
www.galaciobike.com 5 exercícios Indoor pra ciclistas 🚴🏼🚵🏽‍♂️🚴🏻‍♀️🚵🏻🚴🏽‍♂️🚵🏼‍♀️ Demora cerca de 20 minutos , e temos o nosso Mini-treino feito 🦵🏽✅ 1• Dynamic Dumbbell Leg 4 vezes 12 repetições 4x12 2• ABS xpress 4 vezes 12 repetições 4x12 3• Legs and guttes 4 vezes 12 repetições 4x12 4•ABS perna para cima 4 vezes 12 repetições 4x20 5• Flexão c’ombro 4 vezes 12 repetições 4x15 6• Toca a pedalar 🚵🏽‍♂️🌪️ #scottbikes #scottspeester #scottgravel #scott #sram #shimano #noshortcuts #syncros #scottportugal #galaciobike #gravel #scottfoil #scottfoilrc #scottaero #scottrc #scott #scottspark #scottsparkrc #scottrc #scottaddict #scottaddictrc #galaciobike by @galaciobike1
Treino para ciclistas Indoor 🚵🏻🚴🏻‍♀️🚵🏼‍♀️🚴🏼🚵🏽‍♂️🚴🏽‍♂️💨 Demora cerca de 20 minutos, e temos o nosso mini-treino feito ✅ 1• Adbução lateral c/passada 2• Extensão do quadril 3• Elevação do joelho 4• Agachamento + abdutor 5• Walking Lunge 6 exercício e o melhor, ir pedalar 🚵🏽‍♂️🚵🏻🔝😎 #scottbikes #scottspeester #scottgravel #scott #sram #shimano #noshortcuts #syncros #scottportugal #galaciobike #gravel #scottfoil #scottfoilrc #scottaero #scottrc #scott #scottspark #scottsparkrc #scottrc #scottaddict #scottaddictrc #galaciobike by @galaciobike1
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