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Gisela Sequeira | Bailarina

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Compartiendo mi amor por la danza♡
Docente & Coreógrafa | U.N.A 👩‍🎓
✨️Directora en @el.galpondeladanza
✨️Bailarina en @francisco.musical

POSTS STORIES REELS

🪶Segunda etapa del año arrancando!!!.
Si queres venir a mover, investigar y disfrutar de la vida en movimiento.

🫵Esta es tu oportunidad. Te estoy esperando!!

🙏Últimos cupos en mis clases de Jazz y Contemporáneo @el.galpondeladanza más info 🤳 1533324410.

Y también recordarte que el Sábado 9 de Agosto. Estaré con Encuentro S.E.R con música en vivo.

Te espero con brazos abiertos 🫶
Gracias Gracias Gracias
Gisela 🦋

🎥 Edición @laragiovanna___ by @giselasequeira_24

🫶 Un nuevo espacio el cual me permite expresar, agradecer y encontrar sentido a este viaje de la DANZA Y LA VIDA.

♾️Abrimos este espacio juntos para pensar y re-pensar.

✔️Te preguntaste alguna vez que sentis cuando estás en movimiento?

🦋Si, te animas déjame un comentario, será muy valiosa tu respuesta. 👇

GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🪐

PH: @matias.e.talavera by @giselasequeira_24

🌺 6 años para LOLA mi hija mágica y llena de amor. Intensa, amorosa y curiosa. GRACIAS A TODOS POR SER OHANA en la vida de Loli. Por compartir y celebrar la vida. Los queremos mucho🌺 by @giselasequeira_24

3 cosas que aprendés bailando que NO son pasos ✨

1. Confiar mucho más en vos
2. Equivocarte y volver a empezar
3. Compartir y dejarte ayudar

Eso es El Galpón. Mucho más que una coreo. Y con mucha pena y agradecimiento te contamos que las INSCRIPCIONES😢 ya están por cerrarse. Pero si te gustaría venir a conocernos presta atención siempre a nuestras historias.

¿Vos qué aprendiste bailando? Te leo en comentarios 👇

📍 Ituzaingó
#elgalpondeladanza #danza #bailar #ituzaingo #clasesdedanza by @giselasequeira_24

Como la gente cree que llega la dueña vs como llega en realidad 😂

Spoiler: nunca llegamos con las manos vacías.

✨️COMENZAMOS LA ETAPA DE COMPRAS 🛍 y no de Shopping. TELAS, ACCESORIOS, ZAPATOS, todo para nuestros alumnos.

✨️Porque si algo nos dedicamos es a que brillen y detrás de eso estamos todos los profes siendo Flete Humano 🤭 con mucho amor.♡

5,6,7,8 comenzamos con todos nuestros Show.
🗓 Pronto te compartiremos nuestras fechas.

👍ESTÁN LISTOS? 💛 by @giselasequeira_24

Bailarin@s:
Este ejercicio fácil cambia TODO.

Pararte en inestable obliga a tu centro a encenderse.
Y cuando el centro está activo:
1•Tenés más equilibrio
2•Tus giros son más estables
3• Protegés tu espalda
4• Bailás con más control

->Cuando te paras en un bloque inestable como en el video, si el centro está apagado te tambaleas. Si lo activás, tu cuerpo encuentra el eje y podés sostenerte. En la danza pasa igual: giros, equilibrios en punta y media punta, saltos. Sin centro, el cuerpo busca compensar con rodillas, tobillos o espalda.

->El "centro" es tu faja natural: transverso del abdomen, suelo pélvico, lumbares y glúteos. Al tenerlo activo, cada movimiento sale desde ahí y no "de los brazos o las piernas sueltas". Eso es lo que hace que un paso se vea limpio y no descontrolado.

->No se trata del bloque. Se trata de entrenar el eje desde donde sale todo tu movimiento.

¿Lo probaste? Guardalo para tu próxima clase ❤️ Alumn@s confirmen🤭 by @giselasequeira_24

La energía en la pista se entrena 💪
No es solo "tener ritmo", es trabajar el cuerpo.
Acá tenés 3 ejercicios básicos para arrancar.
Si te cuesta encontrar algo que te gusta.

Comenza por ponerte música y probar estos ejercicios.
Te van ayudar a soltarte.

Seguime para más tutoriales😊 by @giselasequeira_24

Modo zombi: ON 🧟‍♀️
Terminar de ensayar a las 23hs y que todavía te quede casa, ducha, cena y dormir.

La vida del artista😊.

Comenzando una nueva etapa de ensayos, muestras, exámenes. Donde ⁉️ te dejo aquí el lugar para aprender danza 👇👇👇
@el.galpondeladanza

#ModoZombi #VidaDelArtista #PostEnsayo #23hs #BailarinesArgentina PasiónDanza. by @giselasequeira_24

✔️ Realidad vs Prioridad
24 hs que no alcanzan.

Todo eso hago todos los días
pero siempre gana Trabajar.

♡ Pero lo bonito es saber
que Bailar es parte de trabajar.

¿A vos cuál te gana siempre? 👀 by @giselasequeira_24

《《Coordinación + Diversión 》》
3 ejercicios para los peques que aman moverse.

¿Por qué los hacemos?
1️⃣ *Saltos adelante: trabajamos fuerza, ritmo y control al caer
2️⃣ *Cuadrupedia: conectamos ambos hemisferios del cerebro. Base para leer, escribir y bailar
3️⃣ *Talones a la cola*m: agilidad, memoria motriz y coordinación

En El Galpón aprendemos jugando y acompañándonos 💜
Guardalo para practicar en casa ✨
Seguinos para más ideas para trabajar con peques

#ElGalponDeLaDanza #DanzaInfantil #Coordinacion #Psicomotricidad #Peques JugarYAprender Ituzaingó by @giselasequeira_24

Mi hija y yo ♡
9 meses en la panza, con música sin parar, con una pandemia de por medio, 5 clases por día en Zoom . Que decirte 😂

En El Galpón no solo enseñamos danza.
Creamos recuerdos.
🏠 Mi espacio del amor @el.galpondeladanza

#ElGalponDeLaDanza #MamaEHija #BailarJuntas #DanzaEnFamilia #OrgulloDeSerProfe Ituzaingó by @giselasequeira_24

3️⃣ Errores habituales en clase.

1. Pelvis neutra
La pelvis debe mantenerse siempre alineada. Tiene que haber una rotación de cadera adecuada, según las posibilidades de tu cuerpo. Sin forzar.

2. Sacro y coxis al piso*
Buscá llevar sacro y coxis en dirección al piso para que la pelvis quede alineada. Cuidá que no se bascule hacia adelante.
Mantené la rotación externa alineando la rodilla con el dedo medio del pie.

3. Relevé con conciencia
Uno de los ejercicios que más ejecutamos como bailarines. Tené mucha conciencia de que no se caiga el arco del pie.
Repartí el peso sobre todos los dedos, buscando un gran apoyo con los metatarsos.
Los músculos aductores, periné y abdomen ayudan muchísimo si sos consciente de activarlos.

👣 Un dato curioso personal. Tuve muchas lesiones en el pie derecho y debo siempre tener una mayor atención para que mi tobillo no sea venza.

🙏Importantisimo tener siempre conciencia de tu cuerpo 🙌.

Con amor y humor compartiendo mi amor por la danza. 💕 by @giselasequeira_24