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Goretti Barberà

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Fisioterapia en Suelo Pélvico • Yoga
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𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐈𝐀 (Terapie en rumano)
El origen de la palabra “Terapia” se remonta al periodo de la Antigua Grecia en la palabra “θεραπεία”.
“θεραπεία” está formada por el verbo “θεραπεύω” (𝙧𝙚𝙨𝙩𝙖𝙪𝙧𝙖𝙧, 𝙨𝙖𝙣𝙖𝙧, 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧, 𝙖𝙩𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧, 𝙖𝙡𝙞𝙫𝙞𝙖𝙧) junto al sufijo “εια” que indica 𝙘𝙪𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙. Conformando así su actual significado: “𝙖𝙦𝙪𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙧𝙚𝙨𝙩𝙖𝙪𝙧𝙖”, “𝙖𝙦𝙪𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙖𝙣𝙖”, “𝙖𝙦𝙪𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙖𝙡𝙞𝙫𝙞𝙖” 𝙤 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 “𝙖𝙦𝙪𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙖𝙩𝙞𝙚𝙣𝙙𝙚”.

Para mí una terapia no solo es ir al fisio o ir al psicólogo, o ir al médico. Para mi la palabra “terapia” siempre ha tenido un significado más amplio. ¿Cuántas veces te has encontrado haciendo algo que te gusta mucho y has pronunciado/pensado “Esto es terapia” ?
Salir a correr, entrenar, bañarte en el mar, bailar, escalar, cantar, tocar un instrumento, dar un paseo por el bosque, practicar yoga.

Para mí “Terapia” siempre ha sido 𝐞𝐬𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐞 𝐡𝐚𝐜𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧. Eso que te sana. Eso que provoca un cambio en tu estado físico, mental, emocional, anímico… Y buscando el origen de la palabra he corroborado que es así.

Esta es mi intención cuando acompaño a mis pacientes. Que sientan que lo que realizamos en la sesión te haga bien. 𝗤𝘂𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁á𝘀 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗮 𝘁𝗶 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗮, 𝘆 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁á𝘀 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿.

Y es por eso que sigo en constante evolución personal y profesional, ampliando técnicas y herramientas para así poder dar un toque más holístico y completo a mis terapias. Digo personal porque antes de formarme en algo, primero hay que experimentarlo en primera persona. Si algo me hace bien, lo quiero compartir de la mejor manera posible.

¿Qué opinas?

Te leo 🫶

#suelopelvico #posturacorporal #gimnasiaembarazadas #fajaabdominal #ejercicioterapeutico
#woodroller #metodo5p #suelopelvico #suelopelvicohospitalet #maternidadhospitalet #fisiosuelopelvico #fisioterapiasuelopelvico #saludpelvica #suelopelvicobarcelona #fisioterapiauroginecologica #incontinenciaurinaria by @goretti.terapie

Fisioterapia, suelo pélvico, Yoga, movimiento, autoconocimiento... Estos serían mis campos de trabajo. Soy creedora de que es díficil separar las disciplinas cuando sientes (y ves) que todas tienen algo que aportarte. Aunque la sesión reciba un nombre X, suelen trabajarse un poco todas a la vez, dando prioridad a la necesidad y prioridad del momento.
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¿Empezamos? ✨

#suelopelvico #posturacorporal #gimnasiaembarazadas #fajaabdominal #ejercicioterapeutico
#woodroller #metodo5p #suelopelvico #suelopelvicohospitalet #maternidadhospitalet #fisiosuelopelvico #fisioterapiasuelopelvico #saludpelvica #suelopelvicobarcelona #fisioterapiauroginecologica #incontinenciaurinaria by @goretti.terapie

Las mañanas en FitReturn hacen que todo el caos cobre sentido. Los kilometros, cuadrar agendas, las formaciones, las horas de prácticas. Encontrarme con éstas mujeres tan dispuestas, honestas, fuertes, con ganas e interés y aportarnos las unas a las otras me hace recordar que estoy en el camino que quiero estar, aunque haya días en que todo se ponga en duda.
Gracias otra vez @miuramir , @irineixon y @fitreturn.es por contar conmigo, y confiar en mi de la manera que lo hacéis.
Y gracias otra vez por crear eso que tanto se necesita: espacios de empoderamiento. Libres de juicio y llenos de entendimiento a la mujer y a la maternidad

Sobre los hipos? Toda una secuencia de ejercicios hipopresivos en la que la apnea NO es la protagonista, lo es la PROPIOCEPCIÓN y la ATENCIÓN al cuerpo y sus necesidades. Construimos una base sólida trabajando la respiración, la apertura costal y la técnica corporal. La apnea es el último escalón.

Todos los viernes a las 9.30h en el oasis de @fitreturn.space by @goretti.terapie

Moltes tempestes aquesta setmana i en tots els sentits. Les aigües s'han mogut amb intenstiat a l'exterior i inevitablement a l'interior. Varies persones m'han compartit que han tingut una setmana difícil, extranya, dura intensa. I no em sorprèn havent viscut l'episodi de tempestes que hem tingut. Ara toca gaudiar de la calma i tornar al que ens fa bé. Observar què ens ha volgut portar aquestes aigües i aprendre'n. La meva frase preferida: fer-te'n càrrec 💪🏽.

20minutets de glòria ahir al @fitreturn.space

Vx6 by @goretti.terapie

¿Somos “altamente sensibles” o simplemente no nos adaptamos a la “alta artificialidad”?

Aunque no seas consciente, tu cuerpo lo nota.

La iluminación cálida ayuda a bajar revoluciones.

A pausar el ruido y la aceleración externa.

A estar más a gusto. A estar más accesible.

A tener conversaciones profundas y relajadas.

Me gusta trabajar la capacidad de adaptación, porque es muy interesante en muchos ámbitos:

Pero si mi cuerpo no se ha adaptado a la artificialidad, no me apetece forzarlo.

Y voy a seguir buscando mi bienestar, protegiéndome de los estímulos irritantes.

Y creando espacios agradables donde poder conversar y trabajar de manera cómoda, relajada y accesible.

Cambios vitales, entrenamiento, salir de la zona de confort.

¿Tú qué crees? ¿Cómo lo vives tú? by @goretti.terapie

Hace unos años llegó una chica embarazada a consulta con un brillo especial y además tenía una salud y un control abdominopélvico maravilloso. Me dijo que estaba entrenando y así fué como conocí a @miuramir y @fitreturn.es . Como ella, fueron llegando más mujeres así de radiantes y estuvimos unos meses trabajando "en equipo" con FitReturn en la distancia.

La gran frase de Mir: "Dónde yo no llego, llegas tú. Y viceversa"

Ahora Mir ha hecho realidad el sueño y necesidad de muchas mamás abriendo un espacio de empoderamiento dando lugar a la maternidad.

Me siento muy afortunada y motivada de formar parte de su equipo de manera oficial.

VIERNES 10h · Slow session: diseñada pensando en las necesidades físicas y emocionales del embarazo y el postparto. Tu momento para bajar revoluciones y darle un masaje al cuerpo a través del movimiento respetuoso y respiración. Ven a estirarte y soltar esas molestias y tensiones tan comunes en esta etapa.

VIERNES 11h · Hipopresivos: Toda una secuencia de ejercicios hipopresivos en la que la apnea NO es la protagonista.
Construimos una base sólida trabajando la respiración, la apertura costal y la técnica corporal. La apnea es el último escalón.

Ante la duda, escríbenos o ven a probar 🫶🏾 by @goretti.terapie

I mentre pensava què esciure, aquesta cançó ha posat paraules a les emocions.
Escoltala sencera. Et deixo una part:

Y tal vez la vida es eso, estar ahí, pero estar en serio
Volver a estar ahí y no en tu cabeza
Por lo menos, el ratito que te deja

Sentir que tú te enciendes mientras apagas tu ego

Lo tenía todo justo enfrente
Pero mirar y ver, aunque se parecen, suelen ser cosas diferentes
Pues miraba hacia el futuro, así que no veía el presente
Y si no estoy a lo que estoy, pues es normal que me tropiece
Y tropecé, y estando en el suelo, me entró la risa
Y pensé: "¿en serio otra vez?, si esta piedra es la misma"
Y me puse en pie, me acerqué y le escribí encima:
"Nos volveremos a ver, amiga, hasta la vista"

🎧 La vida es eso - @el_chojin_oficial & @ambkoroficial

[Autopràctica 31.08.26. Part 1/4]

@brucas.oficial sempre amb mi 🤍✨️ by @goretti.terapie

¿Más técnica y menos "obsesión" por los kegels? La salud pélvica empieza por tus pies.

La sintomatología pélvica durante los saltos está relacionada con la forma en la que gestionamos el impacto.

Nuestros pies, tobillos, rodillas y caderas tienen un papel fundamental en la absorción y distribución de las fuerzas.

👉🏽 Entrenar la musculatura de pies y piernas, mejorar la técnica de aterrizaje y aprender a gestionar correctamente las cargas ayuda a que el impacto se suavice al llegar al suelo pélvico.

⚠️ Préstale atención y, si tienes dudas, pide valoración y consejo a tu fisio o entrenador/a de confianza

«Dejar de entrenar (= hacer lo que te gusta) es la última opción»

Video grabado en @globalesportisalut

👉🏽 Y por eso @weightmovement.pt me obliga a entrenar los saltos de puntillas 😅 by @goretti.terapie

En relación a los stories de hoy.
La importancia de escuchar al/la "cliente/a"
La diferencia entre las sesiones de "Masaje por placer" y las de Fisioterapia clínica.

Otra cosa es que la terapeuta tenga un protocolo de masaje cerrado y ya lo aclare así en sus sesiones.

Te ha pasado? Qué opinas?

👉🏽 Menciono a Álvaro de @alvaromassage by @goretti.terapie

És dificil explicar el Festival del Yoga i tot el que hi passa amb paraules.

Gràcies equip (@omblig.pau i @iluminaura ) per obrir-me les portes, deixar-m'hi formar part i per insistir-me quan les resistències internes em tiraven endarrere. Aportar el meu gra de sorra perquè aquest festival sigui possible és un privilegi per part meva.

I poder obrir un espai de cuidats, d'escolta, de contacte, de salut i de mimos a través de les teràpies ha sigut increïble.

10 dies de molta intensitat emocional i física. De molt moviment. De moltes mirades, abraçades, llàgimes, cants, balls i converses. De moltíssim amor en tots els seus aspectes diferents.

En aquests espais m'agrada desconectar i abandonar el mòbil, però haver-lo de portar a sobre per comunicar-me amb l'equip m'ha permés captar alguns moments (un 10% màxim) per ajudar-me a descriure qué significa "Festival del Yoga" per mi.

Per molts més ♡♡

• Bhaktis amb @manu_om

• Match dels leggins més còmodes de la història @brucas.oficial (& @paupauyogamasaje)

▪︎ Música con @palomadevi @carolazafarana

• los "buenos días y buenas noches" de nuestras mascotas @weightmovement.pt 🥰 by @goretti.terapie

Agost es un mes extrany i especial, però segueixo activa a les consultes!!

Encara no he fet vacances però si que he volgut baixar el volum d'obligacions i les xarxes han passat el segon pla.

Fins vacances aquest és l'horari de visites disponible per Sòl Pelvià, Massatges integrals i Fisio General.
Escriu-me per qualsevol dubte 📩🤍

Dilluns tarda a @globalesportisalut
Dimarts a @gelirepos.salutintegral
Dimecres tarda a @respircentre
Dijous matí a Global
Divendres a Respir by @goretti.terapie

La primera mà que tocarà la teva cicatriu amb amor serà la teva.

Vaig arribar a aquesta conclusió amb una de les meves primeres pacients de cesàrea.
Enmig de la valoració vaig anar directa a tocar la cicatriu amb la meva mà i la noia va fer un salt. Trec les mans i li pregunto:
"Estàs bé?" I em diu "Si tranquila, es que mai me l'havia tocat encara".

Aquí vaig ser jo la que vaig saltar i immediatament vaig pensar "mai més toquis una cicatriu si no l'ha tocat abans la mare".

Aleshores vam començar a fer respiracions profundes i vam priposar algunes afirmacions positives "gràcies a la cesare jo i el meu fill estem aquí i estem sans"

I quan ella es va veure amb cor, va posar la seva mà sobre la cicatriu. Quan ja es sentia còmode, vaig posar la meva mà a sobre de la seva i vam començar a moure-la les dues juntes.

Donar moviment i evitar les adherències es super important, però per mi és essencial que la mare es senti disponible i còmode amb el seu cos perquè la teràpia sigui benvinguda.

Si t'interessa que parlem més de com pot afectar el tractament de la cesárea a nivell físic i emocional fes-m'ho saber.

@cristinaaguilar.psicoholistica i jo estem disponibles a donar-li tot l'espai que es mereix ♡ by @goretti.terapie