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Gabriel Renan | Nutricionista

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📊 + de 3 mil vidas transformadas
🔸 Queime gordura comendo o que gosta 🚀
👨🏽‍⚕️ Te guio em busca da sua melhor versão, quer saber como?👇🏾

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Você não precisa compensar os excessos do fim de semana! 😉

Uma refeição não define seus resultados. Aproveite sem culpa e volte à rotina normalmente. O que faz diferença é a constância ao longo do tempo! by @grnuttri

Acabando com o frango seco da sua dieta 🍗

Esse eu faço toda semana: o frango fica macio, cremoso e pronto em poucos minutos. O segredo é o creme de ricota light, que dá aquela textura de molho sem pesar.

Ingredientes:

• Frango tipo sassami • Cebola • Molho de tomate • Creme de ricota light • Sal e pimenta • Coentro

O passo a passo completo está no vídeo 👆

Salva essa receita pra quando enjoar do frango de sempre.

#receitasaudável #receitafitness #dieta by @grnuttri

Eletrólito todo dia não te deixa mais hidratado 💧

Pra quem treina pesado, sua muito ou perde líquido por vômito e diarreia, ele faz sentido. Pra maioria, a água já resolve.

Salva pra lembrar e manda pra quem toma todo dia 👇

#nutrição #emagrecimento #dieta by @grnuttri

Espero que tenha ajudado 😂

#meme #trend #nutricao by @grnuttri

O cansaço não sumiu, só ficou adiado. ⏳

Energético bloqueia a sensação de cansaço, não resolve o cansaço. Quer energia de verdade? Me chama no direct. 📩

#dieta #emagrecimento #nutricao by @grnuttri

Pequenos passos também levam longe 💙

Trocar o refri pelo zero, o biscoito por um pão com ovo, mais uma garrafa de água por dia… parece pouco, mas é assim que o resultado vem

#emagrecimento #dieta #nutrição by @grnuttri

Intolerante à lactose não precisa abrir mão de leite, queijo e iogurte 🥛🧀

Existem opções zero lactose que cabem na sua rotina sem desconforto.

Salva esse post pra consultar na hora da compra 📌

#nutrição #emagrecimento #dieta by @grnuttri

O tempo vai passar de qualquer jeito.

A questão é: o que você vai fazer com ele?

#dieta #emagrecimento #nutricao by @grnuttri

Seu corpo avisa antes de travar. 🚨

Cansaço o tempo todo, câimbra, queda de cabelo, sono ruim… muita gente acha que é “normal da correria”, mas pode ser falta de vitaminas e minerais

#dieta #nutrição #emagrecimento by @grnuttri

Top 5 alimentos pra quem faz o uso das canetas emagrecedoras 😉

#dieta #emagrecimento #nutricao by @grnuttri

Cafeína em excesso, açúcar e corantes se acumulando todo santo dia não é brincadeira ☕️

De vez em quando, sem problema. Todo dia, seu corpo sente 👀

#nutrição #energetico #nutrition by @grnuttri

Nem todo inchaço é culpa do alimento. 👀
SIBO e IMO podem ter sintomas parecidos, mas são condições diferentes, e entender a causa faz toda diferença na estratégia nutricional.

Antes de sair cortando tudo da dieta, investigue.
Me conta, qual alimento já virou “vilão” por aí? by @grnuttri