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Habitar el cuerpo | Movimiento consciente

@ha____bitar

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Explorar y reflexionar a través del cuerpo
Cuerpo · Movimiento · Palabra
Madrid

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Así vivimos HABITAR LA SUAVIDAD ☁️✨

Capturando el momento @luciafreisil
Acompañándonos @noshwear

Anidando por un ratito en @casakavi.madrid

#eventoyoga #yogamadrid #yogasuave #yogasomatico by @ha____bitar

ENCUENTRO SUAVIDAD VOL.001

La suavidad no solo está fuera. Ya está dentro de ti, esperando a ser habitada.

Un espacio para reconocerla en nuestro cuerpo a través del movimiento, la quietud y la lentitud.

Gracias a las bellas mujeres que lo vivieron 🤍
Gracias por tu hermosa mirada @luciafreisil
Gracias por acompañarnos y confíar @noshwear

Anidando por un ratito en @casakavi.madrid

#eventoyoga #yogamadrid #yogasuave #yogasomatico by @ha____bitar

Una práctica que sostiene más de lo que exige. by @ha____bitar

Utilizar el cuerpo como canal para llegar a la emoción ✨ by @ha____bitar

La suavidad también puede sostenernos. by @ha____bitar

Mi nombre es Nazaret.

En mí existe una forma muy intuitiva de relacionarme con lo que siento. Aprendí a prestar atención a las emociones que aparecen en mi cuerpo, sentir y traducirlo en palabras.

Por eso, creo Habitar.
Un espacio donde tener conversaciones más conscientes con nosotros mismos a través de la práctica. Para escuchar lo que sentimos. Explorar lo que aparece. Y nombrar aquello que el cuerpo alberga.

Una práctica que sostiene más de lo que exige. by @ha____bitar

¿Cómo sería practicar con más ternura? ¿más cariño? ¿más suavidad? ¿menos esfuerzo? by @ha____bitar

¿Cómo sería poder acariciarte?
Con la manera en la que respiras.
Con la forma en la que ocupas el espacio.
Del modo en el que te mueves. by @ha____bitar

Durante la práctica aparecen silencios y espacios para escribir, momentos para integrar a partir de la palabra.

Un espacio de bitácora donde registrar emociones y descubrimientos que el movimiento y el cuerpo desveló. by @ha____bitar

¿Qué ocurre en una práctica de Habitar?

Aterrizar.
Llegar al cuerpo.
Observar cómo estamos, qué sentimos y desde dónde comenzamos.
El primer gesto no es hacer, es reconocer.

Explorar.
Dejar que el movimiento se convierta en una forma de escucha.
Cada postura es una pregunta abierta.
No importa cuánto alcanzamos, importa cómo vivimos el recorrido.

Integrar.
Dar espacio a aquello que la práctica ha despertado.
Poner palabras.
Nombrar lo que el cuerpo mostró. by @ha____bitar

La temperatura de tus manos.
El peso de tus párpados.
La mirada con la que observas.
El pecho cuando encuentra espacio para expandirse.
Una garganta que guarda palabras.
Un corazón cambiando de ritmo.
Una espalda donde viven historias.

El cuerpo también es todo aquello que no vemos y que nos sostiene. by @ha____bitar

Una práctica de yoga para escuchar al cuerpo, explorar en el movimiento y desarrollar una conversación más consciente con uno mismo. by @ha____bitar