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함꾸집 | 집 꾸미기 • 살림 • 웰니스

@hamgguzip

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함께 꾸미는 집 '함꾸집' | 오늘의집FTC29기
💪지속 가능한 웰니스 라이프를 꿈꾸는 예비새댁💍
🛋인테리어 | 가전 | 가구 소개
💌[email protected]

POSTS STORIES REELS

일주일 저녁 이렇게 드세요
뱃살이 쏙 들어갑니다

마요네즈 하나도 안 넣었는데
꾸덕하고 고소한 맛이 딱 참치마요 느낌으로
대박 맛있음..😽

새콤하면서도 크리미하고
오이랑 양파가 아삭하게 씹혀서 식감까지 좋아요🤍

[재료]
그릭요거트 한 통
오이 1/2개
양파 1/2개
참치 1캔 (대신 게맛살 넣어도 맛있음)
홀그레인 머스타드 1스푼
올리브유 1/2스푼
레몬즙 1스푼
후추 약간

재료 전부 넣고 흔들어서 섞어주면 끝!

통밀베이글에 올려 먹어도 맛있고
그냥 퍼먹어도 맛있는 저녁 메뉴 완성이에요🤍

#다이어트 #다이어트식단 #다이어트요리 by @hamgguzip

유지어터의 비결 공개합니다
아침은 요렇게-!

[재료]

1. 사과 1개
2. 땅콩버터 1스푼
3. 요거트 3스푼 (무가당)
4. 시나몬가루 톡톡톡 세번

사과 깍둑썰기해서 재료 넣고
쉐킷쉐킷 흔들어주면 끝!

아삭한 사과에 고소한 땅콩버터,
부드러운 요거트 조합은 말해 뭐해요 🫶🏻

만들기도 간단한데 포만감도 좋아서
아침으로 딱 좋아요

시나몬 향까지 더해지면
달달한 디저트 생각도 싹 사라지는 맛

간단한데 맛있는 아침 찾고 있다면
꼭 한 번 만들어 보세요 🍎

#다이어트 #다이어트레시피 #유지어터 #다이어트식단 by @hamgguzip

얼굴 볼 시간 없는 교대근무 부부가 인사하는 방법
그건 바로… 인형 메신저 🧸✨

퇴근길 마중부터 아침밥 메이트까지,
서로의 빈자리를 야무지게 채워주는 중!

오늘도 안부 전달 완료 💌
이런 우리.. 어떤가유?

#교대근무 #신혼 #일상 #신혼부부 by @hamgguzip

돈값하는 내 소파🤍

이천 가구단지, 수원 가구쇼, 용인 리빙센터, 오늘의집까지...
한 달 동안 발품 엄청 팔고
드디어 정착한 내돈내산 소파 공개합니다 ✨

다들 까사미아 하면 캄포 추천하는데,
허리 안 좋은 저한텐 모듈이랑
슬라이딩 소파가 너무 불편하더라고요?

모듈: 엉덩이 깊숙이 넣으면 다리 붕 뜸
슬라이딩: 일자로 누울 때만 편하고 앉으면 허리 아픔

결국 제 선택은 까사미아 르망! 🛋️
🤍 보들보들 촉감 좋은 패브릭 소재
🤍 내 몸에 딱 맞춰 각도 조절되는 헤드
🤍 다리 다 뻗어도 허리를 딱 받쳐주는 편안함!
🤍 아이/반려동물 안전 챙기는 키즈락 기능까지

약 250만 원이라는 사악한 가격이지만...🫣
가전 사고 받은 온누리 상품권 한방에 탕진하고 대만족 중입니다 💸❤️
허리 편하고 예쁜 리클라이너 찾으셨던 분들 꼭 앉아보세요!!

#까사미아 #소파추천 #리클라이너 #까사미아르망 by @hamgguzip

가성비 식탁 찾는 분들 여기 주목👀
여기저기 발품 팔아서 드디어 마음에 쏙 드는 식탁 찾았어요!

식탁 45만원
의자 6.5만원

✔️ 세라믹 상판 8T
✔️ 하지 25T
✔️ 포세린 세라믹
✔️ 상판을 얹는 방식이 아니라 흔들림 적고 안정적
✔️ 동글동글한 다리 덕분에 주방에 묵직한 포인트까지✨

사진으로 봤을 때보다 실제로 놓으니까 더 예쁘고
무엇보다 가격 생각하면 진짜 만족스러워요ㅎㅎ
가성비 식탁 찾고 계셨다면 추천🤍

제품 정보 궁금하신 분들은
프로필 링크 확인 또는 댓글에 '식탁' 남겨주세요 :)

#식탁 #식탁추천 #가성비식탁 by @hamgguzip

🧹 2주에 한 번씩 꼭 하는 청소 3가지

귀찮아서 미루다 보면 금방 더러워지는 곳들
저는 2주에 한 번씩 이렇게 관리해요!

1️⃣ 방충망 청소
✔️ 제품명 : 클린풀 투인원 유리창 방충망 청소솔
✔️ 가격 : 6,000원

길이가 길어서 키 160cm인 저도 편하게 사용할 수 있어요!
방충망을 슥슥 밀어주고 밀대만 씻어주면 끝이라 청소하기 간편해요

2️⃣ 주방 후드 필터 교체
✔️ 제품명 : 윙크 프리미엄 잘라쓰는 주방후드 필터
✔️ 가격 : 12,000원

필요한 크기만큼 잘라서 자석으로 고정하면 끝!
2주에 한 번씩 교체하면서 관리하고 있어요
기름때가 후드에 직접 묻는 걸 줄이는 데 도움이 돼요

3️⃣ 전자레인지 청소
✔️ 준비물 : 물 한 컵, 식초 두 스푼, 키친타월

물과 식초를 넣고 전자레인지에 돌린 다음
닦아주면 묵은 때를 훨씬 쉽게 닦을 수 있어요!
※ 용기가 뜨거울 수 있으니 조심하고, 증기가 가라앉은 뒤 닦아주세요

매번 대청소하기보다 조금씩 자주 관리하기🫧
청소는 미루지 않고 가볍게 하는 게 최고예요ㅎㅎ

방충망 청소솔 궁금하셨던 분들은 참고하세요🫶

#청소꿀팁 #방충망청소 #주방후드필터 #집스타그램 by @hamgguzip

욕실 청소, 아직도 힘들게 구부려서 문지르시나요? 🚿🧹
이 3가지만 있으면 청소 시간이 진짜 반으로 줄어듭니다!

댓글에 '욕실' 달 필요 없이
프로필에 [욕실 청소 추천템] 링크 걸어뒀어요

[정보]
클리너: 쿠팡 Gaayou 물때 클리너
청소 솔: 라다타 욕실 청소도구 4종세트

1️⃣ 청소건
인테리어할 때 청소건은 선택이 아니라 필수…! 수압 약한 집도 강력한 물살로 찌든 때를 싹 씻어내줘요. 변기 뒤쪽이나 수전 구석까지 손 안 대고 물만 쏴도 청소 끝이에요

2️⃣ 스텐 물때 클리너
아무리 닦아도 안 지워지던 얼룩덜룩 물때… 동봉된 스펀지 매끈한 면으로 크림 슥 바르고 5분 뒤에 문질러만 주세요. 독한 냄새 없이 샤워부스 유리랑 수도꼭지가 새로 산 것처럼 반짝거려요 ✨

3️⃣ 욕실 솔
바닥에 굴러다니던 청소 솔, 이제 공중 띄움으로 깔끔하게 정리하세요! 용도별 솔을 걸어두고 필요할 때만 쏙 뽑아 쓰기 딱 좋아요. 물기도 금방 말라서 위생 관리도 끝판왕입니다 🧼

청소도 장비빨!
더 이상 힘들게 고생하지 말고 똑똑하게 청소해 보세요 🤍

#청소템 #화장실청소 #물때클리너 #욕실 by @hamgguzip

오늘의집 FTC29기 선정💫

살림템, 인테리어, 가구 등
다양한 정보 공유드릴게요 🤍

#오늘의집ftc29기 by @hamgguzip

삶의 질 200% 상승시켜 준 주방 꿀템 3가지! 🥣

저번 편에 이어 오늘도 진짜 잘 샀다 싶은
최애 주방템 3가지 소개해 드려요!

1️⃣ 12인용 맞춤 식기세척기
주방장 짜기 전부터 식세기 사이즈에
딱 맞게 맞춤 설계했더니,
앞으로 튀어나오는 것 없이 칼각 정돈 완료!
아침, 점심, 저녁 그릇들 차곡차곡 모아뒀다가
저녁 자기 전 한 번만 돌려주면 끝이에요
설거지 시간 줄어드니까
주방에서 보내는 시간이 훨씬 편해졌어요 🤍

2️⃣ 트루쿡 도마
매일 쓰는 도마라 편한 게 장땡이죠!
말랑말랑해서 가볍고 칼질할 때 손목도 편해요.
칼집이랑 변색 걱정도 적어서 매일 손이 가는 진짜 효자템

3️⃣ 닌자 아이스크림 메이커
다이어트 중에도 아이스크림 못 포기하는 ‘아친자’ 필수가전 🍦
초코 프로틴 넣고 저지방 모드로 2번 돌려주면
세상 꾸덕하고 맛있는 단백질 아이스크림 완성…!
아이스크림 땡길 때 죄책감 없이 먹을 수 있어서 너무 좋아요

#주방추천템 #닌자아이스크림메이커 #오늘의집 #오늘의집ftc29기 by @hamgguzip

삶의 질 200% 상승해버린
내돈내산 주방 효자템 Top 3 ✨

하나씩 들여놓고 삶의 질 올라간 주방추천템 가져왔어요!

1️⃣ 마늘 소분 용기🧄
다진 마늘 사서 쭉쭉 짜 넣고 냉동실에 얼려두면 끝!
쓸 때 뒷부분만 툭 밀어주면 쏙 빠져나와서 너무 편해요.
부피가 작아 여러 통 쟁여둬도 냉동실 공간 차지 제로!

2️⃣ 냉장고 자석 보드📝
맛있는 레시피 적어두거나 오늘 할 일 슥슥 적어두기 딱!
남편이랑 소소하게 메시지 주고받는 귀여운 소통 창구예요 🤍
냉장고에 착 붙어 있으니까 동선도 깔끔 그 자체!

3️⃣ 계란 트레이🥚
계란끼리 부딪혀 깨질 일 없고, 몇 개 남았는지 한눈에 쏙!
먼저 넣은 선입선출 관리도 편하고 꺼내 쓰기도 쉬워요.
냉장고 선반 공간 효율 최고의 아이템!

살림이 한결 편해지는 소소한 아이템들, 강추해요 🤍 by @hamgguzip

집에서 저당 한정선 만들기 대성공!
짭정선 만들고 싶었는데 당 때문에 망설이셨던 분들
이대로만 따라오세요
당 최대한 덜어내고 맛은 유지한 레시피 공개합니다

[준비물]
• 냉털 과일 (딸기, 샤인머스캣, 귤 등)
• 그릭요거트
• 찹쌀가루, 전분가루
• 저당 연양갱
• 핵심 재료: 저당 요거트 파우더 ✨

[실패 없는 저당 모찌피 레시피]
1. 찹쌀가루 200g, 뜨거운 물 150g,
알룰로스 설탕 40g, 소금 2꼬집 넣고 휘휘 젓기
2. 전자레인지 1분 30초 돌리기
3. 꺼내서 휘휘 젓기 (더 말랑한 피를 원하시면 뜨거운 물 살짝 추가!)
4. 다시 전자레인지 1분 30초 돌리면 쫜득-말랑 모찌피 완성!

조합 만들기
• 연양갱은 비닐에 넣고 주물주물 매끄럽게 으깨주세요.
• 그릭요거트에 저당 요거트 파우더를 잘 섞어줍니다.
• [요거트 + 알룰로스 + 과일] 또는 [양갱 + 알룰로스 + 과일]을 모찌피에 싸주면 한정선 뺨치는 저당 과일모찌 완성!

🛒 사용한 저당 재료 & 추천템은 프로필 링크에 걸어둘게요
저당이라 죄책감 없이 들어가는 맛…🤤
저장해두고 주말에 냉털 겸 꼭 만들어보세요!

#한정선 #짭정선 #한정선만들기 #모찌 #과일모찌 by @hamgguzip

닭가슴살 못 먹겠는 다이어터들 주목~! 🔥
일주일에 네번먹고 3키로 삐진
맛도리 닭가슴살 볶음밥 가져왔어요

[재료]
- 올리브오일
- 버섯 (생략 가능)
- 양배추 1국그릇
- 파
- 다진마늘
- 닭가슴살
- 현미밥

[소스]
- 고춧가루 1스푼
- 간장 1스푼
- 알룰로스 1스푼
- 굴소스 1스푼
- 페퍼론치노 (생략 가능)

[만드는 방법]
1. 팬에 올리브오일을 두르고 약불에서
파와 다진마늘을 넣어 향 충분히 뽑기

2. 파기름 향 올라오면 버섯 투하

3. 버섯이 반 정도 익으면 닭가슴살 넣기

4. 어느 정도 잘 버무려졌다면 고춧가루 1스푼 정도 넣기

5. 타지 않게 잘 섞어주다가 양배추 투하

6. 양배추 숨 살짝 죽으면
간장 1스푼, 알룰로스 1스푼, 굴소스 1스푼 넣기

7. 현미밥 넣고 양념이 골고루 배도록 잘 섞기

8. 취향에 따라 페퍼론치노까지 넣어주면 매콤한 맛도 추가 완료

진짜 이거 너무 맛있어요!!!

파기름에 고추기름 향까지 확 올라오는데
이게 다이어트 볶음밥이라고요? 🤤

닭가슴살 질려서 못 먹겠는 분들
이렇게 한번 만들어 보세요~

맛있게 먹으면서 식단 관리하기 딱 좋은 메뉴에요

#다이어트레시피 #닭가슴살레시피 #닭가슴살볶음밥 #다이어트볶음밥 by @hamgguzip