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HANA KIM

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🙏Rom8:28
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Team NBx @nbrc_seoul
Team 전성기 @run___cop @team.jeonsunggi

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We are one team NBx ✨️

2026년, 뉴발란스와 함께 새로운 러닝 챕터를 시작합니다

@nbrc_seoul

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존경하는 팀원들과 함께 할 기회를 주신 방성호팀장님과
예쁘게 담아주신 민작가님 늘 감사해요 🫶
@soso__papa @skyleemin

#뉴발란스#NBx by @hanana.14

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@zerotation__ 공포토 덕분에 시즌베스트샷 ✌️

울지 않고 뛰었다고 여기저기서 칭찬받는 마흔은
세상에 나 하나뿐일거야 🤣

#춘천마라톤

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📸 @cool_kil_photo 작가님 백미터 밖에서부터 보이던걸요!

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📸@cool_kil_photo 매번 사진 감사합니다😃🙏

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@ricecake_snap 강력하게 찍어주셔서 감사합니다 🫠

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@bobae.jpg
보배언니 만나 신난 나
어리버리한 말투, 표정, 걸음까지
완벽하게 빙구
그리고 영혼 하나도 없는 언니 멘트까지ㅋㅋㅋㅋ

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@juuuna0413 윤아한테 안울었다고 자랑중 🤪

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@mile.rimi 혜림이 세 번이나 봐따 😆🍁

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왜 저분들이 여기있지? 하는 분들을 만나버림👀

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@junghyeonshin 정현님 벌써 세번째 보는거 같은데요?!😄

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@rong_e_planet
초롱님 목소리가 이렇게 쩌렁쩌렁한지
몇 년 만에 처음 알았다는 ㅋㅋㅋ 응원 최고👍

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@heekiroro
이렇게 목 쉬도록 불러주시다니 너무 감동 🥹
레몬 잘 먹고 달렸어요 🍋💛

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따봉 그만해야되는데 포즈가 변함이 없네

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@yong8sseu
꼬깔콘밖에 못들어서 결국 아웃코스로 뛰어감 🤪
멍청이 소리만 듣다니

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@yong8sseu 용준이 나 잘찾네

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@vamos__man 우리호림쓰 작년엔 응원하면서 울었는데 😜 by @hanana.14

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🍁 2026 춘천마라톤

내려놓으니 비로소 보이는 것들이 있다
기록주하느라 앞만 보고 달리는게 익숙해서
그동안 너무 주변을 둘러보지 않았나보다
춘천코스 중간중간이 참 예쁘다는걸 처음 알았다
소소하게 작은 카페도 글램핑장도 맛집들도 참 많다는걸
이번에야 알게 됐다

느린조깅으로 억지마일리지를 채우긴 했어도
거의 두 달간 지속된 건강문제로 속도를 내지 못했더니
확실히 일정페이스 이상으로는 몸이 안따라준다
춘천에서 pb하겠다고 여름에 남산을 그렇게 갔는데
다 무용지물이 되어버렸다 ㅎㅎ

그래도 이번 춘천은 그 어느때보다 마음이 편했다
페이스가 떨어지건 말건 어차피 완주가 목표였기 때문에
부담없이 달릴수 있었다
초반에 싱글페이스로 밀다 안되면 말지 뭐 생각하고 뛰었는데
20km까지 거의 싱글페이스로 갈 수 있었던것 자체에 감사했다

신매대교는 역시나 사랑과 열정이 가득했고 낭만적이었다
그 이후로 맞바람때문에 그냥 페이스를 놔버렸지만
지금껏 풀코스를 뛰며 이렇게 많이 웃었던 적은 처음인것 같다

잠도 제대로 못자고 새벽부터 춘천까지 와서 목쉬어라 이름을 외쳐준
모든 사랑하는 이들에게 감사하며 ❤️

5년째지만 아직도 오래오래 행복하게 달리는 법을 배우는 중입니다
몇년이 걸릴지 모르는 저의 서브3도 응원해주세요✨️

아!
아무리 페이스가 느려도 풀코스 후반은 진짜 힘듦
평지여도 힘듦 풀코스 누가 만들었냐ㅋㅋㅋ

📸
@gks.wlsgml
@mukkebi_pic
@taet_s3
@kopyonghun
@outdoor._.harry

감사합니다 😊

#춘천마라톤 by @hanana.14

울어서 퉁퉁 붓고 숨 못쉬는 사진들 밖에 없음🥲

📸 사진 감사합니다
@key.runnning
@patontherun
@kks_snap
@zerotation__
@woogi_poto
@beta_snap by @hanana.14

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💊 인생은 내 마음대로 흘러가지 않는다

여름에 스피드훈련이 조금 부족했을지언정
빌드업과 거리주훈련이 충분했기 때문에
몸컨디션이 이렇게 바닥이 날거라 상상도 하지 못했다

9월 첫주에 걸린 감기로 10km 대회때 기록이 좋지 못했고
그다음 공주풀코스 이후로 몸상태가 완전 바닥을 기었다
그래도 지금껏 쌓아놓은 것들이 있으니 괜찮을거라 생각했고
잘할수 있을거라 생각하며 출발선에 섰다

지난 3월에 페이스 운영을 잘못해서 1:30:58에 머물렀던
하프기록을 1시간29분대로 만들고 싶었기에
(그래야 춘마때 다시 싱글을 할 수 있을거 같았다)
잘 뛰고 싶어서 출발 직전 아미노바이탈 뚱젤을 하나 다 먹었다

평소에도 위가 예민해서 대회때 산성분이 들어간 젤은 먹지 않고
풀코스때도 젤을 2개 정도밖에 안먹는데 잘뛰고 싶은 과욕이 부른 참사인지
2-3키로 지점부터 위에 통증이 생기기 시작했다
3키로 후반부터는 위가 비틀리는 통증이 시작되면서 느낌이 왔다
위경련이 시작됐구나...
그래도 버티고 갈 수 있는 데까지 가보자라고 생각했는데
기록은 내려놓는게 나을거 같다는 판단이 들어서 5km 급수대에서
잠시 레이스를 멈췄다

잠시 급수하고 쉬면서 위를 좀 달래주고 pb는 못하더라도
완주는 하자 싶어서 430페이스로 다시 출발을 했다

웜업때부터 평소보다 심박이 20-30정도 높아서 심박이 튄건가 했는데
레이스 내내 심박이 너무 높더라
수치로 보이는 심박은 물론 체감상 느껴지는 심박 자체가 높았고
그닥 빠른 페이스가 아닌데도 숨쉬기가 점점 힘들어졌다

숨쉬는게 한계점에 다다랐을 즈음 응원하러 온 은경언니를 발견했고
그대로 울면서 레이스를 내려놓았다
지난 5년 동안 컨디션이 아무리 안좋아도 이렇게까지 숨쉬기가
힘들었던 적이 없는데 최근 한 달간 이런 증상이 너무 여러번 찾아왔고
단순한 호흡기감염 문제라고 보기엔 상태가 심각하게 느껴졌다

10키로 이후부터는 계속 과호흡이었다
내가 울어서 과호흡이 온 줄 알았는데 심박차트를 보니
그냥 처음부터 심박이 급격하게 오른 상태에서 뛴거였다
얼마나 많이 멈추고 페이스를 낮췄는지.. 그럼에도 심박은 떨어지지 않았다

몇개월간 힘들게 준비했던 것들이 와르르 무너졌다는 절망감과
이유를 알 수 없는 가슴통증에 너무 억울하고 화가 났고
푹 자고 쉬면서 훈련량을 줄여가고 있는데도 한 달간 몸이 전혀
나아지고 있지 않아 속상하더라

레이스중에 이렇게 펑펑 울어본 적은 처음이라 나도 너무 당황스럽고
마음대로 되지 않는 몸이 원망스러웠다
사실 중간중간 기억이 잘 나지 않는다 몸상태가 정말 최악이었나보다

정말 다행인건 위험한 타이밍에 은경언니가 계속 서있었고
언니 덕분에 더 무리하지 않고 여러번 멈춰서 숨을 고를 수 있었다
이정도면 우리 엄마 아니냐고...😢

주로에서 만난 지형님이 페이스 낮춰서 같이 뛰어주셨는데도
금새 다시 과호흡이 와서 또 다시 멈추고 다시 뛰고..
지금 생각해보면 그상태로 완주한것 자체가 신기하다

항상 그랬지만 해가 거듭할수록 목표는 항상 쉽게 이뤄지지 않는것 같다
특히 나에게는 유독..
노력해도 실패하고 계속 넘어질수 있다는게 슬프지만 그래도 받아들여야지

위로해주고 다독여준 분들 너무 고맙습니다
춘마는 기록보다 즐겁게 완주를 목표로 뛰어볼게요
다들 건강 조심하세요! by @hanana.14

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✨️RUN YOUR WAY

우리의 마지막을 응원해주듯이 날씨마저 쾌청했던 날
기록은 잠시 내려두고 많은 분들과 함께 웃으며 뛸 수 있어 감사했습니다

뉴발란스를 통해 만난 소중한 인연들과 받았던 응원들에 보답하며
다음 챕터를 다시 써내려갈게요

너무 멋진 우리팀 NBx
그리고 세계 최고 뉴발란스 마케팅팀
항상 감사하고 사랑합니다 ❤️

대체불가 NBx, 나고야의 아버지 방팀장님
함께 할 수 있는 기회를 주셔서 감사합니다 🙏
@soso__papa

📸
@zerotation__
@doooo_s
@ablebin_rev2
@insangggg
@hyun9402

작가님들 감사합니다🤗 by @hanana.14

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✨️Run Your Way

이번엔 60분 페이스메이커로 참여했습니다

타마라톤대회들과 비교가 안 될 만큼
운영, 보급, 도로통제가 깔끔하고 양손 가득 넘치는 기념품까지!
오직 뉴발란스에서만 가능하다는거 아시죠?😍

오늘은 날씨까지 맑고 쾌청해서 참 뛰기 좋은 날이었던것 같아요
참가하셨던 모든 분들에게 좋은 기억이 되었길❣️

뉴발란스 항상 감사하고 사랑합니다 💜

#런유어웨이#2026런유어웨이#runyourway#2026runyourway by @hanana.14

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풀코스의 필수품 에너지젤
다들 잘 준비해놓으셨나요?

좋다고 입소문이 나거나 유명한 제품이라 덜컥 구매했지만
정작 몸에 맞지않아 본대회때 에너지젤을 먹은 후 컨디션 저하가
오는 분들이 종종 있더라구요
에너지젤은 항상 대회 전에 테스트를 해보시는걸 권장드립니다

저는 위장장애가 있어 풀코스에서도 최대 2개의 젤밖에 못먹어서
항상 에너지충전에 대한 아쉬움이 있었는데요
이런 저에게도 부담없이 먹을 수 있는 젤이 생겨 추천드리고 싶습니다

런콥x전성기에서 출시한 에너지젤 부스터샷은
묽은 제형으로 목넘김이 편하고 너무 달지 않아
여러개를 먹어도 입에 텁텁함이 남지 않아요

지난 공주마라톤 풀코스에서 에너지젤을 3개나 먹었는데도
위장에 아무런 문제없이 풀코스를 뛸 수 있었고
덕분에 후반부에도 심각한 퍼짐없이 완주 할 수 있었어요!

다들 내 몸에 맞는 에너지젤 선택으로 하반기 PB에 성공하시길 바라요💪😍

#전성기#런콥#전성기에너지젤#닥터루템 by @hanana.14

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👸 공주마라톤 풀코스

작년에 시카고마라톤 가느라 멤버십 신청해놓고 못가서
올 해 처음 뛰어 본 공주마라톤

부모님댁이 세종이라 토요일에 부모님댁에서 자고
차로 20분만 이동하면 되서 너무 편하게 다녀왔다

공주코스는 악명(?)이 높아서 시작도 전에 쫄아 있었기에
무조건 보수적으로 페이스를 잡으려고 했고
대회 전 개최측에서 보내준 문자를 보고 안되겠으면
하프나 32km 지점에서 언제든 하차할 생각을 하고 있었다

S그룹은 너무나도 쾌적했으며 풀코스 여성라인업을 보고 놀라기만 했던😧
(전국구 서브3 여성주자들 거의 10명은 계셨던거 같음)

출발과 동시에 정말 오버페이스 하지 않으려고 노력했고
445페이스로 가다 440정도로 올려 3시간 20분 안에만 들어오려고
계획을 잡았다

뛰다보니 몸이 좀 풀리는거 같아서 435페이스까지 속도를 좀 냈고
역시나 그늘이 없으니 조금씩 데미지가 쌓여갔나보다
18km 지점 업힐도 무난하게 넘었기에 하프에서 턴하긴 아쉬워서
그냥 직진을 했고 26km 지점부터 뭔가 페이스가 떨어지기 시작했지만
그래도 버틸만 했기에 마지막 탈출이 가능했던 반환점도 그냥 지나쳤다

기온이 그렇게 높은건 아닌데 가을 햇살이 강했던 탓일까
급수대에서 물을 마셔도 계속 갈증이 나고 살수차 옆을 지나가도
금방 몸이 뜨거워지는 느낌이었다

31-32km 지점 마지막 반환점에서 갑자기 주로에 차량들이 진입했고
주로는 난장판이 되어버림
앞, 뒤 주자들과 1열로 가야하는데 추월하려면 왼쪽에 아직 반환하지 않은
후미 주자들과 부딪히게 되는..
심지어 계속 맞바람이 불었고 경사도는 강하지 않지만 지속되는 업힐들에
페이스는 5분대까지 떨어졌다

항상 대회 때마다 느끼는거지만 급수대에서 갑자기 멈추거나 바로 옆에서
걸으시는 개념이 조금 부족하신 분들 때문에 이번에도 역시나 😑
급수대에서 두 번 멈추게되었고 안그래도 힘든데 짜증이 엄청 나기 시작했다

그리고 주최측에서 마련해준 바가지존
스스로 물을 떠서 뿌리는게 아니라 관계자분들이 직접 물을 뿌려주는 건데
내 앞에 어떤 남자분이 물 맞으시고 그다음 내차례인데
자기가 물 한 번 더 맞겠다고 갑자기 양팔 옆으로 벌려서 멈추는 바람에
나는 물도 못맞고 얼굴만 가격당함
정말이지 이기적인 스끼들 ^^^^^^

마지막 6키로 정도 남겨두고 두 번을 다시 걸었고 다리는 굳어서 굴러갈
생각도 안하고 그냥 너무 힘들었음
그래도 완주 못할거라 생각했는데 어쩌다보니 꾸역꾸역 완주를!
완주는 했지만 춘마때 계획했던 목표페이스와는 거리가 멀어져서
이제 어떻게 해야할지 모르겠다 ㅋㅋㅋ
이렇게 보수적으로 잡고가도 퍼지는구나 에휴 ㅋㅋㅋㅋ
기록이 중요한건 아닌데 연속실패는 사람을 자꾸 작아지게 만든다
에라 모르겠다 될대로 되버려라!

🔹️Good
1. 동아멤버십존 물품보관 줄 없어서 대기하지 않아도 되어 좋았음
2. 완주 후 멤버십존 샤워기로 대충 씻을 수 있어 개운했음
3. 피니시하고 나눠 준 얼음컵 진짜 최고

🔸️Bad
1. 풀코스 도로통제 이건 진짜 문제다
2. 급수대 물이 너무 미지근, 스펀지도 미지근
3. 완주기념품 별로였다
4. 이용자 늘어나니 멤버십존 화장실 물이 안내려감

내년에도 공주 참가할 의향은?
🤔

#공주마라톤#공주백제마라톤 by @hanana.14

🏃‍♂️2026 런서울런

대차게 망하고 온 가을시즌 첫대회
10km 대회는 1년에 한 번 꼴로 나가서 이번이 세번째
작년엔 41분대여서 이번에 망하면 41분 정도
빠르면 40분대 될거라 생각했는데
41분은 무슨 42분 22초나 나옴 ^^ 완벽한 빌드다운

초반에 오버페이스해서 역시나 1키로 이후 바로 퍼졌고
기관지염이 안나아서 그런건지 아니면 그냥 여름농사 망한건지
숨이 너무 차서 뛰기가 힘들었다
그냥 지금 내 수준을 확인한 대회

7월 352km, 8월 400km 이렇게 뛰어도 실력은 늘지않고 하락하는구나
에이징커브를 맞은 건지 그냥 내 한계가 이정도인 건지
훈련방법에 변화가 필요한 건지 모두 합쳐진건지 🫤
부상땜에 4, 5, 6월에 제대로 못 뛴게 문제인 걸까?

원래도 스피드가 잘 안느는데 계속 기록 정체기가 오니 의욕이 사라진다
당장 이번주 공주 풀은 어떻게 뛰어야하지 ㅋㅋㅋ
날도 더울 예정이라는데 무사히 완주만 했으면

📸 작가님들 감사합니다 🙏
@okka__photo
@runnergraphy
@runner.rico
@seonwi.jeon

#런서울런 by @hanana.14

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올여름 3개월 동안 남산을 8번이나 갔고 달린 총 거리는 194.5km 🤣
앞으로 당분간은 남산과 멀어져야지
남산에서 흘린 땀이 조금이라도 결실을 맺길!

“함께 달리면 멀리 간다”

🐙 @jg_runnerjarang

📷 @ricecake_snap @ricecake_park

📸@kimyoungjin06 by @hanana.14

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하또남⛰️

본격적인 가을대회들을 앞두고 있지만 사실 이번엔 딱히 목표가 없다
3-6월은 부상으로 다 날렸고 그 부상이 예전보다는 조금 나아졌지만
여전히 불편한 상태
상당히 오래된 고질적인 문제라서 이젠 낫는다는 생각도 안하고
그냥 내 할 일 하면서 사는 중..

여름 내내 제대로 된 인터벌을 단 한 번도 성공해보지 못했고
그냥 마일리지만 채우는 식으로 보낸것 같다
스피드는 내지 못했지만 전러자 덕분에 주말마다
장거리는 적당히 채울 수 있어서 다행이라고 생각하는 중👍

최근 다리피로도가 계속 안풀려서 뛰다 안되면 대충 거리만 채우려고 했는데
날이 조금 선선해져서 확실히 뛰기 편해졌다
(조금 편해졌을 뿐이지 여전히 쉽지 않음)
뛰다보니 승범님과 남산 빌드업 성공!
평페 510정도 생각하고 뛰었는데 생각보다 평페가 잘나왔다
후반 2km는 조금 퍼졌지만 그래도 아예 망하진 않은 ㅎㅎ

예전에 남산을 4분대로 어떻게 뛰어 미친거 아니야?
라고 생각했었는데 그걸 내가 해내다니
여름 내내 포인트훈련 제대로 못해서 하반기 대회들에 자신이 없었는데
어제 남산 뛴 데이터 보니 조금 희망을 걸어봐도 되려나?🥹

페이스주, 인터벌 그 어느것 하나 제대로 준비하지 못해서
아직 메인대회 페이스도 못정했지만 뭐 어떻게든 되겠지
언제나 그랬듯이 페메는 없으니 신청해놓은 모든 대회는
나혼자 열심히 고군분투 하는걸로

+
근데 가민도 지피티도 제미나이도 이대로는 싱글도 못한대 🫠

🐙@jg_runnerjarang
📸@choepro

👑
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@mrtk_official
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@1987rrr_official
@mnsix__minsik
@1990_runners
@1991runners
@brrr_runcrew

#전국러너자랑 #🐙지지말자 #전러자 by @hanana.14

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