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hansj.stolz

@hansj.stolz

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🌱 | Multisport Freak | Transparent | Triathlet & qualifizierter Coach. ->@triflow.coaching 8:34H LD, 3:47H MD, 12x Podium🥇🥈🥉

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Ironman Italy 🥉place (ag) overall of around 1800 male athletes + first place at my age-group. Finish time 8:34h. Had a good race. Nearly everything went to plan. Swim was okay. Bike was good. Run was good. The first 1 1/2 hours on the bike I was pushing around 265 watts average, but at km 140 my legs started to feel shaky/tired so I had to drop the power. But managed to run a 2:54h (4:09 pace) marathon in the end. 😈 by @hansj.stolz

Mein Race-Kalender 2025: ⬇️🚀
4.5 - Traunsteiner Halbmarathon
18.5 - Apfelland Triathlon (Mitteldistanz)
1.6 - Ingolstadt Triathlon (Olympisch)
22.6 - Rothsee Triathlon (Olympisch)
20.7 - Trumer Triathlon (Mitteldistanz)
27.7 - Wörthsee Triathlon (Olympisch)
31.8 - Podersdorf Triathlon (Mitteldistanz)
7.9 - Mondsee Triathlon (Mitteldistanz)
5.10 - Ironman Barcelona (Langdistanz)
? - Chiemsee Triathlon

Welchen Rennen stehen bei dir an?

Wird eine harte Saison in einem fucking harten game! Hoffentlich habe ich gegen Ende der langen Saison noch ausreichend Körperliche als auch Mentale Power übrig, um mich beim Ironman Barcelona noch für den OVERALL SIEG 🏆 + Sub 8h bis zum Maximum quälen zu können!🦍☠️👊🏼
Respekt & etwas Angst ist jedenfalls da, aber so muss das sein! Wir sind nicht für die einfachen Dinge gemacht… Let the survival games begin! 👊🏼

#triathlon #schwimmen #radfahren #laufen #ironman #motivation #training #dedication by @hansj.stolz

by @hansj.stolz

REALTALK: Die App Entwicklung (alleine) seit 6x Monaten bzw. zumeist 60h vorm Laptop ist ehrlich gesagt extrem zermürbend. Da fragt man sich schon wieder: warum tut man sich das überhaupts an. Aber der hässliche Kapitalismus gibt dir immer das Gefühl noch mehr leisten zu müssen um wenigstens die Lebenshaltungskosten gerade so decken zu können. Und den Preis den man oft bezahlt ist immens. Die meiste Zeit bin ich überfordert & man hat natürlich auch ständig seine Zweifel im Kopf ob sich die Arbeit überhaupts jemals auszahlt, nachdem man schon davor die Jahre so gut wie nichts geerntet hat und sich hauptsächlich die Fresse poliert hat. Ich bin müde von allem, vorallem von Social Media, würde am liebsten mal drei Monate nur im Bett liegen & heulen wollen. Das ist einfach das was ich fühl, ich versuche es immer wieder positiv zu sein aber ich verstehe diese Welt nicht. by @hansj.stolz

Thats the question. 👇🏼🤔Of course I would or will loose a bit of absolute VO2max & muscle mass. So maybe we have to try it out sometime!
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#triathlon #ironman #laufen by @hansj.stolz

;)
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#triathlon #ironman #radfahren #sport by @hansj.stolz

Lil bit of trailrunning 💆🏻
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#laufen #trailruning #ironman #triathlon by @hansj.stolz

🌞
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#laufen #running #triathlon #ironman by @hansj.stolz

Italyyy 🇮🇹🍝
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Sehr dankbar dafür, die Arbeit gefunden zu haben, die nicht noch besser zu mir passen könnte @triflow.coaching ! 🫶🏻 Und danke noch an @jules_469 @kreidlrenate und @benny.ngyn die vor kurzem noch Triflow gejoined sind, bin sehr dankbar euch coachen zu dürfen! 😊🫶🏻Lets go!! 🚀⚔️
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#triathlon #sport #triathloncoaching by @hansj.stolz

🚂
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#triathlon #laufen #ironman by @hansj.stolz

Spontan nach Italien verpisst mit meinem Mini Camper:
• Letzten Monate 60h+/Woche gearbeitet,
diese Woche entspannte 30h
• Dream Business aufbauen & ortsunabhängig sein
• Kein Chef, der mir sagt wann & was du machen musst
• Jeden Tag 14–18 km laufen
• Samstag Ironman WM schauen
• Plan schmieden & darüber „daydreaming“ wann und wie ich mein Leistungssport Comeback mache
= Life is good. Fight for freedom. Lots of love.🫶🏻

#triathlon #laufen #ironman by @hansj.stolz

Ups 🙄
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PS: Nur 2x Propeller waren broke, aber sonst hätte eh DJI Care geregelt. 🤝
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#triathlon #dji #laufen #ironman by @hansj.stolz