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정현

@helll_lllin

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👩‍⚕️ Registered Nurse
🏃🏻‍♀️ HYROX · Fitness · Wellness
✨ Sharing my everyday wellness rituals
💌 Collaboration DM

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브라이덜샤월~👰🏻에는 주인공 아닌 사람이
젤 신나는거 맞죠?! ㅋㅋㅋㅋㅋ
축하해주러 갔다가 얻어걸린사진들
대만족🤍

📸
@93____in @chunchoogwan_wedding_
@seokgraphy.studio @seokgraphy.snap
#브샤 #브샤케이크 #브라이덜샤워원피스 by @helll_lllin

세상에나!
인생네컷까지 찍을 수 있는
미용실이 있다 ? 💖

거기다가 머리하고 나서라 더 그런지
사진빨 안 받는 사람들도 짱 짱 잘 나오는
말 그대로 인생네컷 입니둥… 🍀

매직만 n년째 하고 살다가
리프레쉬겸 레이어드 펌
해 봤어요

관리가어려울것같고 또는 매일
머리를 묶는 직업이라
못했던 머리를 오랜만에하니
기분전환도 되고 맘에 쏙 듭니다…♥️

그리고 커피주시면서 플러팅까지
받을수 있는곳은
@parkjunbeautylab_gangnam

직원분들 모두 넘 친절하고
잘 대해주셔서 최고였어요..🥹
간만에 공주놀이 한것같네… 👑

원랜 미용실 끝나고 헬스장
가는게 국룰인데 (?)
살포시 맛난거 먹어줬습니다 … 🥩🥩 by @helll_lllin

디올맛 성수 접수 완료 - ! 👌🏼💖

#성수#디올#성수핫플#디올성수 by @helll_lllin

수혀니랑 또뮬레이션 ❤️‍🔥
우리는 그래서 오늘 몇분 나왔게요~~~?~~?

둘다 첫눈에 반해가지고(?)
하이록스 나가자! 했던게 엊그제 같은데
벌써 2 주도 안 남았다니 🤣

근데 별 생각없오
그냥 대회날의 우리가 그냥 하는거지

다들 하이록스 준비는 잘 마무리 되구 있나여? ☺️

하루하루 정신없는 날들 속에서도
하이록스 준비하는 우리모두들 팟팅 💪🏾💪🏾🤎

@hello3mile @sweat.monday by @helll_lllin

시뮬레이션 놀이 넘 재밌어
즐기는 사람들이 최고 챔피언 ❤️‍🔥

오늘의 짝꿍 👩‍❤️‍👩 @j__hye_m
꿀팁 대방출💕 @sweat.monday_yeoksam

#hyrox by @helll_lllin

어른이가 되어 다시만난 동심의 세계 💕
오랜만에 교복입으니
고등학교때 생각이 새록새록🥹

교복대여는 @gangnam_gyobok
잠실역 8출 도보 5분
웨이팅 적고 종류많고 락커룸도 짱 많아요 🥰

#롯데월드 by @helll_lllin

운동 B & A❤️‍🔥

하이록스 훈련 애증이야
넘 힘들지만
그렇다고 안 하면 자꾸 생각나는
뜨거운 아메리카노 같아 🤤 by @helll_lllin

건강하게 나이 드는거! 어렵게만 생각하지 않기🥹

마이옵티멀 챌린지를 마무리하고
박용우 박사님의 노화격파
북토크와 웰니스 행사에 다녀왔어요!

아직 다 완독하진 못했지만
책을 읽으며 인상 깊었던 건
결국 건강한 노화는 특별한 무언가보다
매일의 작은 습관에서 시작된다는 것

나를 아껴주는 방법을 리마인드 하고
좋은 인사이트도 얻고
박용우 박사님을 직접 뵙고 다양한
웰니스 프로그램까지 즐길 수 있었던 시간!
바레 또 듣고싶다 🤍

어차피 우리 저속노화할 거라면,
재밌게 같이해여? 😋

마이옵티멀 챌린지 4기도 곧 모집 예정이라고 하니
@myoptimal.official
건강한 루틴을 만들고 싶은 분들은 기대해 주세요!
(4기 모집은 기존 지원자들도 지원 가능하대여 후훗)

#마이옵티멀#저속노화#노화격파 by @helll_lllin

내가 중요하게 생각하는 것들을
비슷한 결로 이해해 주는 사람들이
곁에 존재한다는 건 생각보다 큰 행복이야 🤎 by @helll_lllin

#ad
다이어트해야죠
구강관리템도🤍

여행 가서 맛난건 포기 못 하잖아요🥹

먹을 건 야무지게 먹고
짐은 가볍게 챙기기!

매번 양치하기 번거롭고
칫솔,치약,가글까지 챙기자니 짐이 한가득이었는데 🥹

한 알씩 간편하게 사용할 수 있는
#노도르 고체가글로 구강관리템도
미니멀하게 챙겨다니기

🩷복숭아,민트,레몬,딸기,라임 5가지 맛
🩷간편하게 사용하는 고체 타입
🩷작고 가벼움
🩷액체가 아니라서 기내반입가능

여행에서 먹는 즐거움은 그대로
구강관리는 더 간편하게!

#노도르 #고체가글 #가글추천 by @helll_lllin

DOUBLE MONDAY #2

매주 일요일마다 역삼 스웻에서 열리는
하이록스 꿀팁+시뮬 4주 세션 ❤️‍🔥
@sweat.monday
@sweat.monday_yeoksam

믹스 더블 (RUN 500m)
47분 히힛… 너무 힘들었지만
대회때 어떻게 해야 더 잘하고 즐길수 있을지
파악 완룡!🩷

@jong._one X @gyu.body
알기쉽게 설명 잘 해주시고 데모까지 하나하나
꼼꼼히 최고😳 👍 담주도 또 갈게요

#hyrox #hyroxtraining🏃🏻‍♂️ by @helll_lllin

의식적으로 여유 가지려고 노력하기 🤍

더 많이 해내는 삶에서,
지금을 더 많이 느끼는 삶 🙏🏽

그리고 내일 되면 저 멘트 까먹지 말기! by @helll_lllin