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Hernán | Personal Trainer | Funcional

@hernanosa.pf

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Preparador Físico 💪
Entrenamientos con planificación y seguimiento
☀️ Mañanas en @gerbosport
🌳 Funcional 19 hs en Eluney
⬇️ Sumate a entrenar

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by @hernanosa.pf

Entrenar no es solo una cuestión estética.
Es una forma de cuidar tu salud, mejorar tu energía, fortalecer tu cuerpo y sentirte mejor en el día a día.

Cuando entrenás con constancia, los cambios empiezan a aparecer: más fuerza, más movilidad, más bienestar.
Y como consecuencia, el físico también cambia.

El objetivo es construir hábitos que te hagan sentir mejor y te acompañen a largo plazo.

Si querés empezar a entrenar y mejorar tu salud, te invito a sumarte.

📍 Clases de entrenamiento funcional en Plaza Pappo (Paternal)
🕖 Lunes a viernes – 19 hs
📩 Escribime y te paso la info para arrancar. 💪

Hernán
Personal Trainer by @hernanosa.pf

Hola, soy Hernán.
Personal Trainer y Preparador Físico 🏋🏼‍♀️

Trabajo ayudando a las personas a mejorar su fuerza, su salud y su confianza a través del entrenamiento.

Creo en un entrenamiento con objetivos claros, planificación y adaptación a cada persona, porque cada cuerpo y cada proceso son diferentes 💪🏼

Por eso no se trata solo de entrenar fuerte, sino de hacerlo con técnica, cuidando el cuerpo y progresando de forma constante.

🤸🏼‍♀️ Mi objetivo es acompañarte en tu proceso para que puedas sentirte cada vez más fuerte y mejor con vos mismo.

Si querés empezar a entrenar de forma inteligente y con acompañamiento, mandame un mensaje y armamos tu plan.🙌🏼

Me encontras todos los días en Paternal.
📍 Clases de entrenamiento funcional
🕖 Lunes a viernes – 19 hs
.
Escribime y charlamos 💪🏼
Un abrazo

Hernán by @hernanosa.pf

Es que ya no había más discos 🤷 by @hernanosa.pf

Viernes de Jewelin!
Porque nos gusta entrenar, pero más nos gusta todo lo otro.
La Grupa Yapa rompiendola, en donde sea y cuando sea. by @hernanosa.pf

Terminamos la semana a puro gilda y kettlebell 💪
Jugando con el swing 🤪
10 rondas
Swing x 6
Swing unil 6 x L
Swing americano x 6
La grupa de las 8am
@gerbosport by @hernanosa.pf

Un hermoso RECAP que hizo @marieferreyro que es parte fundamental del ánimo y motivación de este grupo.
Estamos manija con todo lo vivido el finde!
Gracias por acompañarnos! by @hernanosa.pf

Equipazo 💪🏼🫶🏼 by @hernanosa.pf

Hoy fue la primera vez que competimos con este equipazo! Estuvimos en @funcional_games y lo dimos todo Pero sobre todo nos divertimos y motivamos a seguir avanzando.
Gracias a toda esta grupa hermosa que formamos, a @gerbosport !
Y gracias a ustedes por estar alentando 🫶🏼💪🏼

Abrazo
Equipo Yapa
Funcional QSR by @hernanosa.pf

Tenemos un nuevo objetivo. 🔥

El 13 de septiembre parte del grupo va a competir y ya estamos preparándonos.

Entrenamos, nos cansamos, nos alentamos y seguimos. Porque esta vez no se trata solamente de cada uno: nos estamos preparando como equipo. 💪

Durante estos días les vamos a ir mostrando un poquito de todo lo que hay detrás de llegar a una competencia.

Faltan 10 días. ⏳

¿Nos acompañan en esta cuenta regresiva? by @hernanosa.pf

Sumamos nuevos horarios en Centro Eluney @centroculturaleluney ! 🙌💪

Queremos que entrenar pueda ser parte de tu semana y que puedas encontrar un horario que realmente se adapte a vos.

Por eso, sumamos nuevas opciones para que tengas más posibilidades de venir a entrenar con nosotros. 🔥

Entrenamiento, acompañamiento y un grupo que te motiva a seguir creciendo clase a clase.

📩 Escribinos para conocer los nuevos días y horarios y elegí el que mejor se adapte a tu semana.

Te sumás? 💪 by @hernanosa.pf

Menos vueltas. Más movimiento. 💪

Te dejo una rutina simple para que guardes y hagas cuando quieras 👇

🔥 10 rodillas arriba
🔥 10 desplazamientos laterales
🔥 10 sentadillas con salto
🔥 10 planchas con rotación
🔥 10 sentadillas

Hacé 10 de cada ejercicio y repetí el circuito 3 veces.

Descansá entre vueltas si lo necesitás y priorizá siempre hacer bien cada movimiento.

¿La vas a probar? Guardá este reel para tener la rutina a mano. 📲

Y si preferís entrenar acompañado, vení a entrenar conmigo. Tenemos nuevos días y horarios disponibles. 🙌

📩 Escribime y te cuento

Hernán by @hernanosa.pf