Instagram story viewer> @houseofdeeprelax> Posts
House of Deeprelax App 🎧(@houseofdeeprelax)'s profile avatar HD Profile

House of Deeprelax App 🎧

@houseofdeeprelax

36K
followers
1119
following
🎧 Dé app voor diepe ontspanning
✨ 150.000+ gebruikers
💤 Non-Sleep Deep Rest
🧠 Yoga Nidra, Breathwork
🌿 Zelfhypnose, meditatie
POSTS STORIES REELS
Ons lichaam fluistert altijd eerst... Maar we horen het pas wanneer de spanning te groot wordt, de slaap slechter wordt of je lontje korter wordt. En toch is dit precies het moment waarop je het snelst kunt keren, omdat je systeem nog ontvankelijk is voor regulatie. Non Sleep Deep Rest en onze nervus vagus gerichte sessies zijn daar speciaal voor gemaakt. Ze brengen je lichaam terug in een staat van veiligheid en rust, zelfs als je hoofd nog vol zit. Het is geen magie, het is pure fysiologie. En je hoeft er niet lang voor te liggen. Soms is vijf minuten al genoeg om je adem te laten zakken en je hele systeem mee te krijgen. In de House of Deeprelax app vind je tientallen sessies die hierbij helpen. Korte resets voor overdag, diepe NSDR sessies voor herstel en specifieke nervus vagus oefeningen die je lichaam leren schakelen in plaats van overleven. Je kunt de app nu twee weken gratis proberen. Laat hieronder FREELAX achter of stuur het als DM, dan stuur ik je direct de link. Kies voor herstel, nog voor je lichaam erom schreeuwt 💛 by @houseofdeeprelax
Als je elke avond iets nodig hebt om te slapen… Dan moet je dit lezen. Je probleem is waarschijnlijk geen slaaptekort. Het is een overactief stresssysteem. Slaappillen forceren slaap. Yoga Nidra traint je zenuwstelsel om te schakelen. En dát verschil voel je overdag. In je energie. In je helderheid. ⭐️Meer dan 100.000 mensen gebruiken onze app voor diepe reset. 👉 Test het nu 14 dagen helemaal gratis. COMMENT: FREELAX En ontvang 2 weken gratis toegang tot de app💛 by @houseofdeeprelax
Kun je in 5 minuten al in een staat van Non-Sleep Deep Rest komen? Het korte antwoord: ja. Je hoeft niet altijd 20, 30 of 60 minuten uit te trekken om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Soms is vijf minuten al genoeg om spanning los te laten en je lichaam uit de ‘aan-stand’ te halen. In deze video hoor je een fragment uit onze nieuwste Mini Non-Sleep Deep Rest-sessie. Een korte, begeleide reset die je helpt om diep te ontspannen, zonder dat je daadwerkelijk hoeft te slapen. Deze sessie is onderdeel van onze gloednieuwe Quick Reset Collection in de House of Deeprelax app. ✨ Korte sessies van maximaal 5 minuten. ✨ Voor de momenten waarop je even wilt opladen. ✨ Thuis, op je werk, in de auto (uiteraard geparkeerd 😉) of tussen afspraken door. De eerste sessies staan nu live en de komende periode voegen we nog 11 nieuwe Quick Resets toe. Van ademwerk en lichaamsbewustzijn tot Shake-It, meditaties en mini NSDR-sessies. Allemaal ontworpen om je in slechts een paar minuten meer rust, focus en energie te geven. 💙 Ben je nieuw en wil je de app 14 dagen gratis uitproberen? Reageer hieronder met FREELAX en we sturen je direct de link. by @houseofdeeprelax
Je weet heus wel dat koffie laat op de dag niet helpt, dat een donkere slaapkamer fijn is en dat je je telefoon misschien eerder weg moet leggen. Maar als je ’s nachts wakker ligt, heb je niet altijd nóg een slaaptip nodig. Misschien moet je hoofd leren terugschakelen. Heb je overdag te weinig herstelmomenten. Of is je slaapritme uit balans. Daarom ontwikkelen we Deep Sleep: een programma dat je helpt ontdekken waar jij het beste kunt beginnen. Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen. Je hebt vooral een aanpak nodig die past bij wat er bij jou speelt. Dit is de allerlaatste dag om je aan te melden voor de VIP-wachtlijst en de extra voordelen mee te pakken. Maandagochtend sluiten de deuren. We kunnen niet wachten om Deep Sleep met je te delen! Wil jij erbij zijn? Reageer met SLEEP, dan zetten we je vrijblijvend op de VIP lijst. by @houseofdeeprelax
Haha, onze bedgeheimen? Die gaan we dus écht met je delen. 🤭🛏️ En geloof me, daar wil je bij zijn. Want na tien jaar ervaring met diepe rust en duizenden verhalen van mensen die eindelijk weer goed gingen slapen, weten we één ding zeker: Goed slapen begint niet pas wanneer je in bed stapt. En precies daarom hebben we iets ontwikkeld waar we zó ontzettend enthousiast over zijn! Samen met dr. Preschana Misri, revalidatiearts gespecialiseerd in het brein en het zenuwstelsel, hebben we onze kennis en ervaring gebundeld in een compleet nieuw, baanbrekend slaapprogramma. DEEP SLEEP. Geen standaard slaaptips die je inmiddels honderd keer hebt gehoord, maar een vernieuwende aanpak waarin medische wetenschap, zenuwstelselregulatie en diepe rust samenkomen. Een programma dat je helpt begrijpen wat jouw slaap beïnvloedt, wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je zelf weer de regie kunt nemen over je nachten. En geloof me, dit is misschien wel een van de mooiste dingen die we ooit hebben gemaakt. 🔥 We gaan binnenkort alles onthullen, maar onze exclusieve VIP-wachtlijst is NU geopend! ✨ Als eerste toegang tot Deep Sleep ✨ Onze allerbeste introductieaanbieding ✨ Een exclusieve verrassing voor de eerste 300 deelnemers Wil jij onze bedgeheimen ontdekken en als eerste kennismaken met hét slaapprogramma van de toekomst? 👇 Reageer met SLEEP en we sturen je direct de link naar de VIP-wachtlijst! by @houseofdeeprelax
Wat als je al die tijd hebt geprobeerd het verkeerde probleem op te lossen? 🤯 Je gaat eerder naar bed. Je slikt magnesium of melatonine. Je drinkt minder koffie. Je probeert ademhalingsoefeningen, meditaties en de zoveelste perfecte avondroutine. En tóch lig je weer wakker. Of je valt eindelijk in slaap, om vervolgens om 03.00 uur klaarwakker naar het plafond te staren. Hier komt iets wat veel mensen niet weten. Je kunt doodmoe zijn en tegelijkertijd een zenuwstelsel hebben dat nog volop ‘aan’ staat. En misschien heeft jouw lichaam helemaal geen nieuwe slaaptruc nodig. Misschien heeft het vooral nodig om weer veiligheid te ervaren. Want als je lichaam de hele dag in een staat van alertheid verkeert, is het niet zo vreemd dat je ’s avonds moeite hebt om los te laten. En precies daar gaat het vaak mis. We proberen onze NACHTEN te verbeteren, terwijl we nauwelijks kijken naar wat er overdag in ons lichaam en brein gebeurt. 🔥 Daarom hebben wij iets ontwikkeld waar we ontzettend trots op zijn. DEEP SLEEP. Een compleet nieuw 21-daags slaapprogramma waarin twee werelden samenkomen. De medische kennis van dr. Preschana Misri, revalidatiearts gespecialiseerd in het brein en zenuwstelsel, én mijn jarenlange ervaring met diepe rust, ademwerk en non-sleep deep rest. Geen zoveelste verzameling slaaptips. Maar een compleet andere benadering waarin je ontdekt wat jouw slaap verstoort, hoe je jouw zenuwstelsel overdag helpt terugschakelen en wat je ’s nachts kunt doen als slapen niet lukt. Met een persoonlijk nachtplan vanaf de eerste avond. En geloof me, dit is niet zomaar een slaapprogramma. We hebben onze kennis, ervaring en meest effectieve technieken samengebracht in één route, zodat jij niet eindeloos hoeft te blijven zoeken naar wat voor jou werkt. Binnenkort vertellen we je alles. Maar één ding alvast: de mensen op onze wachtlijst krijgen als eerste toegang én een exclusief aanbod. 💤 Wil jij deze winter eindelijk anders naar je slaap kijken? 👇 Reageer met SLEEP en we sturen je de link naar de VIP-wachtlijst. Want misschien begint beter slapen niet met nóg meer je best doen. Maar met leren loslaten. by @houseofdeeprelax
We hebben iets gemaakt wat ik zelf nog niet eerder ben tegengekomen: een revolutionair slaapprogramma waarin twee werelden samenkomen. De medische kennis van revalidatiearts dr. Preschana Misri en de diepe rust waar House of Deeprelax al jaren in gespecialiseerd is. Kennis, uitleg en sessies komen samen in een persoonlijke slaaproute. Je ontdekt wat jouw slaap nodig heeft en bouwt aan je eigen Deep Sleep Plan. Ik durf het wel te zeggen: dit is een van de meest complete slaapprogramma’s ooit gemaakt. En ik kan nog bijna niks verklappen. Wil jij deze winter anders ingaan en als eerste horen wat we voor je hebben gemaakt? Zet jezelf op de wachtlijst. Je krijgt alle informatie én een leuke verrassing. Reageer met SLEEP en je krijgt snel bericht. by @houseofdeeprelax
Je kunt wekenlang álles aan. Maar zodra je eindelijk vrij bent, stort je in. Herkenbaar? 😳 Je kijkt al dagen uit naar dat heerlijke weekend, je vakantie of gewoon een paar dagen helemaal niets hoeven. Maar zodra het zover is? Hoofdpijn. Extreme vermoeidheid. Een lichaam dat ineens aan alle kanten protesteert. Hoe kan het dat je maar blijft doorgaan, maar instort zodra je eindelijk rust krijgt? 🧠 Volgens revalidatiearts dr. Preschana Misri, gespecialiseerd in het brein en zenuwstelsel, heeft dit alles te maken met hoe ons lichaam omgaat met langdurige stress. Wanneer je voortdurend in de actiestand staat, helpen stresshormonen je om alert te blijven. Ondertussen merk je signalen van vermoeidheid en spanning soms nauwelijks meer op. Totdat je eindelijk stopt. En ineens voel je pas hoe moe je eigenlijk bent. Maar hier zit de échte valkuil: we bewaren herstel vaak voor het weekend of onze vakantie, terwijl ons lichaam juist tussendoor herstelmomenten nodig heeft. ✨ En precies daar willen we je bij helpen! Op 28 oktober geeft dr. Preschana Misri een GRATIS live masterclass waarin je ontdekt hoe je met non-sleep deep rest je zenuwstelsel kunt ondersteunen en diepe herstelmomenten kunt inbouwen in je dagelijks leven. Ook als je agenda overvol zit! 💬 Reageer met RELAX en ontvang direct de link om je gratis aan te melden! ❤️ Want je zou niet eerst hoeven instorten om jezelf rust te gunnen. by @houseofdeeprelax
Je zegt dat je rust wilt. Maar zodra je die krijgt, doe je er alles aan om eraan te ontsnappen. 😳 En ik zal je iets vertellen: ik herken dit zelf ontzettend goed. Als drukke moeder en ondernemer boek ik een paar keer per jaar een heerlijk hotel, helemaal voor mezelf. Geen verplichtingen. Niemand die iets van me nodig heeft. Alleen maar tijd voor mezelf. De hemel op aarde, zou je denken. Maar zodra ik die hotelkamer binnenstap? Onrust. Een opgejaagd gevoel. Soms zelfs angst of verdriet. Allesbehalve die heerlijke ontspanning waar ik zo naar verlangde. Hoe kan het dat we zo naar rust verlangen, maar er tegelijkertijd zo onrustig van worden? 🧠 Soms staat je zenuwstelsel nog volop in de actiestand, waardoor ontspannen helemaal niet zo vanzelfsprekend voelt. 💭 En soms zitten daar diepgewortelde overtuigingen onder. Dat je altijd nuttig moet zijn. Dat je pas mag rusten als alles af is. Maar weet je wat? Die to-dolijst komt NOOIT af. En dat hoeft ook niet. Misschien wordt het tijd om herstel en ontspanning óók op die lijst te zetten. ✨ Wil jij leren hoe je je zenuwstelsel helpt om écht tot rust te komen? Op 28 oktober geven we een GRATIS live masterclass waarin je ontdekt hoe non-sleep deep rest werkt en hoe je zelf diepe ontspanning kunt ervaren. 💬 Reageer met RELAX en ontvang direct de link om je gratis aan te melden! Want echt succes is een kalm zenuwstelsel. ❤️ by @houseofdeeprelax
Je kunt uren op de bank liggen en tóch niet echt herstellen. 🤯 Herkenbaar? Je neemt rust, probeert wat vaker niets te doen of gaat eerder naar bed. Maar die vermoeidheid blijft… Dat komt omdat rust nemen en écht tot rust komen twee verschillende dingen zijn. Je lichaam kan stilliggen, terwijl je zenuwstelsel nog steeds op scherp staat. En zolang je niet goed kunt terugschakelen naar een staat van rust, krijgt je lichaam niet altijd de kans om optimaal te herstellen. Gelukkig kun je dat terugschakelen ondersteunen. Tijdens de GRATIS masterclass van House of Deeprelax en dr. Preschana op 28 oktober om 20.00 uur laat zij jou kennismaken met de kracht van non-sleep deep rest en ontdek je hoe je jouw lichaam kunt helpen om die diepe rust weer te ervaren. 🔑Wil jij erbij zijn? Reageer met RELAX hieronder en ontvang direct jouw gratis uitnodiging! 🧠 by @houseofdeeprelax
Hoe vaak verlang jij naar rust, maar vul je dat vrije moment vervolgens toch weer met van alles wat nog moet? 🙋🏼‍♀️ Nog even de was doen, je appjes beantwoorden of iets van je to-dolijst afstrepen. Herkenbaar? Dat is niet alleen een gewoonte, maar kan ook alles te maken hebben met je zenuwstelsel. Wanneer je langdurig onder spanning staat, raakt je lichaam gewend aan die voortdurende actiestand. En dan kan nietsdoen ineens ongemakkelijk voelen. Zelfs als je ontzettend moe bent. Maar bedenk eens: als je jezelf pas toestaat om te rusten wanneer alles gedaan is, wanneer komt dat moment dan? ✨ Het goede nieuws? Je kunt je zenuwstelsel helpen om weer makkelijker tot rust te komen. Een van de meest toegankelijke methodes daarvoor is non-sleep deep rest. Je hoeft alleen maar te liggen, te luisteren en te ontspannen. 🧠 Op 28 oktober geven we een GRATIS live masterclass waarin je ontdekt hoe deze methode werkt, wat het voor je zenuwstelsel kan betekenen én hoe je het zelf kunt toepassen. 💬 Reageer met RELAX en ontvang direct de link om je gratis aan te melden! ❤️ Want onthoud: herstel is óók een belangrijke to-do. by @houseofdeeprelax
De NSDR Professionals opleiding van @houseofdeeprelax is van start gegaan - met weer een prachtige groep Professionals! Ik moest vandaag denken aan het Ripple effect: Want wat hier gebeurt, blijft niet in deze groep. Iedere Professional neemt wat zij leert weer mee naar haar eigen praktijk, cliënten, patiënten, teams of organisatie. En bereikt daarmee vervolgens weer tientallen, soms honderden andere mensen. Eén groep. Steeds meer mensen die begrijpen hoe het brein en zenuwstelsel werken. En steeds meer plekken waar rust, herstel en regulatie onderdeel worden van een basis fundament. Voor anderen; maar juist óók voor onszelf. Dt vind ik misschien wel het allermooiste aan deze opleiding. Het effect reikt verder dan een opleiding alleen. Het wordt een beweging.♥️ Heel veel zin om deze groep de komende periode mee te nemen. ✨ by @houseofdeeprelax

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up