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Organisme de formation,
Prévention des risques professionnels,
S.S.T.
D.U.E.R.P.

POSTS STORIES REELS

Depuis plusieurs mois, je prends le micro sur VichyRadio pour parler d’un sujet qui nous concerne (presque) tous : le travail.

💬 Bien-être au travail
🧠 Santé et prévention
🤝 Relations professionnelles
👥 Management
⚙️ Organisation du travail

26 chroniques courtes pour comprendre, réfléchir, questionner nos habitudes… et trouver des pistes pour mieux travailler sans s’abîmer.

Et bonne nouvelle : elles sont maintenant toutes réunies au même endroit ! 🙌

🎧 À écouter dans l’ordre, au hasard ou selon votre humeur.

👉 Retrouver les 26 chroniques sur vichyradio.fr

Et vous, quel sujet autour du travail aimeriez-vous que j’aborde dans une prochaine chronique ? 👇

#BienEtreAuTravail #SantéAuTravail #Prévention by @i_am_lightelier

🗣️ On est jeudi 27 août ! ll est l'heure de retrouver sur Vichy radio...
👉 Un nouveau podcast « Bien-être au travail » avec Thifaine Beau spécialiste dans ce domaine 🎧
👉 Le festival de musique La nuit des épigeards, une boutique éphémère en Montagne bourbonnaise et une exposition "Peu importe le support", entre art brut et néo-expressionnisme 🗓️
👉 Un musée vichyssois dédié au surréalisme 🔎
⛱️ Vichy radio vous accompagne tout l’été sur le bassin de Vichy ☀️ by @i_am_lightelier

🚨 Une journée pour apprendre les gestes qui sauvent.

Le 25 juin, Lightelier vous propose une initiation accessible à tous pour apprendre à réagir efficacement face à une urgence.

📚 Au programme :
✔️ Malaises
✔️ Brûlures
✔️ Traumatismes
✔️ Saignement abondant (pose d’un garrot)
✔️ Étouffement (méthode Heimlich)
✔️ Massage cardiaque
✔️ Utilisation du défibrillateur

📅 25 juin
⏰ De 9h à 17h
📍 Arena Fitness Carré d’As – Bellerive-sur-Allier
💶 Tarif : 100 €

Apprendre les bons réflexes peut faire toute la différence.
📩 Réservation https://www.onparticipe.fr/b/ViYrhAB6 by @i_am_lightelier

Retour du Salon prévention 2025, ton entreprise des 14 et 15 octobre 2025 proposé par l’association association Devel’up .

Le Salon Prévention & Bien-être en Entreprise revient les 14 et 15 octobre 2025 à Bellerive-sur-Allier.
25 experts
14 conférences
25 ateliers
1 table ronde

Ce salon est un moyen de participer activement à un changement dans la façon de travailler en entreprise
Il devient nécessaire est indispensable que chaque dirigeants prennent conscience de ce problème et participe à sa façon en venant découvrir pendant ce salon, les différents outils qui peuvent être mise à leur disposition pour pouvoir pallier à une partie de ces problèmes !

C’ est vraiment incontournables pour les dirigeants qui comprenne que l’humain est le moteur durâble de toute une organisation.

👋Alors on se dit à l’année prochaine pour la troisième édition de prévention et vient être en entreprise!

#salon #prévention #qvct #vichy #qvct #bellerive by @i_am_lightelier

#prévention #salon #entreprise #bienêtre by @i_am_lightelier

Suite à de nombreuses demandes, je vous accueille dès à présent en consultation particulière sur Vichy et Lapalisse.

Soins énergétiques;
Gestion du stress;
Confiance en soi;
Atteinte d'objectifs;
T.C.C.

Contactez moi pour prendre rendez-vous par message LinkedIn ou au 06 31 74 58 81

Au plaisir de vous recevoir.

#stress #bien-être #soin #energie #magnetisme #Confiance #vichy #lapalisse by @i_am_lightelier

Salon prévention et bien-être en entreprise le 24 octobre 2024 à Bellerive-sur-Allier, contactez moi pour participer.

#prévention #bienêtre #entreprise #vichy by @i_am_lightelier

Coaching confiance et gestion du stress.
pour préparer les examens, les connaissances ne suffisent pas, l'état d'esprit est essentiel.

15 minutes decouvertes gratuites.
puis 45 euros les 30 minutes.
Disponible les soirs et week-ends.

https://calendly.com/lightelier/decouverte-coaching-confiance-et-gestion-du-stress

#stress
#examens
#baccalauréat
#permis
#emploi by @i_am_lightelier

#burnout #stress #prévention by @i_am_lightelier

Le #stress au service de la performance.
Les sportifs sont coutumiers de ce fait, mais il est applicable par tous et dans de nombreuses situations.
Le stress est une réaction d’adaptation à un #évènement jugé dangereux.
Le danger n’est pas forcément mortel, il est dans le cas du sportif une potentielle remise en cause de sa carrière ou bien du classement de ses #performances .
Avant une course la sécrétion et libération d’adrénaline vont être utile au coureur qui grâce à elle va pouvoir être plus rapide et réactif.
Être conscient de ce coup de pouce que la vie nous offre est une chance supplémentaire de réussir.
À l’instar du sportif nous pouvons accueillir le stress et nous en servir, il suffit d’en être conscient.
Transformons la pression ressentie lorsque nous avons une #deadline en possibilité de mieux se concentrer, le mal-être subit lors du coup de feu de midi en rapidité et agilité et l’angoisse d’avoir crever un pneu sur le bord de la route en force physique.
La croyance que le stress est une mauvaise chose est erronée, il est là pour vous servir, pas vous asservir. by @i_am_lightelier

Programme de gestion et d'exploitation du #stress. by @i_am_lightelier

🗣 Maitriser son langage et la sémantique est un moyen efficace et instantané pour gérer son stress.
📚 La sémantique est l'étude et la connaissance du sens des mots, elle est pour le bien-être de tous à connaitre et maîtriser.

Laisser la liberté à son esprit d'utiliser n'importe quel mot pour définir une situation, n’est ni raisonnable, ni judicieux. 🧠

Il est primordial pour gérer convenablement notre niveau de stress de diriger notre esprit. ➡
Aucune carte blanche ne doit lui être octroyée dans les situations délicates.
Chaque mot utilisé doit être validé consciencieusement.

Mise en situation:
"J'ai un pneu crevé, c'est la catastrophe"
Le mot "catastrophe" employé ici est ce que l'on appelle un mot à forte charge émotionnelle.

⚗ À sa simple évocation, notre biochimie va être modifiée et nous plonger directement dans un état de stress avancé.
Dans l'inconscient collectif et vous pouvez le constater facilement en posant la question à n'importe qui autour de vous, lorsque nous employons le terme "catastrophe", cela nous évoque : tremblement de terre, tornade, guerre, famine... De véritables cataclysmes destructeurs et induisant de réels dangers.

Or notre actuel pneu crevé, ne nous met aucunement en danger.
Ce mot "catastrophe" ici utilisé n'est pas du tout adapté et va être pris au premier degré, par notre cerveau ressource qui le validera comme vérité.
Il commencera ainsi les associations d'idées avec des événements graves et difficilement surmontables.

Nous devons constamment surveiller les mots que nous utilisons et bannir de notre langage courant les mots à forte charge émotionnelle.

Il n'est pas rare et cela est triste d'entendre les gens dire :
"Je suis en retard, c'est la panique"
"Ça me tue d'entendre ce genre de chose"
"C'est terrible ce qui t'arrive"
"C'est la guerre au boulo!"
"Quel désastre ce projet"
"Cette réunion va être un véritable calvaire"
"L'examen est demain, je suis terrorisé"
...
Il serait possible d'étendre cette liste sur plusieurs pages.

(suite)
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