Instagram story viewer> @igor_ilinykh> Posts

ИГОРЬ ИЛЬИНЫХ | FREERIDE

@igor_ilinykh

27.5K

followers

1616

following

Freeride Expert / Bali📍
Многократный чемпион России🏆
Путешествую по миру 🌍
Рассказываю про сноубординг

POSTS STORIES REELS

Лучший день на курорте @rosakhutor

В компании друзей @alexey_sobolev @snow_dealer @lytyi_roberto

@kant_sport
@whitelabgo

#snowboarding #freeride #rosakhutor #krasnayapolyana #сноубординг #фрирайд #розахутор #краснаяполяна by @igor_ilinykh

FWT HAKUBA QUALIFIER 4*🏆

I can’t believe it!⚡️

#freerideworldtour #freerideworldqualifier #hakubajapan #hakubavalley #freeride #snowboarding by @igor_ilinykh

Принимаю поздравления!🥇

FWQ 2022 Alpika Alpindustria 2 звёзды, было круто!

Отдельное спасибо организатором и курорту✊🏼
@freeskifest
@alpindustria
@gazprom_resort

А также моим партнерам:
@thenorthface_russia @neversummerindustries @flux_russia @shades.moscow by @igor_ilinykh

СКОРО ШЕРЕГЕШ ❄️

Через три недели стартуют школы, и начинается моё любимое время года.

Я люблю свою работу. Больше 15 лет работаю в горах и каждый сезон жду как первый. Для меня школа фрирайда не просто несколько дней покататься с гидом по хорошему снегу.

Моя задача сделать вас сильнее как райдера: найти ошибки, которые мешают прогрессу, разобрать их на видео и показать, над чем работать дальше. Хочу, чтобы после школы вы понимали, почему стали кататься лучше.

Фрирайд начинается с безопасности. На каждой школе лавинная практика, бипер, щуп и лопату выдаём, рация у каждого участника. Учимся работать в группе и принимать решения в горах.

Группы небольшие, до 7 человек. Многие возвращаются ко мне из сезона в сезон 🤙

ШЕРЕГЕШ · школы на 6 дней, 50 000 ₽
23–28 ноября
30 ноября – 5 декабря · SOLD OUT
7–12 декабря · кэмп для продвинутых · 35 000 ₽
14–19 декабря
21–26 декабря
2–4 января · новый кэмп на 3 дня · 30 000 ₽

ЯПОНИЯ · под ключ от Токио
Нисеко · 8–19 января
Хакуба · 22 января – 2 февраля

КРАСНАЯ ПОЛЯНА · школы на 3 дня, 30 000 ₽
15–17 февраля · 19–21 февраля · 23–25 февраля · 28 февраля – 2 марта · 4–6 марта
Уровень каждой школы определяется по первым броням.

Пиши мне в личные сообщения, подберу школу под твой уровень 👇
freeriderussia.ru

#фрирайдсгидом #сноубординг #шерегеш #розахутор by @igor_ilinykh

Вот вся силовая, которую делаем с @nechaevpro
Сохрани, пригодится перед своим сезоном 👇
1. Гиперэкстензия — 2 подхода до отказа
2. Выпады со скручиванием — 2×10 с блином + 2×10 без веса, без отдыха
3. Присед с грифом — 4–5×10–12
4. Фронтальный присед — 4×10
5. Становая тяга — 4×10–12
6. Тяга в наклоне — 4×10–12
7. Жим гантелей лёжа — 4×10–15, вес растёт
8. Жим гантелей сидя — 4×10–15, вес растёт
9. Подтягивания 1×5, дальше тяга к груди: 3 подхода по 20–30, по ходу снимаем 20 кг (руку потянул на серфе, берегу)
10. Фитбол и ролик — кор и мышцы-стабилизаторы
11. Стульчик у стены — считаем по очереди до 100, кто дольше
Ноги — главное во фрирайде: паудер, кочки, дропы, всё держится на них. Спина и кор спасают в падениях и на вращениях.

А если хочешь начать кататься во фрирайде — приходи в мои школы❄️

👉🏻 @freeriderussia
#фрирайд #сноуборд #подготовкаксезону #силоваятренировка by @igor_ilinykh

Фрирайд может убить. Вот 3 вещи, без которых туда нельзя.

Лавинное снаряжение, умение читать рельеф и культура катания. На моих школах мы разбираем это не в теории, а на склоне: от бипера и щупа до того, как выбрать линию под свой уровень @freeriderussia

Напиши «ШКОЛА» в комментариях, и я пришлю в директ, как попасть на школу и записаться. Даты и свободные места в закреплённом комментарии.

#фрирайд #сноуборд #бэккантри #freeride by @igor_ilinykh

Международная социальная сеть by @igor_ilinykh

Ужин с американской бабушкой 🇺🇸
и бесценный жизненный опыт ❤️

Пишите свои самые неожиданные или кринжовые истории про друзей и знакомства в путешествиях 😄 by @igor_ilinykh

Everything I Love About Snowboarding 🏂🏻❤️

#snowboarding #rosakhutor #sheregesh #фрирайдсгидами by @igor_ilinykh

Хочешь с нами? Напиши «БАЙКАЛ» в комментариях, и я пришлю тебе программу тура 👇

#snowboarding #baikal #фрирайд #heliboarding by @igor_ilinykh

Я сделал кругосветку! 🌍✈️

И, как оказалось, стал первым человеком в нашей семье, который полностью облетел Землю.

Всё началось четыре месяца назад. В начале июня я улетел с Бали на Камчатку и отправился в экспедицию в Корякию вместе с @maxbaloo и @helipro.ru

После экспедиции вернулся в Москву, потом полетел в Сочи, оттуда — в Стамбул, а дальше через океан — в Сантьяго, Чили 🇨🇱

В Чили у нас прошёл замечательный тур: вместе с @kukufcfc94 @freeriderussia и @crabs_board мы побывали в пустыне Атакама, катались в Эль-Колорадо и Невадос-де-Чильян, съездили к океану в Пичилему. Это путешествие точно останется одним из самых ярких за этот год.

Дальше были Соединённые Штаты 🇺🇸 Burning Man, путешествие по Дикому Западу, национальные парки, тысячи километров за рулём и в конце — две недели жизни в Лас-Вегасе.

А пару дней назад я просто сидел за ужином в Вегасе и решил: а почему бы не купить билет на Бали? 😅

Через 25 часов я снова оказался там, откуда всё началось четыре месяца назад.

И только уже здесь окончательно осознал: я полностью облетел Землю на запад и сделал кругосветку.

Бали → Камчатка → Москва → Сочи → Стамбул → Чили → США → Филиппины → Бали. 🌍

Круг замкнулся.

Ну и заодно я наконец-то доказал самому себе, что Земля всё-таки круглая 😂🙌🏻 by @igor_ilinykh

Моя история из Лас-Вегаса 💫

На тот момент я прожил чуть больше месяца в ЛА. Это было довольно непростое для меня время, и, когда деньги почти полностью закончились, я отправился в путешествие в Колорадо.

P.S. В этой истории ещё очень много недосказанного, и мне бы хотелось когда-нибудь рассказать всю картину целиком. Возможно, чуть позже, а возможно — только своим внукам, которые будут думать, что у их деда на старости лет разыгралась фантазия 😅

#lasvegasnevada #colorado #mercedeseqs580 #eqs580suv by @igor_ilinykh