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Inara de Almeida

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Saúde Metabólica, Intestinal e Longevidade Saudável
CRN 20972/P
@mulheresempauta
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Câncer de intestino e alimentação: nenhum alimento sozinho protege ou condena, mas o padrão que se repete na sua semana faz diferença, e a ciência já mostra onde vale prestar atenção.

Os embutidos estão no topo da lista. Presunto, peito de peru, mortadela, salame, bacon, salsicha e linguiça são carnes processadas, classificadas pela OMS como carcinogênicas para humanos, com evidência de associação com o câncer colorretal. E sim, o peito de peru continua sendo processado, mesmo com menos gordura.

A boa notícia é que trocar é simples, ovos, frango, peixe, carne fresca preparada em casa e pastas de feijão ou grão-de-bico resolvem o café da manhã e o lanche com muito mais qualidade.

A microbiota também pede cuidado. As fibras alimentam bactérias que produzem butirato, fonte de energia das células do cólon e aliado da proteção da parede intestinal. Por isso, varie as fontes ao longo da semana com leguminosas, vegetais coloridos, frutas, sementes e cereais integrais.

Alimentação reduz o risco, mas não substitui o rastreamento. Sangue nas fezes, mudança persistente no hábito intestinal e perda de peso sem explicação pedem avaliação médica.

Salva para montar o cardápio da semana e manda para quem jura que peito de peru é a opção mais leve do café.

📚 Fontes: IARC/OMS (2018) · INCA · World Cancer Research Fund (2018)
Conteúdo informativo, não substitui acompanhamento profissional.
Inara de Almeida
Nutricionista
CRN 20972/P

#saudeintestinal #microbiota #nutricao #cancercolorretal #medicinaintegrativa by @inaradealmeidanutri

Nossa admiração e carinho por essa grande amiga e profissional, Inara de Almeida, a quem sempre acompanhamos de perto, incentivando cada novo sonho e projeto. 💚

Como nutricionista, Inara tem o propósito de cuidar de cada paciente de forma individualizada, respeitando sua história, suas crenças, necessidades, rotina e objetivos. Acredita na Nutrição baseada em alimentos de verdade, promovendo equilíbrio, saúde, disposição, bem-estar e qualidade de vida.

Neste dia especial de sua mudança de idade, desejamos que sua vida seja sempre iluminada, repleta de bênçãos, conquistas e motivos para sorrir.

Muitas felicidades, amiga! 🥂✨
@inaradealmeidanutri

#InaraDeAlmeida #Aniversário #Nutrição #SaúdeEBemEstar #Amizade

📸 @saleteemsociedade_ registrando os melhores encontros, eventos e personagens da sociedade cearense. by @inaradealmeidanutri

*Queridas (os) amigas(os)*✨

É com muita alegria que apresento, e já os convido para participarem do INARA DE ALMEIDA CONVIDA - um projeto maravilhoso o qual venho desenvolvendo há algum tempo, e dará início a jornada:
ALIMENTAÇÃO, SAÚDE & LONGEVIDADE
Encontros para viver mais e melhor

Esse projeto nasce com o propósito de aproximar conhecimento, ciência, alimentação e experiências que contribuam para uma vida mais saudável e longeva.

Nosso primeiro encontro acontecerá no incrível Restaurante parceiro do projeto - JARDINS GOURMET , que prioriza a saúde de uma maneira impecável, um espaço que eu prático a minha clinica enquanto nutricionista, e acredito no proposito, que vai ao encontro do meu - levar Saúde através da alimentacao de verdade.

Para começar essa jornada, preparamos um encontro especial, com uma conversa leve, troca de conhecimentos, boa comida e conexões saudáveis.

A primeira edição será no dia 30 de setembro, às 19h, onde estarei ao lado do convidado especial - o conceituado médico - Dr. Emílio Pacheco, conversando sobre Alimentação, Inflamação, Proteínas e Saúde

INFORMAÇÕES SOBRE O ENCONTRO

Data: 30 de setembro
Horário: 19h
Local: Jardins Gourmet
Investimento: R$ 120,00 por pessoa
Lugares limitados: 30 participantes
Reservas serão efetuadas perante pré pagamento. Informações 85981136958

O que está incluso:

- Delicioso Buffet completo com sugestões inspiradas na culinária mediterrânea anti inflamatória.
- Chocomix adoaçado com a Stevia desenvolvida pelo Jardins Gourmet
- (bebidas extra degustações será cobrada conforme consumo)

- Ativações, Sorteios e degustações de marcas parceiras:
NUTRIFY | VIT GOLD | DEVI | SORVEZERO | MUNDO VERDE I ROVAL Farmácia de Manipulação I Corpo Malhado

O conhecimento chega à mesa
Gostaria muito de viver esse momento com vocês!

Com carinho sempre 💛
Inara de Almeida Nutri

@dr.emiliopacheco
@jardinsgourmet.oficial, @sorvezero, @mundoverde.meireles
, @rovalfortaleza , @corpomalhado , @wendell_felix_ @nutrifybr , @vitgoldbrasil

#saude , #AlimentaçãoSaudável #LongevidadeSaudável by @inaradealmeidanutri

Hoje é Dia do Nutricionista! 💚

Uma data especial para celebrar a profissão que transforma conhecimento em cuidado, e alimento em saúde.

Ser nutricionista é unir ciência, acolhimento e propósito - É cuidar, orientar, acolher e transformar conhecimento em escolhas que impactam vidas todos os dias.

Minha trajetória sempre foi marcada pelo desejo de cuidar de pessoas, e a Nutrição chegou para fortalecer, ensinar e ampliar ainda mais essa missão.

A prática clínica na Nutrição vai muito além do alimento. É olhar cada pessoa na sua individualidade, compreender sua história e buscar caminhos para promover mais vitalidade, equilíbrio e qualidade de vida.

"Acredito que Nutrir é restaurar a energia, vitalidade e felicidade para a vida."

Neste dia especial, parabenizo todos os nutricionistas que escolheram essa linda missão de cuidar de pessoas através da ciência da Nutrição.
Que possamos seguir transformando vidas, promovendo saúde e contribuindo para uma vida plena.
💚

Minha gratidão a todos que caminham comigo e fazem parte desse movimento de promoção da saúde, onde juntos estamos construindo novos caminhos, de uma vida e longevidade saudável, para o maior número de pessoas.

Feliz Dia do Nutricionista!
💚

#NutriçãodaFelicidade
#DiadoNutricionista
#NutriçãoFuncional
#NutriçãoIntegrativa
#LongevidadeSaudável by @inaradealmeidanutri

🌿 QUEM CUIDA DO JARDIM DA PRÓPRIA VIDA, FLORESCE. 🌿

No nosso 4º Encontro do Lidera Mulher, vivemos uma experiência que foi muito além da alimentação. Foi um convite para compreender que o corpo também é um jardim… e que cada escolha diária pode fazê-lo florescer ou adoecer.

Nos Jardins Gourmet, em Fortaleza, fomos recebidas com uma gastronomia saudável e acolhedora. Antes do almoço, tivemos a honra de aprender com a nutricionista Inara de Almeida, que conduziu uma verdadeira jornada pelo universo do metabolismo humano.
Assim como um jardim precisa de solo fértil, água, luz e cuidado constante, o nosso organismo também precisa de equilíbrio.

Falamos sobre os principais pilares da saúde metabólica e aprendemos a identificar, por meio dos exames laboratoriais, sinais importantes como:
🌱 Inflamação silenciosa 🌱 Glicação 🌱 Estresse oxidativo 🌱 Metilação 🌱 Hidratação e sustentação celular 🌱 A importância da tireoide como uma das grandes regentes do metabolismo 🌱 O papel essencial da Vitamina D, da Vitamina B12 e de outros nutrientes na manutenção da vitalidade.
Cada participante pôde olhar seus próprios exames sob uma nova perspectiva e compreender que números não são apenas números: eles contam a história do nosso corpo e revelam como estamos cultivando o nosso jardim interior.
Cuidar da saúde é um dos maiores atos de liderança que uma mulher pode exercer.
Porque uma pessoa saudável pensa melhor, sente melhor, lidera melhor, empreende melhor e transforma o mundo ao seu redor.

Gratidão à querida Inara de Almeida por compartilhar conhecimento com tanta sensibilidade, aos Jardins Gourmet pela recepção impecável e a cada mulher que escolheu investir em si mesma.

O Lidera Mulher segue crescendo porque acreditamos que mulheres fortes constroem comunidades fortes.

✨ Qual área da sua vida precisa de mais cuidado neste momento: corpo, mente, emoções ou espiritualidade? Escreva nos comentários. Vamos conversar.

💛 Se você deseja participar dos próximos encontros do Lidera Mulher, acompanhe nossas redes e ative as notificações. O próximo encontro já está sendo preparado by @inaradealmeidanutri

Empreender é transformar conhecimento em oportunidades, e oportunidades em desenvolvimento para toda a sociedade.

FestMicro – Empreendedorismo através do Conhecimento.

Parabenizar a todos do evento na pessoa da nossa presidente da Femicro Dalvani Mota, o FestMicro consolida sua missão de democratizar o acesso à informação, fortalecer os pequenos negócios e promover um ambiente de inovação, aprendizado e desenvolvimento econômico por meio do conhecimento.

No momento tivemos com as conselheiras do CMEC CEARÁ, CMEC Itapipoca e Aracati, CMEC Nacional e CMEC São Gonçalo, proporcionando cada vez mais a conexão e crescimento do associativismo, com ações de integração de mulheres tão atuantes. by @inaradealmeidanutri

Na Cetavie, acreditamos que promover saúde é cuidar do ser humano em sua totalidade.

Meu propósito como nutricionista é cuidar de cada paciente de forma individualizada, respeitando sua história, suas crenças, suas necessidades, sua rotina e seus objetivos.

Acredito na Nutrição baseada em alimentos de verdade, capazes de nutrir o organismo, restaurar o equilíbrio metabólico e promover mais saúde, disposição, bem-estar e qualidade de vida.

Meu olhar é integrativo e funcional, buscando compreender a raiz dos desequilíbrios e não apenas tratar sintomas isolados. Cada pessoa é única e, por isso, cada plano alimentar e cada estratégia são construídos de forma personalizada.

Acredito que a verdadeira transformação acontece por meio da mudança de hábitos, do cuidado diário com o corpo e da construção de um estilo de vida saudável. Quando a saúde é restaurada, os resultados aparecem naturalmente.

Tenho a alegria de desenvolver esse trabalho na Cetavie, uma clínica que compartilha dos mesmos valores em que acredito: acolhimento, individualidade, respeito e cuidado genuíno com cada paciente. Aqui, cada pessoa é recebida com carinho, atenção e amor, porque entendemos que o paciente deve estar sempre no centro de tudo.

Nosso objetivo é ajudar você a conquistar mais saúde, bem-estar, vitalidade e uma longevidade saudável, para viver a vida de forma plena em todas as suas fases.

Inara de Almeida
Nutricionista Intregrativa Funcional
CRN 20972/P by @inaradealmeidanutri

Uma manhã de sábado com @longevidadesaudavel e @dr.humbertoportella 💚 Natural Cooffe Rico em proteínas com @jardinsgourmet.oficial by @inaradealmeidanutri

IV Congresso Brasileiro de Nutrição, no Gran Marquise Hotel..Momento de muito conhecimento integração e networking. #nutricaointegrativa #nutricionista #nutrição by @inaradealmeidanutri

O ibis Fortaleza Praia de Iracema recebeu um encontro especial voltado ao bem-estar, alimentação saudável e troca de experiências.

Em parceria com o Jardins Gourmet (@jardinsgourmet.oficial), realizamos a inauguração do novo espaço de alimentação saudável do hotel, reunindo convidados para um happy hour com degustações, conversa sobre estilo de vida saudável e experiências gastronômicas pensadas para diferentes necessidades alimentares.

A programação contou com bate-papo conduzido pela nutricionista Inara de Almeida (@inaradealmeidanutri), além de degustação da cerveja ultra low carb da Turatti (@cervejariaturatti) e chocolates da Sereno Cacau (@serenocacau). by @inaradealmeidanutri

A querida Inara de Almeida recebe convidadas para um bate-papo especial sobre estilo de vida saudável, durante o lançamento da Estação Saudável, no Hotel Ibis Fortaleza Praia de Iracema, em parceria com o Jardins Gourmet.

O encontro acontece nesta terça-feira, às 17h, reunindo degustações especiais da cerveja Turati Ultra Low Carb e dos chocolates saudáveis Sereno Cacau, em um momento leve, descontraído e repleto de bem-estar. Veja mais detalhes ao lado📲📲

📸 Acompanhe @saleteemsociedade__ e descubra as melhores programações e acontecimentos da sociedade. by @inaradealmeidanutri

✨ Hoje é o Dia Mundial da Saúde ✨

Saúde é muito mais que estética.
É cuidar do organismo como ele merece — de verdade.

Na minha prática, enxergo a saúde de forma integral, respeitando o corpo, seus sinais e a individualidade de cada paciente.

Investigo sintomas e busco a raiz dos desequilíbrios — é isso que faz a diferença em um tratamento verdadeiramente individualizado.

Essa é a base sólida da minha prática clínica.

E quando encontramos espaços que compartilham desse mesmo propósito, conseguimos ir ainda mais longe.

Com o Jardins Gourmet, que traz uma proposta de alimentação limpa de verdade — sem ingredientes que inflamam e desregulam o organismo — aliamos escolhas saudáveis e tornamos o cuidado com a saúde de meus pacientes e de seus clientes, algo possível, leve e real no dia a dia - transformamos vidas!

Com o acompanhamento certo, a jornada rumo à saúde de verdade se torna mais leve, prazerosa e sustentável ao longo da vida.

Porque saúde de verdade transforma, restaura e permite viver com plenitude.

Inara de Almeida | Nutricionista
Transformo hábitos em saúde de verdade.

@jardinsgourmet
#DiaMundialDaSaúde
#jardinsgourmet #Saúde #Nutrição #AlimentaçãoSaudável BemEstar by @inaradealmeidanutri