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Israel | Movimento é Vida

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▶️ Movimento é vida!
Contra o sedentarismo, rumo à vida extraordinária.
A OMS fez uma projeção. Vamos quebrá-la - a começar pelo Brasil 🇧🇷

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O problema nem aconteceu, mas você já sofreu por ele umas 15 vezes! 😂🧠

Você já percebeu como a nossa mente consegue transformar possibilidades em preocupações?

E o mais interessante é que o corpo pode reagir a essas ameaças imaginadas com sintomas reais: coração acelerado, tensão muscular e respiração alterada.

A ciência estuda isso como parte da ansiedade antecipatória.

💡 Nem tudo que passa pela sua cabeça precisa ocupar o seu presente.

Agora me conta: quantos problemas que nem existem você já resolveu hoje? 😂👇

💚 Me segue pra aprender a desacelerar!

#DesaceleraBrasil #Ansiedade #SaudeMental #MenteAcelerada by @israelmove

🧠 Seu corpo está cansado, mas sua cabeça parece não ter botão de desligar?

Você deita para descansar e, de repente, sua mente começa a abrir dezenas de abas: trabalho, contas, compromissos, problemas e até situações que nem aconteceram.

O problema é que pensar demais não significa resolver mais.

Quando a preocupação toma conta, até os momentos de descanso viram momentos de tensão.

E se isso acontece com frequência, vale prestar atenção em como você está cuidando da sua saúde mental.

💬 Me conta: qual é o horário em que sua cabeça mais fica acelerada?

📲 Siga o Desacelera para aprender a cuidar do corpo e da mente.

#MovimentoDiario #MenteAcelerada #Ansiedade #SaudeMental #QualidadeDeVida by @israelmove

💪🏻🥶 Corpo quente, cabeça fria! Ep. 1#

#movimentodiario #treinoemcasa #ansiedade by @israelmove

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