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Itaguaí Run

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🏃‍♂️ ITAGUAÍ RUN 2026
🗓️ 12 de julho
5K • 10K
Inscrições Abertas • Seja Prime • Equipes e Assessorias 👇🏽

POSTS STORIES REELS

ISSO JÁ ROLOU NAS ETAPAS ANTERIORES. 📸

Mangaratiba e Itaguaí já viveram esses momentos, largada cheia de energia, o esforço no meio do percurso, a emoção de cruzar a linha de chegada.

Agora é a vez de Angra dos Reis escrever essa história com a gente.

5K e 21K, 1º de novembro, entre montanha e mar.

#CircuitoCostaVerde #AngraDosReisRun #Angra2026 by @itaguairun

A ANGRA DOS REIS RUN TEM O APOIO DA PREFEITURA. 🤝

A Secretaria Municipal de Esportes de Angra dos Reis é parceira oficial da nossa etapa. Juntos, levando esporte, movimento e economia pra cidade.

Esse apoio institucional reforça o compromisso com um evento seguro, organizado e que valoriza Angra dos Reis em cada detalhe.

5K e 21K, 1º de novembro. Vem fazer parte dessa história.

#AngraDosReisRun #CircuitoCostaVerde #Angra2026 by @itaguairun

SER REI OU RAINHA DA COSTA VERDE TEM PRÊMIO. 👑

O ranking geral do circuito, acumulado nas etapas do ano, agora contempla:

🏆 Troféu exclusivo
👕 Camisa exclusiva Rei/Rainha, válida nas etapas do circuito em 2027

Cada corrida conta. Cada ponto importa. E a disputa tá cada vez mais forte.

Um projeto do Circuito Costa Verde, Mangaratiba, Itaguaí, Angra dos Reis e muito mais por vir.

#CircuitoCostaVerde #ADExperience #ReiERainhaDaCostaVerde by @itaguairun

SEU NOME NO NÚMERO. 🏷️

Chegou a novidade que vocês estavam esperando: pela primeira vez no circuito, você vai poder ter seu nome estampado no número da Angra dos Reis Run.

E tem mais: seu nome também vai estar no backdrop oficial do evento, e quem já correu mais de uma etapa do circuito ganha destaque em cor diferente. 🎨

⏰ Atenção: essa personalização é garantida só para quem comprar até 30/09.

5K e 21K, 1º de novembro. Garanta a sua agora.

#AngraDosReisRun #CircuitoCostaVerde #Angra2026 by @itaguairun

SAIA DO RIO, CHEGUE NO PARAÍSO. 🌊🏔️

A 2h da capital, a Angra dos Reis Run une desafio de percurso com uma das paisagens mais bonitas da Costa Verde.

5K e 21K, 1º de novembro. Vale a viagem e a medalha no fim.

Inscrições no lote final. Link na bio.

#AngraDosReisRun #CircuitoCostaVerde #Angra2026 by @itaguairun

O RANKING GERAL DO CIRCUITO ESTÁ NO AR! 🏆

Quem está na briga pelo título de Rei e Rainha da Costa Verde? Confere sua posição no ranking acumulado entre as etapas do ano.

Ainda não corre no circuito? Essa é sua chance de entrar na disputa, a Angra dos Reis Run está com inscrições abertas!

5K e 21K, 1º de novembro, entre montanha e mar.

#CircuitoCostaVerde #AngraDosReisRun #ADExperience #Angra2026 by @itaguairun

O PERCURSO PASSA POR 7 PRAIAS. 🌊

Da largada na Praia do Anil até voltar pra ela na chegada, o trajeto da Angra dos Reis Run passa por um cenário que muda a cada quilômetro. Pontal, Bonfim, Gordas, Praia Grande, Vila Velha e Figueira.

Não é só uma prova. É um passeio pela Costa Verde, correndo. 🏃

Arrasta pro lado e conheça cada trecho do trajeto.

5K e 21K, 1º de novembro.

#AngraDosReisRun #CircuitoCostaVerde #Angra2026 #CostaVerde by @itaguairun

TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O 5K. 📋

Separamos as informações essenciais da prova: largada, chegada, hidratação e teremos muitas novidades para soltar ainda! 😮‍💨

Arrasta pro lado e confere tudo, e se sobrar alguma dúvida, é só perguntar aqui nos comentários. 👇

5K, 1º de novembro, entre montanha e mar.

#AngraDosReisRun #CircuitoCostaVerde #Angra2026 #5K by @itaguairun

VENHA CORRER A ANGRA DOS REIS RUN 2026 🏃🏽‍♂️

NÃO DEIXE ESSAS DICAS DE LADO! 📋✍️🏽

DICA 1 — TREINE SUBIDAS

- Coloque subidas nos seus treinos. Isso prepara sua musculatura para enfrentar os momentos mais difíceis da prova e ajuda você a controlar melhor o esforço.

DICA 2 — TREINE FARTLEK

- O fartlek é um ótimo treino para quem está se preparando para os 21 km, porque trabalha mudanças de ritmo e ajuda o corpo a lidar com momentos de maior esforço durante a prova.

DICA 3 — FORTALECIMENTO

- Não deixe o fortalecimento de lado. Principalmente pernas e core. Em um percurso com subida e descida, ter força faz muita diferença para chegar bem até o final.

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Eu vou estar lá e quero encontrar vocês na largada! Bora transformar esse dia em uma experiência inesquecível.

Os 21 km de Angra tem um percurso desafiador. Não saia acelerando nos primeiros quilômetros. Controle o ritmo e deixe energia para a segunda metade.

Compre sua inscrição com 10% off, cupom: 🏷JOAOBRITO
@angradosreis.run

#angradosreis #corridaderua #viral by @itaguairun

TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O 21K. 📋

Separamos as informações essenciais pra você já ir se organizando: largada, altimetria, tempo de corte e hidratação.

Arrasta pro lado e confere tudo, e se sobrar alguma dúvida, é só perguntar aqui nos comentários. 👇

5K e 21K, 1º de novembro, entre montanha e mar.

#AngraDosReisRun #CircuitoCostaVerde #Angra2026 #21K by @itaguairun

A dor é temporária, mas desistir é para sempre
!
Que possamos viver em movimento, porque o movimento cura!

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CUPOM DE DESCONTO: 🏷️ CORREDAN10👈🏼

21K da Angra dos Reis Run: bora conhecer o percurso? 🏃🏽‍♂️😏

Se você já corre e está pensando em fazer os 21K, ainda dá tempo de melhorar bastante o treino até novembro. É só começar a aumentar o volume com calma e se preparar para os desafios do percurso.

E pra quem quer fazer a prova curtindo o visual de Angra, a dica é: vai num ritmo confortável e guarda energia para as subidas. 😂

Quer fazer o percurso antes da prova? Deixa aqui nos comentários e a gente pode combinar de correr juntos.

E já marca aquele amigo que vai encarar esses 21K
com você! 👊🏼🔥

Quem vem? by @itaguairun