Instagram story viewer> @itsgabyfit> Posts
Gabriela Retailleau(@itsgabyfit)'s profile avatar HD Profile

Gabriela Retailleau

@itsgabyfit

648
followers
982
following
๐ŸคŽโœจ@slowstudio.bcnโœจ
๐ŸคŽStott Pilates Instructor
๐ŸคŽPilates Suspension Method Instructor๐Ÿคธ๐Ÿป
๐ŸคŽMarathoner ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ
POSTS STORIES REELS
NEXT MARATHONโ€”โ€”โ€”>๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น๐Ÿ ROME mars 2026! Cโ€™est parti pour cette prepa ๐Ÿฅณ Quel est mon objectif? Profiter ร  fond de lโ€™architecture de cette ville que jโ€™aime tant, sans y laisser une cheville! ๐ŸŒŸ14 semaines de pure bonheur devant nous @celiagio_ ๐ŸŒŸ #romemarathon #prepamarathon by @itsgabyfit
โœจProgression over perfectionโœจ El camino hacia un movimiento mรกs fluido y controlado no es inmediato, pero con constancia y paciencia, los resultados se hacen visibles. La magia estรก en repetir, corregir y mejorar ๐ŸคŽ Practicamos juntas? Te espero en @espilates.studio #pilates #teaserpilates #pilatesreformer #pilatesinstructor #teaserprogressions #pilatesbarcelona #pilatesflow #pilatescore by @itsgabyfit
๐Ÿ’ฅ CORE ACTIVO๐Ÿ’ฅ para comenzar este Lunes! Hoy te traigo una rutina de diseรฑada para trabajar tu core, para desarrollar su fuerza y su estabilidad. Este lunes, enfoquรฉmonos en fortalecer desde adentro hacia afuera. Asรญ que: ๐Ÿง˜๐Ÿฝโ€โ™€๏ธCONCร‰NTRATE! ๐ŸซConecta con tu respiraciรณn ๐Ÿ’ช๐ŸฝMueve a un ritmo en el que puedes controlar tu cuerpo, en el que puedes mantenerlo alineado, y aรบn asรญ sentir el trabajo de tus mรบsculos. Te espero en @espilates.studio ๐Ÿคธ๐Ÿป #pilatescore #sidebend #sideplank #pilatesinstructor #pilatesflow #pilatesbarcelona by @itsgabyfit
๐Ÿ”ฅ ยกCierra la semana con fuerza, equilibrio y enfoque! ๐Ÿ”ฅ Este viernes, aprovecha para trabajar en esos mรบsculos de fuerza, mantener tu concentraciรณn en cada movimiento y encontrar el equilibrio que te prepararรก para un fin de semana activo. ๐Ÿ’ช๐Ÿผ Nos vemos next week! ๐Ÿคธ๐Ÿป๐ŸคŽ en @espilates.studio #reformer #pilatesreformer #reformerworkout #reformerinstructor #barcelona by @itsgabyfit
๐ŸคŽOh Saucony!๐ŸคŽ Desde el primer dรญa, tรบ y yo! Es una historia de amor sin fallo! ๐Ÿ”ฅ Este aรฑo, ยกla historia continรบa! ๐Ÿ˜Ž Para la Maratรณn de Barcelona, he elegido (nuevamente) los Saucony Endorphin Speed 4, y no podrรญa estar mรกs emocionada. ๐Ÿ”ฅ Estas zapatillas me han acompaรฑado en cada entrenamiento, dรกndome el balance perfecto entre velocidad y comodidad, y me han demostrado ser mis aliadas perfectas en cada kilรณmetro. ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ’จ Cada paso cuenta y, con estos zapatos, ยกestoy casi lista para afrontar el reto! 2 more days to go! ๐Ÿ’ช #barcelonamarathon #saucony #endorphinspeed #runningshoes #runner #marathontraining by @itsgabyfit
LUNGES! ๐Ÿ”ฅ son uno de mis ejercicios favoritos en el Reformer. Aquรญ te comparto 3 razones por las que casi siempre los incluyo dentro de mis clases: 1๏ธโƒฃ Fortalece piernas y glรบteos ๐Ÿ‘ Los lunges trabajan intensamente los mรบsculos de las piernas y los glรบteos, mejorando tanto fuerza como tonificaciรณn. 2๏ธโƒฃTrabajo de core๐Ÿซ: Los lunges en el reformer no solo activan las piernas, tambiรฉn son excelentes para fortalecer el core. Cada movimiento requiere de estabilidad, lo que te ayuda a trabajar abdominales y zona lumbar de manera efectiva. 3๏ธโƒฃMejora la movilidad articular๐Ÿฆฟ: Este ejercicio promueve la movilidad de las caderas y las rodillas, ayudando a mejorar el rango de movimiento en estas articulaciones. Ideal para prevenir lesiones y mejorar la flexibilidad general. ๐Ÿ’กSi has venido a mis clases, en @espilates.studio seguro te has encontrado con estรก serie ๐Ÿ”ฅ๐Ÿงจ #pilatesreformer #reformerworkout #pilatescore #barcelona by @itsgabyfit
PSM๐ŸคŽPilates Suspension Method Es asรญ como se llama! Durante el รบltimo aรฑo he estado trabajando y formรกndome de la mano de @pilates949, creadora del Mรฉtodo, para traerle todo un repertorio rico, contemporรกneo e intenso. Te parece que el Reformer es intenso? Espera a probar el trabajo en los straps! ๐Ÿ”ฅ #psm #pilatessuspensionmethod #pilatesensuspensiรณn #teaser #pilatesteaser #pilatescore by @itsgabyfit
๐ŸคŽPROGRESSION over PERFECTION! ๐ŸคŽ Ir paso a paso, de forma constante, permite mejorar tu prรกctica y evitar lesiones. Si, ciertamente el pilates puede ser una prรกctica sรบper coreogrรกfica, pero esa no es la prioridad, es solo the โ€œcherry on the topโ€ El Mรฉtodo Pilates te propone trabajar ๐Ÿ‘‰๐Ÿฝde forma progresiva ๐Ÿ‘‰๐Ÿฝavanzando de manera gradual ๐Ÿ‘‰๐Ÿฝrespetando las capacidades de nuestro cuerpo. Cada ejercicio se ajusta a nuestro nivel, aumentando la dificultad de forma controlada a medida que ganamos fuerza, flexibilidad y resistencia. Asรญ que recuerda, DONโ€™T RUSH! Disfruta del proceso! Concรฉntrate, respira, activa tus mรบsculos de forma adecuada, ayรบdate por props si los necesitas, e intรฉntalo! Repรญtelo! Ya verรกs ese teaser cada dรญa irรก mejor ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ #pilatessuspensionmethod #pilatesteaser #pilatesinstructor #pilatesbarcelona #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #pilatesworkout by @itsgabyfit
Halfmarathon BCN! ๐Ÿ”ฅ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ Ha sido mi corrida larga del Domingo! Y que corrida! Mi mejor premio, a parte de haber marcado un Nuevo record personal, es ver a mis chicos en la finish-line โค๏ธ Ya nos queda menos de un mes para el Marathon de Barcelona! ๐Ÿซฃ๐Ÿคธ๐Ÿป #mitjamaratobarcelona #barcelonamarathon #prepamarathon #marathonprep #longrun by @itsgabyfit
NEW CLASSES in BCN ๐Ÿ’ƒ๐Ÿฝ๐ŸคŽ Join me everyweek for a burst of energy! A darle alegrรญa a ese cuerpo Macarena! Life is too short for boring workouts! New classes coming soon! #pilatesbarcelona #pilatesreformer #reformerclasses by @itsgabyfit
Next MARATHON: Barcelona! ๐Ÿ’ƒ๐Ÿฝ๐Ÿ”ฅ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ a darle alegrรญa a ese cuerpo Macarena! #marathonfinisher #barcelonamarathon #marathonpreparation #mamarunner by @itsgabyfit
๐–ฒ๐– ๐–จ๐–ฒ๐–ฎ๐–ญ ๐Ÿค๐Ÿฅ-๐Ÿค๐Ÿฆ ๐ŸŒด ๐–ฑ๐–พ๐—๐—‹๐—ˆ๐—Ž๐—๐–พ๐—“ ๐—๐—ˆ๐—Œ ๐–ผ๐—ˆ๐—Ž๐—‹๐—Œ ๐—๐–พ๐–ป๐–ฝ๐—ˆ๐—†๐–บ๐–ฝ๐–บ๐—‚๐—‹๐–พ๐—Œ : - ๐–ฏ๐—‚๐—…๐–บ๐—๐–พ๐—Œ ๐—†๐–บ๐— - ๐–ฒ๐—‰๐—‹๐—‚๐—‡๐—€๐–ป๐—ˆ๐–บ๐—‹๐–ฝ - ๐–ฑ๐–พ๐–ฟ๐—ˆ๐—‹๐—†๐–พ๐—‹ - ๐–ธ๐—ˆ๐—€๐–บ - ๐–ก๐–บ๐—‹๐—‹๐–พ ๐–ฟ๐—Ž๐—Œ๐—‚๐—ˆ๐—‡ - ๐–ข๐–บ๐—‹๐–ฝ๐—‚๐—ˆ ๐–ป๐–บ๐—‹๐—‹๐–พ - ๐–ฌ๐—ˆ๐–ฝ๐–พ๐—‹๐—‡ ๐—ƒ๐–บ๐—“๐—“ - ๐–ข๐—ˆ๐—‡๐—๐–พ๐—†๐—‰๐—ˆ๐—‹๐–บ๐—‚๐—‡ - ๐–ญ๐–พ๐— ๐—ƒ๐–บ๐—“๐—“ ๐–ต๐—ˆ๐—Œ ๐–บ๐—๐–พ๐—…๐—‚๐–พ๐—‹๐—Œ ๐—๐—ˆ๐—Ž๐— ๐—…๐–พ๐—Œ ๐—†๐—ˆ๐—‚๐—Œ : - ๐–ฌ๐–พฬ๐–ฝ๐—‚๐—๐–บ๐—๐—‚๐—ˆ๐—‡ - ๐–ก๐–บ๐—‚๐—‡ ๐–ฝ๐–พ ๐—€๐—ˆ๐—‡๐—€ - ๐–ข๐–พ๐—‹๐–ผ๐—…๐–พ ๐–ฝ๐–พ ๐–ฟ๐–พ๐—†๐—†๐–พ - ๐–ฒ๐—๐—‚๐—Œ๐—Œ ๐–ป๐–บ๐—…๐—… ๐–ฏ๐—…๐–บ๐—‡๐—‡๐—‚๐—‡๐—€ ๐—Œ๐—Ž๐—‹ ๐—Œ๐—๐—Ž๐–ฝ๐—‚๐—ˆ-๐–บ๐—…๐—ˆ๐—๐–บ.๐–ฟ๐—‹ ๐–ฒ๐–พฬ๐–บ๐—‡๐–ผ๐–พ๐—Œ ๐–ฝ๐–พฬ๐–ผ๐—ˆ๐—Ž๐—๐–พ๐—‹๐—๐–พ๐—Œ ๐–บฬ€ ๐—‰๐–บ๐—‹๐—๐—‚๐—‹ ๐–ฝ๐—Ž ๐Ÿฃ๐Ÿฃ/๐Ÿข๐Ÿซ ๐Ÿฃ๐Ÿงโ‚ฌ ๐—…๐–พ ๐–ผ๐—ˆ๐—Ž๐—‹๐—Œ ๐–ฝ๐–พฬ๐–ฝ๐—Ž๐–ผ๐—๐—‚๐–ป๐—…๐–พ ๐–ฝ๐–พ ๐—…โ€™๐–บ๐–ป๐—ˆ๐—‡๐—‡๐–พ๐—†๐–พ๐—‡๐— ๐–บ๐—‡๐—‡๐—Ž๐–พ๐—…. ๐–ค๐—‡ ๐–ฟ๐—ˆ๐—‡๐–ผ๐—๐—‚๐—ˆ๐—‡ ๐–ฝ๐–พ๐—Œ ๐—‰๐—…๐–บ๐–ผ๐–พ๐—Œ ๐–ฝ๐—‚๐—Œ๐—‰๐—ˆ๐—‡๐—‚๐–ป๐—…๐–พ๐—Œ. ๐–จ๐—‡๐—Œ๐–ผ๐—‹๐—‚๐—‰๐—๐—‚๐—ˆ๐—‡ ๐—‰๐–บ๐—‹ ๐—†๐–บ๐—‚๐—…. #danse #dansemoderne #dansecontemporaine #pilates #yoga #movewell #wellness #lessablesdolonne #destinationlessablesdolonne #destinationvendee #lessablesdolonnetourisme #danselessablesdolonne #yogalessablesdolonne #pilateslessablesdolonne by @itsgabyfit

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up