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Jardim do Yoga | Ieda Mansur

@jardim.yoga

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Por @ieda.mansur
🪷 Reconexão interior
🧘‍♀️ Hatha Yoga | Nidra | Pranayama | Meditação
📍 Uberaba/MG | Aulas presenciais
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Seja bem-vinda ao Jardim do Yoga 🌿 Um espaço criado para pessoas que desejam se reconectar com o presente, em meio à natureza, ao silêncio e ao cuidado.

Aqui, oferecemos práticas como:
👉 Hatha Yoga – equilíbrio entre corpo e mente.
👉 Pranayamas – respiração consciente.
👉 Yoga Nidra – relaxamento profundo.
👉Meditação guiada – presença e clareza

Idealizado por Ieda Mansur Giani o Jardim nasceu com um propósito claro:
Preservar e compartilhar a verdadeira essência do yoga, com respeito à sua tradição, te ajudar a viver com mais consciência, gratidão e compromisso consigo mesma.🧘‍♀️

🍃Em um ambiente intimista , sensorial e acolhedor, cada prática é uma pausa no caos — um reencontro com quem você realmente é.

📍 Estamos em Uberaba/MG.
✨ Conheça nosso espaço e permita-se essa experiência transformadora. by @jardim.yoga

Seja bem-vindo ao Jardim do Yoga 🪷🍃Um espaço criado pra quem deseja se reconectar com o presente, em meio à natureza, ao silêncio e ao cuidado.

Aqui, oferecemos práticas como:
👉 Hatha Yoga – equilíbrio entre corpo e mente
👉 Pranayamas – respiração consciente
👉 Yoga Nidra – relaxamento profundo
👉Meditação guiada – presença e clareza

Idealizado por Ieda Mansur Giani o Jardim nasceu com um propósito claro:
Preservar e compartilhar a verdadeira essência do yoga, com respeito à sua tradição, te ajudar a viver com mais consciência, gratidão e compromisso consigo mesmo.

💚 Em um ambiente íntimo, sensorial e acolhedor, cada prática é uma pausa no caos, um reencontro com quem você realmente é.

📍 Estamos em Uberaba/MG.
Conheça nosso espaço e permita-se essa experiência transformadora.✨

#yoga #jardimdoyoga #yogauberaba by @jardim.yoga

by @jardim.yoga

Você já observou os gestos que fazemos com as mãos durante uma aula de Yoga? 🧘🏻‍♀️

Eles são chamados de mudras e fazem parte de diferentes tradições indianas.

Embora pareçam movimentos simples, esses gestos carregam significados simbólicos e podem acompanhar práticas de respiração, concentração e meditação.

Conhecer sua origem e seus significados é também uma maneira de aprofundar nosso entendimento sobre o Yoga.

🌿 Nas próximas publicações, vamos conhecer diferentes mudras, entender o que representam e aprender como realizá-los.

Você já conhecia esse termo? 💚 by @jardim.yoga

Você já ouviu falar em Patañjali? 🧘🏻‍♀️

Embora o Yoga seja muito anterior a ele, Patañjali é uma das figuras mais importantes para a compreensão de sua filosofia.

Nos Yoga Sūtras, obra tradicionalmente atribuída a ele, encontramos a sistematização de um caminho formado por oito membros, que envolve muito mais do que as posturas que conhecemos.

Esses ensinamentos nos ajudam a compreender o Yoga como uma prática que também se relaciona com nossas atitudes, nossa atenção e a maneira como vivemos.

🌿 Nas próximas publicações, vamos conhecer cada um desses membros e refletir sobre como seus princípios aparecem no cotidiano.

Acompanhe a série aqui no Jardim do Yoga! 💚 by @jardim.yoga

Você já percebeu como pode ser mais exigente consigo mesmo do que com as pessoas ao seu redor?

🌿 Hoje começamos a série Pensamentos do Yoga, explorando ensinamentos da filosofia de Patañjali e suas relações com o cotidiano.

O primeiro é Ahimsa, um dos Yamas, que representa o princípio da não violência.

E esse cuidado também pode estar presente na maneira como respeitamos nossos limites, lidamos com os erros e observamos nossas próprias cobranças.

Na prática do Yoga, Ahimsa nos convida a reconhecer as possibilidades do corpo, sem transformar cada postura em uma exigência.

🧘🏻‍♀️ E fora do tapetinho, que tal começar prestando mais atenção na maneira como você se trata?

💚 Acompanhe os próximos episódios da série aqui no Jardim do Yoga! by @jardim.yoga

Ensinar sempre fez parte da minha vida. 💚

Comecei com o Inglês, que me acompanha há mais de 35 anos 🌎, e, com o tempo, o Yoga também encontrou seu espaço nessa trajetória. 🧘🏻♀️

Duas práticas tão diferentes, mas que me permitem fazer algo de que gosto muito: compartilhar conhecimento, acompanhar processos e aprender com cada pessoa que passa pelas minhas aulas.

Ao longo desses anos, foram muitas histórias, encontros, desafios e aprendizados. E continuo descobrindo coisas novas sobre o que significa ser professora.

Neste Dia dos Professores, celebro essa profissão que faz parte de quem eu sou e agradeço a todos os alunos que já dividiram um pouquinho da sua história comigo. 🩵

Feliz Dia dos Professores! 💚💙🧘🏻 by @jardim.yoga

A primeira aula não precisa vir acompanhada da certeza de que Yoga é para você. 🌿🪷

Ela pode ser justamente o momento de descobrir.

Conhecer a prática, sentir o espaço, entender como seu corpo responde e perceber como você se sente depois. 🧘🏻🍃

As aulas de Hatha Yoga acontecem presencialmente, em pequenos grupos, aqui no Jardim.

Faça uma aula experimental

Se sentir que chegou o momento de experimentar, entre em contato para conhecer os horários disponíveis. 🌸✨ by @jardim.yoga

Hoje é dia de celebrar a Ieda, que nos acompanha tanto na hora de desacelerar quanto na coragem de falar um novo idioma. 🤍

Entre o tapetinho e as aulas de inglês, tem dedicação, acolhimento e carinho em cada encontro.

Que esse novo ciclo tenha saúde, boas descobertas, tempo para você e muitos motivos para sorrir.
Happy birthday, Ieda! Deixe seu carinho para ela nos comentários. 🎂✨ by @jardim.yoga

Começar algo novo aos 60 anos também significou lidar com dúvidas, inseguranças e com aquela vontade de esperar até que tudo estivesse perfeito. 🌿

Mas o Jardim foi me ensinando enquanto também ganhava forma.

Hoje, olho para esse espaço e vejo muito daquilo em que acredito: respeito ao tempo, presença, acolhimento e a possibilidade de continuar aprendendo em qualquer fase da vida. 🧘🏻♀️🍃

Talvez seja por isso que eu também acredite tanto que, no Yoga, ninguém precisa chegar pronto.

A gente simplesmente começa. ☁️🌱 by @jardim.yoga

Quando foi a última vez que você fez uma coisa de cada vez? 🍃

Sem pensar no que vem depois, sem pegar o celular, sem transformar até o descanso em mais uma tarefa.

Criar momentos de pausa também é uma forma de cuidar de si. 🧘🏻♀️🌿☁️

E talvez seja justamente disso que a sua rotina esteja precisando. by @jardim.yoga

"Mas eu não sou flexível."

Essa é uma das frases que mais escuto de quem pensa em começar Yoga. 🌿

Mas flexibilidade não é um pré-requisito para a prática. Assim como força, mobilidade e consciência corporal, ela pode ser construída aos poucos. No Yoga, não precisamos fazer todos a mesma postura da mesma maneira.

Aprendemos a perceber o corpo, respeitar seus limites e acompanhar suas possibilidades naquele momento. 🧘🏻♀️🍃

Você não precisa preparar seu corpo para começar Yoga. Você começa com o corpo que tem hoje. ☁️ by @jardim.yoga