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Jamile Bertonha | Pilates & Saúde

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Aqui, a dor encontra alívio e o corpo encontra paz!
Há 9 anos trazendo bem-estar.
📍 Osasco & Cajamar
Agende sua aula no link abaixo👇🏻

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Braços fortes também são resultado de movimento, controle e constância. 💪🏻

No Pilates, cada exercício trabalha força, resistência e consciência corporal.

Que tal experimentar essa forma de cuidar do seu corpo?

Quer conhecer nossas aulas? Entre em contato e agende sua experiência no LINK na BIO.
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🚨 A BLACK FRIDAY DA JB PILATES ESTÁ CHEGANDO!

Novembro chegando trazendo grandes oportunidades para você que quer começar ou continuar no Pilates.

Prepare-se para condições especiais que vão deixar seu próximo treino ainda mais imperdível!

📅 De 03/11 a 30/11

📍 Unidade Osasco e Cajamar

É a sua oportunidade de se movimentar mais, cuidar de você e aproveitar essa Black.

Quer saber o que estamos preparando? Entre em contato no LINK na BIO e descubra.

Não deixe para depois. Sua oportunidade pode estar aqui.
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No Pilates, fazer mais nem sempre significa fazer melhor! 🔥

Não é sobre quantas repetições você consegue fazer, mas sobre a qualidade de cada movimento.

Controle, concentração e consciência corporal fazem toda a diferença para um treino eficiente.

O verdadeiro desafio não é repetir mais vezes, é executar cada vez melhor.

E você, já experimentou treinar com mais consciência e menos pressa?

📲 Venha conhecer o JB Pilates e descubra uma nova forma de se movimentar!

📍 Unidade Osasco | Cajamar
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Achou que ia sair do Pilates e voltar como se nada tivesse acontecido? 😂👀

Janeiro chegou, a saudade bateu… mas o seu horário favorito já tem um novo dono! 🤣💚

Por aqui é assim: quem garante seu horário, garante seu lugar!

Brincadeiras à parte, ninguém quer ficar de fora, né? 👀

Então já sabe: não deixe para depois o Pilates que você pode continuar hoje! 💚

Quem aí também não abre mão do seu horário por nada? 😂
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Seu corpo foi feito para se movimentar.

O Pilates vai muito além dos alongamentos. É sobre desenvolver força, melhorar a mobilidade, conquistar equilíbrio e descobrir tudo o que seu corpo é capaz de fazer. 💪🏼

Cada movimento é uma oportunidade de evoluir, respeitando seu ritmo e seus objetivos.

🤍 Que tal começar a sua transformação através do movimento?

Agende sua Aula Experimental no LINK na BIO e venha descobrir os benefícios do Pilates
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Se essa mensagem apareceu pra você, talvez seja o sinal que faltava!

O Pilates fortalece seu corpo, melhora sua postura e transforma sua qualidade de vida. ✨

📲 Agende sua Aula Experimental no LINK na BIO e venha sentir os benefícios na prática.
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Sente dores nas costas?
Salva esse vídeo!

Alguns exercícios podem ajudar a melhorar a mobilidade, fortalecer a musculatura e aliviar desconfortos na região das costas, quando adequados para você. 💚

No vídeo de hoje, trouxe 3 exercícios que podem fazer parte da sua rotina de cuidados com o corpo.

Mas lembre-se: cada corpo tem suas necessidades, e a dor persistente merece uma avaliação profissional.

📲 Agende sua Aula Experimental no LINK na BIO.

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O que te impede de começar? 💚

Dê o primeiro passo para cuidar de você!

📲 Chame no direct ou no LINK na BIO e agende sua aula experimental.

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😂🇧🇷 Na política, cada um tem seu número… mas aqui o voto é na SAÚDE! 😂💪🏼

📲 O número da JB PILATES é o do celular! Chama no direct e agende sua aula experimental.
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Ensinar através do movimento é transformar vidas. 💚✨

Feliz Dia dos Professores!
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Você não precisa de carga extra para trabalhar o fortalecimento dos glúteos! 🍑

No Pilates, os exercícios com o peso do próprio corpo também são aliados do fortalecimento muscular, do controle dos movimentos e da estabilidade.

O segredo está na execução e na orientação adequada para cada pessoa. 💚

Salve para lembrar desses exercícios.
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Você também vive deixando você mesma para depois? 💚

Seu corpo merece esse cuidado. E o primeiro passo pode ser mais simples do que você imagina!

Agende sua Aula Experimental gratuita e venha conhecer o nosso estúdio.

Me chama no WhatsApp e vamos encontrar o melhor horário para você.
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