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Joanne Dewally - Coach Sport & Nutrition

@joanne2d

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🌞 Live a life you will remember
🍋 Coach Sportive & Nutrition | Crossfit
🩵 @trainwith_jdcoaching
@nutripurefr @kanda_fitness_

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Dad best photographe 🤍 by @joanne2d

VERSO / RECTO 🩵

👚 : @roreactive
📸 : @evacl_photographies
📍: @goodvibes.training

#crossfit by @joanne2d

Just enjoy the process ✨

#crossfit by @joanne2d

MERCI OCTOBRE 💛 - pour ces belles rencontres et le temps passé avec mes personnes préférées

Encore dans des plans de dernière minute avec mon @jean_rdn 🫶🏼

L’anniv de ce spécimen 🍷

@thenewmetours 💚

@nutripurefr toujours avec moi 😋

Les @mayennethrowdown avec une team comme ça 👍🏼

Passion snatch 🏋🏽‍♀️

Un goûter chez @nuances.patisserie 🤍

5 jours pour faire un puzzle, c’était cool 🤓

Un week end fun @louischtl peut en témoigner 🫁

3 kiwis d’apparence mais il y a un intrus : à vous de jouer 🫵🏼

20 ans plus tôt j’avais déjà le même style qu’ aujourd’hui 🤌🏼

💖

Octobre t’étais 👍🏼👍🏼

J’ai passé beaucoup de temps au sol ce mois ci mais c’est signe que la vie est cool (je crois)✌🏼

🫂 by @joanne2d

Where I need to be right now 🥾⛰️ by @joanne2d

ACTIVITÉ DU SAMEDI APREM : @athx_games à @burpees_tours_sud 📍

Après avoir fait plusieurs event mais de l’autre côté du décor il était temps de tester le format !

Et quoi de mieux que d’envoyer un doux message à @jean_rdn au réveil 5h avant ? 🤝🏽

Bref, le format est sympa :
1. FORCE
1RM STRICT PRESS
3RM BACK SQUAT
5RM DEADLIFT

2. ENDURANCE (moins fun)
Max distance run (1km)/ row

3. METCON
60 cal ski
60 dual GTOH 22,5/15
60m sandbag carry 70/50
60 box jump over
60m dual db lunges
60m Burpees broad jump
60 cal ski
TC 22’

Avec 30min maximum de battement entre chaque épreuve et franchement le passage endurance metcon pique un peu 🫠

En tout cas on a passé un bon moment et en bonne compagnie, c’est tout ce qui compte 🕺🏼

Et merci aux copains d’avoir prit le temps de filmer, vous êtes les best 🫶🏼 by @joanne2d

Prochaine compétition @mayennethrowdown ✨

Ces derniers mois ont été dur, très dur, sûrement les pires mois que j’ai vécu.

J’ai essayé tant bien que mal de garder la tête hors de l’eau.
Mais parfois la réalité est tout autre, et on ne maîtrise pas tous les événements.

S’ajoute à ça les changements et les aléas de la vie.
J’ai tenté de garder le rythme, mais lutter n’est pas toujours la solution surtout quand le corps ne veut plus.
Alors je prenais ce qu’il me donnait et c’était déjà très bien.

Aujourd’hui je suis contente de retourner prendre du plaisir sur une compétition comme celle ci et c’est tout ce qui compte 🫶🏼 by @joanne2d

SOT PRESS ✨

#crossfit #halterophilie #weightlifting #training #womenwholiftweights by @joanne2d

SUNDAY NIGHT HANDSTAND PRACTICE ✨

Plusieurs mois à travailler ce handstand,
Et il n’est pas parfait, il y a encore du travaille,
Mais ce soir je suis contente de voir ce que mon corps est capable de faire,
Sans le torturer, et avec beaucoup de douceur pour une fois 🌞

#handstand #gymgirls by @joanne2d

À défaut de courir vite au moins l’outfit est stylé ⚡️ by @joanne2d

SEPTEMBRE 🌻 - une rentrée mouvementée et pleine de changements mais pour le mieux et avec le sourire ✨

👩🏼‍🐰‍👩🏽🌞🫶🏼

Un petit outfit très cute 😇

En touriste au club d’haltéro 🏋🏽‍♀️

Ube latte chez @thenewmetours 💜

🤳🏽

Une diva 👸🏾

@nutripurefr toujours avec moi

WOD de départ 🏋🏽‍♀️

🥂

Marseille bb

Un metcon improvisé aux @athx_games de Marseille

New month, new me ✨

J’ai encore failli me faire embarquer la voiture mais c’était pas la mienne cette fois (maman si tu passes par là t’inquiète j’ai géré) 😁

✌🏼

✌🏼 by @joanne2d

MONDAY SNATCH WARM UP ✨

Full @swissdesignersport 💙
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#crossfit #weightlifting #gymgirl by @joanne2d