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Joanie

@joathle

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📚𝖤𝗍𝗎𝖽𝗂𝖺𝗇𝗍𝖾 𝖾𝗇 𝖼𝗈𝗎𝗋𝗌𝖾 à 𝗉𝗂𝖾𝖽 (𝗈𝗉𝗍𝗂𝗈𝗇 𝗆é𝖽𝖾𝖼𝗂𝗇𝖾)🩺
⏱️𝟧𝗄𝗆 - 𝟣𝟫’𝟦𝟥 | 𝟣𝟢𝗄𝗆 - 𝟦𝟣’𝟢𝟣 | 𝖲𝖾𝗆𝗂 - 𝟣𝗁𝟥𝟪’𝟦𝟥’’

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Progression sur semi : 2025 ➡️ 2026🏃‍♀️📈

#running #semimarathon #courseapied #training #runnerlife by @joathle

Septembre – octobre 2026 🏃‍♂️

Une première partie de saison bien remplie

D'abord le 10 km des @10kmforestier en meneur d'allure sur 37', puis le 5 km de Mitry-Mory pour valider les minima des championnats de France et tester les Brooks Hyperion Elite 6 qui m'accompagneront cette saison sur 5 et 10km.

Un petit détour par le trail avec une victoire au trail de la tortue, suivi d'une belle 2e place sur la @course_des_remparts_provins.

Et pour terminer, le semi-marathon de Vincennes : 🥉au scratch en 1h10'41 ! Un chrono totalement inattendu, surtout sans préparation spécifique pour le semi. Certainement ma plus belle surprise de ce début de saison, et une performance dont je suis particulièrement content ! 🔥

Pour finir octobre, direction Annecy pour un week-end de trail qui s'est finalement transformé en deux petites randonnées et quelques kilomètres de vélo autour du lac 🫤. Une petite gêne au psoas m'a obligé à lever le pied quelques jours, rien d'alarmant a priori.🤞

Un début de saison très encourageant pour la suite, avec l'envie de m'orienter davantage vers le trail en 2027.

Merci à @kowal_yoann pour le coaching depuis fin septembre, et à mon kiné @dams.scrs pour son suivi sans égal ! 🤝

Et un grand merci a mon sponsor officiel : moi-même 💸🤝. by @joathle

1 tour de terrain 🔂 avec nous, à une allure bien plus rapide que ce que l’on devait faire 🏎️😂

#courseapied #running #runnerlife #athletisme #runfast by @joathle

Les Foulées Monterelaises 🔵🟠
Chrono final : 41’01 -> RP à la clé 💪😎

Course en négative split 📈:
• 1er 5 km : 20’41
• 2e 5 km : 19’59
Avec 100m de rab d’après notre cher Strava toujours que moyennement fiable 🤓 mais quoi qu’il en soit, mon corps a bien senti le négative split 🤣

#courseapied #running #runnergirl #10kmduconfluent #fouleesmonterelaises by @joathle

10km du confluent - Les Foulées Monterelaises 🔵🟠

Je partais défaitiste avec la pluie et le vent… au final, conditions parfaites pour un RP 🥳
Course en négative split !📈💪(j’ai grave douté sur les 2 derniers km mais j’ai réussi à tenir 🤣)
21ème SEF - 39ème Femme 😎
Mais surtout… ✨💛💚LES PAILLETTES SONT RESTÉES 🤣💚💛✨

#courseapied #running #runnergirl #10kmduconfluent #fouleesmonterelaises by @joathle

Dans les yeux d’une supportrice qui essaie vainement de suivre @sport.thom et ses collègues de tête de course 🏃‍♂️🚀

5km parcouru pour encourager mais la place et le chrono final en valent la peine 🥳🥉
Encore bravo t’as dead ça @sport.thom 🙌

@run_ix si vous pouviez le suivre la prochaine fois svp parce que j’arrive dans ma limite de km/h 🙏🏼😅

(Et merci @erwan2304 de t’être porté volontaire pour mon test caméra 🤣)

@sport_passion_organisation
@vincennesmaville by @joathle

Birthday gift !!🥳
Après 20min de montée d’escalier, suivi de 2h de montage de vélo 😮‍💨(en grande partie à cause de mes bêtises j’avoue🫣) j’ai enfin un vélo fonctionnel !🤩
Pour ma défense, j’étais pressée de l’utiliser… et puis j’assemble pas des vélos tous les jours non plus 🥹👀
En tout cas, c’est ok j’ai retrouvé mon cerveau depuis si jamais ça vous inquiétait ! 🧠

#vélo #cadeau #anniversaire #alltricks by @joathle

Foulées de Croissy Beaubourg - 5km🏃‍♀️
RP en *19’43 🥳
Belle montée au 3ème km 🎢
2ème scratch🥈- 1ère SEF🥇

#courseapied #running #runnergirl #croissybeaubourg #fouleesdecroissybeaubourg by @joathle

Course des Remparts Provins 🏰 - 18km356 - 1h25’40’’⏱️
7ème femme - 3ème SEF 🥉- 1ère équipe féminine🥇
3 boucles de 6km avec 176m de D+ 😮‍💨

#courseapied #running #runnergirl #runnerlife #provins by @joathle

⚡️Duingt - Taillefer - Les Maisons ⚡️
🚀À bloc🚀
C’était po facile😅
⏱️Top 7 sur le segment Strava 💪🤣

#courseapied #running #runnergirl #runnerlife #annecy by @joathle

5km de la ligue d’Ile de France 🏆
RP en 19’53 🥳
Qualifiée pour les championnats de France à Vincennes le 19/12 ! 🇫🇷

@lifathle
@usra_roissyenbrie

#courseapied #running #runnergirl #runnerlife #lifa by @joathle

Course de rentrée : Le 10km Forestier 🌳🥳
Contente pour cette première course ! 🥰 En espérant que ça annonce une belle saison à venir 😌

@10kmforestier
@usra_roissyenbrie
@villederoissyenbrie77

#courseapied #running #runnergirl #runnerlife #10kmforestier by @joathle