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Jorge Martin | Coach online 💻

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Te enseño a conseguir tu mejor físico sin obsesionarte
+150 personas lo consiguieron en menos de 3 meses
👉DM “ACCIÓN” y empezamos ya

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EL DORSAL NO SE TIRA… SE SIENTE.Muchos hacen dominadas o jalones pensando solo en subir y bajar el peso. Ahí está el error.Si quieres desarrollar una espalda ancha y densa, deja el ego a un lado y empieza a entrenar con intención.✅ Deprime las escápulas antes de tirar.✅ Lleva los codos hacia las caderas, no hacia atrás.✅ Controla la fase negativa.✅ Busca sentir el dorsal en cada repetición, no solo mover kilos.La diferencia entre entrenar y estimular el músculo está en la conexión mente-músculo. 🧠💪🏻Entrena con cabeza y el físico llegará.¿Tú notas trabajar el dorsal o solo los brazos? 📥 #Dorsal #EntrenamientoInteligente #Hipertrofia #bodybuilding #mindmuscle by @martincoaching39

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2 days ago

Menos ego. Más técnica. Más resultados. 💪Cada repetición cuenta. Si no controlas el movimiento, no vas a progresar.😉👌🏻Recuerda:✅ Controla la fase excéntrica.✅ Busca la máxima conexión mente-músculo.✅ No sacrifiques la técnica por levantar más peso.✅ La concentración empieza antes de tocar la máquina.Entrena con un objetivo, no solo por terminar la rutina, con prisas y sin ninguna lógica.¿Qué prefieres: levantar más peso o sentir realmente el músculo trabajar? 👇#fitness #coaching #hipertrofia #tecnica #gymtips by @martincoaching39

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4 days ago

La verdadera riqueza no se mide en lo que tienes, sino en las personas que caminan a tu lado. @edudu21 @maria.agnzlez @thebug.fitness Gracias por tanto. 💝Hacen que cualquier día se convierta en un recuerdo inolvidable.¿Quieres dejar de probar dietas y empezar a ver resultados de una santa vez? Deja tu caso por DM y vamos a por ese objetivo con ganas y mucha fuerza 🤜🤛.📩#fitnesslife #bodybuilding #coach #changeyourmindset #reallife by @martincoaching39

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18 days ago

Si estas fotos te inspiran, imagina cómo te sentirías viendo tu propia transformación dentro de unos meses. Todo empieza con una decisión.¿Sabes qué es lo mejor de competir? Que el físico desaparece con el tiempo, y aunque la competición termine, la disciplina y la persona en la que te conviertes y que construyes se queda para toda la vida.¿Qué elegirías tú: motivación o disciplina?📥🧠💪🏻 Si has leído hasta aquí, dime una cosa: ¿Qué objetivo físico te gustaría conseguir antes de que termine este año? 📥👇#superacionpersonal #disciplina #healthy #mindset #lifestyle by @martincoaching39

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a month ago

Detrás de cada momento importante hay personas que lo viven contigo como si fuera suyo. Las medallas, los trofeos y los resultados pasan. Lo que permanece son las personas que estuvieron a tu lado en todo momento sin esperar nada a cambio.Gracias por estar pendiente de cada detalle y por acompañarme en este camino. @maria.agnzlez Y por supuesto a chicas que me montaron las tortitas de arroz con mermelada para hacer la carga y no me fastidiara el trabajo del tinte @tatianaadamascenoo (y rubita ya sabes…) #MensPhysique #Competicion #Fitness #Lifestyle GraciasPorEstarAhí by @martincoaching39

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a month ago

Hace un año era una idea.🧠Hoy es una medalla, una experiencia y una prueba de que rendirse no era una opción. 🏅💪Esto no termina aquí… esto acaba de empezar.😉👌🏻Un placer haber compartido esta tarima y momentos en el backstage juntos (me lo pasé de LOCOS 🤩) @ortz_fit & @ibailaco ¡Pronto volveremos a reunirnos y vivir más experiencias! 🦍Gracias a la organización/equipo. Se portaron fenomenal! @npc_wakanda_classic_ @blackpantherproductions_ #MensPhysique #NPCSpain #BodybuildingLife #FitnessMotivation #NuncaTeRindas by @martincoaching39

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a month ago

Mi primera experiencia compitiendo y una prueba más de que los sueños no se cumplen… se trabajan. 🏆¿Hasta dónde estarías dispuesto a llegar por tu objetivo? Te leo en comentarios.Si quieres que te ayude a conseguirlo, escríbeme ‘CAMBIO’ por privado y te cuento cómo puedo ayudarte. 📲#WakandaClassic #Bodybuilding #FitnessMotivation #Disciplina #TransformacionFisica by @martincoaching39

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a month ago

#mensphysique #classic #bodybuilding #wakanda #dreams 🚀 by @martincoaching39

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a month ago

Esta foto es de 1 segundo, pero detrás hay cientos de días que nadie vió.Las comidas medidas. Las dudas.Los momentos en que te la juega la cabeza y que te pone entre la espada y la pared.Aún así, me paré a pensar en frío y recordar por qué empezé y cuánto lo quería.Me demostré que fui capaz después de tantos años con la espinita clavada de haber estado a días del show y no pude por motivos familiares.la mayoría abandona cuando no ven resultados rápidos.Estuve meses de curro sin saber si llegaría a estar en condiciones para el evento. No soy de querer palmaditas en la espalda.Ni aplausos de bien queda ni situaciones del estilo.Me gusta la crítica constructiva para avanzar y mejorar.Y pensar que esta imagen ni siquiera pudiera existir.Lo que sí que había era una decisión tomada, un plan trazado, un objetivo claro.Con sus momentos de subida y bajada de ánimo. Ésto es un autoreconocimiento de querer algo y tener el valor de conseguirlo con tu trabajo y de quien pone el trabajo de quien has contratado para que te diga las verdades y realidades con tus pros y contras de lo que hay sobre la mesa. Soy ese 1% de lo que SI PUDO conseguirlo y desde aquí doy las gracias a quienes estuvisteis desde el minuto 0.GRACIAS 🫶Volveremos a por más, seguimos trabajando este 2026 sin bajar la guardia.Si tú también quieres transformar tu físico porque has tomado la decisión de verdad y estás dispuesto a ello..Escríbeme la palabra “quiero” al MD y nos ponemos en contacto contigo y vemos la forma de ayudarte 📥#npc #coach #wakanda #mymoment #familyandfriends by @martincoaching39

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2 months ago

Primera competición. Primer aprendizaje. Y muchas ganas de volver más fuerte.🦍Meses de dieta, cardio, sacrificios y momentos en los que quise abandonar.Pero al subir a la tarima entendí que la verdadera victoria no era la clasificación.Era demostrarme que podía llegar hasta el final.( ¡Y lo hize!)Gracias a todos los que formaron parte de este camino. ❤️Buena gente de este mundillo que te llevas de estos momentos en el backstage como es @alexbueno22 que llegó a pisar la tarima aún teniendo problemitas de última hora digestivos y le echó valor y estuvo hasta el final sin abandonar 😌👌🏻Volveremos a pisar este escenario pronto si Dios quiere @npc_wakanda_classic_ Primera competí de muchas! que fue inolvidable 🫂¿Quién cree que debería volver a competir? 🔥#MensPhysique #Wakanda #Bodybuilding #FitnessMotivation #nevergiveuponyourdreams by @martincoaching39

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2 months ago

Dicen que competir es subirte solo a una tarima… pero nadie ve quién estuvo detrás de cada día de preparación. 💪ay personas que aparecen cuando todo va bien, y hay personas que se quedan cuando el camino se pone cuesta arriba.Mi amigo @edudu21 estuvo desde el minuto 1 creyendo en mí, apoyándome en los días buenos y también en los que las dudas pesaban más que las ganas. Ha visto cada sacrificio, cada comida medida, cada sesión de cardio, cada momento de cansancio y cada pequeña victoria.Esta competición puede que la haya pisado yo solo, pero este camino no lo recorrí solo.Gracias por estar desde el minuto 1. Por aguantar mis momentos buenos y malos, por escucharme cuando dudaba, por celebrar cada avance como si fuera tuyo y por no soltarme la mano hasta el último día.Las medallas, los trofeos y los resultados pasan. La gente que permanece a tu lado durante todo el proceso es lo que realmente tiene valor.Gracias, EDU.🫂#HermanoDeBatallas #MensPhysique #NPC #WakandaClassic #RoadToStage by @martincoaching39

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2 months ago

¿Sabes qué es lo más difícil de competir? No es la dieta ❌No es el cardio ❌No es el hambre ❌Es seguir cuando sólo unos pocos creen en ti. 💪🏻Y aún así seguir adelante 🔥Ahora toca darle un respiro al cuerpo y la cabeza (priorizar la salud, con analíticas este mes y valorar nuevas fechas para la siguiente temporada)👌🏻¿Te atreverías a subirte a una tarima? 👇#mensphysique #npc #transformacionfisica #fitinspiration #noexcuses by @martincoaching39

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2 months ago