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joycinha slim

@joyc.inha303

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musculação minha paixão 😍
casada com @jadersonth
mamãe do Andrey Bella gael ragna ❤️🙏

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Ser mãe de 4, dona de casa, trabalhar e ainda tentar manter o corpo e a mente saudáveis não é fácil. Ninguém te conta o quanto é pesado.

Tenho 30 anos, 4 filhos, uma rotina que não para nunca. Faço musculação há muito tempo. Paro, volto, a vida me atropela, a correria me engole... mas eu NUNCA desisto de mim, da minha saúde, do meu bem-estar.

Tenho ansiedade. Tenho meus dias de fraqueza, meus dias de insegurança, dias que eu me olho no espelho e não me sinto bem. Tem dias que dá vontade de largar tudo e desistir.

Mas eu aprendi que desistir nunca foi e nunca será a solução.

Eu continuo. Mesmo cansada. Mesmo sem vontade. Eu vou e faço por mim.

Muita gente gosta de julgar, de falar "ah, não vejo diferença". Tem diferença sim. Tem diferença na minha disposição quando acordo, tem diferença na minha saúde, na minha autoestima, na minha cabeça.

Eu não treino para os outros verem. Eu treino porque é ali que eu me reencontro. É o meu momento. É o meu remédio para ansiedade. É onde eu lembro que além de mãe, além de dona de casa, além de trabalhadora, eu sou MULHER e preciso me cuidar.

Então não, eu não vou parar. Posso parar uma semana, um mês, mas eu sempre volto. Porque quem se ama, se cuida. E eu escolhi não desistir de mim.

✨ by @joyc.inha303

Meu cassulinha cada passo seu, cada olhar e cada cabelinho encaracolado enchem meu coração de um amor que não tem medida. Ver você crescendo, descobrindo o mundo do seu jeitinho, é o presente mais lindo que a vida me deu.

Meu pequeno que transforma todos os meus dias em alegria pura ✨
#MeuCaculinha #AmorDeMae by @joyc.inha303

Mamãe de 4 e ainda treino.
Não é sobre ter tempo, é sobre fazer acontecer. 💪✨

Ser mãe me deu mais força, não desculpa!

#mamaede4 #mamaefitness #maequetreina #mamaefit #maternidadereal maereal motivacaofitness foco disciplina rotinademae treinoemcasa maefitness superação vidasaudavel mamaesarada mamaeforte naotenhotempoeufaçotempo by @joyc.inha303

> De frente com a minha melhor versão. E ainda estou em construção... 💪🔥
> Um dia de cada vez, um treino de cada vez.

> #academia #musafitness #foconoobjetivo #treinodehoje #fitnessgirl gymgirl motivacao vidafitness musculacao disciplina autoestima corposaudavel mulheresquetreinam by @joyc.inha303

> fiz o teste e deu 22: bonita, bem humorada e sem tempo pra fofoca 😂
> e você é o quê? 13 ou 22? comenta aqui 👇

> #trend13ou22 #sou22 #13ou22 #trenddareels #reelsviral fy humor reelsinstagram by @joyc.inha303

#FocoForçaFé by @joyc.inha303

De 45kg sem forma pra 50kg de DEFINIÇÃO PURA. Inveja fala 'seca', espelho fala 'PODE MAIS, GOSTOSA'.

Quem viveu o processo sabe. Quem só critica, imagina. 💅💪

Qual foi a fase mais difícil pra vocês na academia? Me conta aqui nos comentários 👇

#AntesEDepois #ShapeNatural #SemMontagem #CorpoReal #Academia MusculacaoFeminina FitnessBrasil ResultadoReal
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Sobre rastrear, eu não consigo rastrear seu Instagram por aqui, mas faz assim que vai bombar: by @joyc.inha303

Não foi sorte, foi disciplina.
De 45kg pra 50kg de força, saúde e amor próprio. ✨

Meu corpo, meu esforço, meu orgulho.

#TreinoDoDia #FocoForçaFé #MusculaçãoFeminina #VidaFitness #CorpoDefinido Disciplina Autoestima FitnessMotivation JoyceRouge ShapeDosSonhos Academia
-- by @joyc.inha303

Não é IA, não é montagem.
É apenas muito treino, disciplina e determinação. by @joyc.inha303

Meter o shape até dezembro
É a única coisa q estou insistindo,de resto.....
O que tiver q ser , será😜 by @joyc.inha303

TOMA ESSE ANTES E DEPOIS. 👇

#antesedepois #tomaesseantesedepois #maede4 #30anos #50kg 1e53 definida corpoemconstrucao constanciageraresultado semdesculpas maefitness goianiafitness transformacao evolucao foco by @joyc.inha303

NÃO VOLTEI PRO CORPO DE ANTES.
CONSTRUÍ UM MELHOR. 🔨🔥

4 gestações.
4 cicatrizes.
Incontáveis noites sem dormir.
E mesmo assim: 30 anos, 1,53m, 50kg, DEFINIDA.

Não foi sorte. Não foi genética boa.
Foi quando todo mundo dormia, eu tava lá.
Quando todo mundo dava desculpa, eu fazia.

Se eu consegui com 4 filhos, qual é a SUA desculpa mesmo? 👇

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