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Julia • Fitness & Mama Realität

@juulessfit

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😅Ehrliches Gymleben statt Perfektion
Comeback nach Baby #2 🚀
Laufanfängerin mit großen Zielen
🍝Schnelle Rezepte für stressige Tage

POSTS STORIES REELS

Die härteste Wahrheit? - Nicht jeder Ort, nicht jede Gewohnheit und nicht jeder Mensch verdient einen Platz in deiner Zukunft. Manchmal ist Loslassen der größte Akt von Selbstrespekt.

Du musst nicht alles hinter dir lassen – aber alles, was dich davon abhält zu heilen. Manchmal ist Veränderung keine Option, sondern der Preis für dein Wachstum. 🌱

MINDSET
FITNESS
LIFESTYLE
STRONG
WOMAN

#healthy #fitmom #staypositive #selfcare #lovelife by @juulessfit

Erdbeer-Vanille Bowl ✨voll die Proteinbombe sag ich euch. Dementsprechend auch super sättigend. ☝🏽

Probierts aus und lasst es euch schmecken.
Für mehr Food Inspiration gerne folgen. 🙋🏽‍♀️

QUARK
HIGHPROTEIN
FOODIE
EASY
EAT

#loveeasyfood #deliciousfood #smart #quarkbowl #strawberry by @juulessfit

Gönnt euch Leeeuteee 🤝 könnte mich da regelmäßig reinsetzen. Hab bis jetzt keinen besseres Nudelsalat als den gegessen. ☝🏽

Für mehr Soulfood gern folgen 🫶🏽

MAMA
ALLTAG
FOOD
NUDELN
SALAT
LECKER

#momswholift #fitmom #nudelsalat #gönnteuch #food by @juulessfit

Schnell, frisch, proteinreich, darmfreundlich - I love it 😍

Wer mag, kann auch noch Sesam oben drauf streuen.

Probierts aus und lasst mich wissen, ob ihr das auch so feiert wie ich. 🤗

Und um kein weiteres Rezept zu verpassen, folg mir gern! 😎

LEICHT
LECKER
ESSEN
MAMA
ALLTAG

#foodofinsta #dailyfoodfeed #delicous #einfach #schnell by @juulessfit

Bei den Temperaturen reichts bei mir weder fürs Make up, noch für ein aufwendiges Essen. Deshalb liiiiebe ich solche schnellen Meals. 😎

Melonen-Feta Salat auf die 1 🎉

HEIẞ
HITZE
FOOD
SOMMER
SUN
MUM

#leckeressen #schnellesessen #fitfoodie #mama alltag by @juulessfit

Das ist soooo gut, dass steht auch so regelmäßig auf dem Speiseplan 🤤

Ihr müsst das Fladenbrot kurz vorher nochmal für 3-4 Minuten in den Airfryer oder Ofen geben, damit es cross und warm ist 😍 Besteeeee

Abspeichern, ausprobieren und schmecken lassen. 🤗
Und für weitere banger Meals, folg rein 🤝

SOMMER
SONNE
SONNENSCHEIN
FOOD
DELICIOUS

#essen #essenmachtglücklich #warmetage #sonne #summerdays by @juulessfit

Wer schmeißt bei über 30 grad bitte noch ne Pfanne an 🤷🏽‍♀️😅

FOOD
SOMMER
36 GRAD
HITZE
ESSEN

#schnellesessen #lecker #foodlover #cookwithme #fitness by @juulessfit

PIZZA. PASTA. ALL DAY 😜😄

ITALIA
FOOD
DELICIOUS
SEAFOOD
LASAGNE

#instafood #delicous #zunehmen #italienfood #pasta by @juulessfit

Der Plan: Im Urlaub laufen gehen. 🏃🏽‍♀️

Die Realität: Neue Laufsocken kaufen und hoffen, dass Motivation im Preis enthalten war. 😂

Für mehr realen Laufcontent und alles drum herum, folg mir gern. 💪🏽

RUNNING
VACATION
ITALIEN
COLORFUL
HAPPY
MOTIVATION

*Anzeige, wegen Markenerkennung. Selbstbezahlt.

#runningmotivation #runrunrun #buy #newsocks #colorful by @juulessfit

Je weniger Erwartungen man hat, desto besser wird’s glaub ich. 🤝😅

Kann mir einer dieses Phänomen, des spät ins Bett gehen und früh aufstehen erklären?

Denke schon über einen Urlaub nach dem Urlaub nach 😂

KINDER
URLAUB
ERWARTUNG
WAHRHEIT
RELAX
ITALIEN
RUNNING

#run #kids #italia #vacation #sun by @juulessfit

Hab ein paar Laufsocken, müsste reichen 🤝

Und wer jetzt sagt für 2-3km brauchste gar nicht erst anfangen, dem schepper ich welche! 🤦🏽‍♀️😅

Also an alle Läufer da draußen, help a Girl out. 🙌🏻

Will auch nicht die Hälfte meines Koffers für umsonst gepackt haben. Aber vllt ist es ja gerade dann ein großer Anreiz es auch durchzuziehen. 😎

RUNNING
URLAUB
ITALIEN
BERGE
FUN
MOM

#fitnessmotivation #fitmoms #vacation #italy #run by @juulessfit

Wir wollen die Generation von Müttern sein, die auf sich achtgibt.

Die ihren Kindern zeigt, wie Disziplin aussieht. Wie ein gesundes Verhältnis zu Essen aussieht. Wie Stärke, Energie und Selbstfürsorge aussehen.

Nicht für Perfektion. Nicht für eine Zahl auf der Waage.

Sondern um genug Kraft zu haben, mitzuspielen, mitzulachen, mitzuwachsen. Um unseren Kindern vorzuleben, dass es wichtig ist, in sich selbst zu investieren.

Starke Mütter ziehen starke Kinder groß.
Fitte Mütter zeigen ihren Kindern, was Selbstrespekt bedeutet.

Wir sind nicht nur Mütter.
Wir sind Vorbilder. 🤍💪

HEALTHY
STRONG
KIDS
FIT

#vorbild #mütter #fitmom #healthylifestyle #proud by @juulessfit