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Psicóloga e Pedagoga
Neuropsicologa e Saude Mental
CRP 04/15356
Atendimento Online,Presencial e Domiciliar

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Essa é a essência do pragmatismo e da mudança comportamental. Enquanto o pensamento cria o mapa, apenas o movimento gera o território. A reflexão, embora necessária para o direcionamento, pode facilmente se transformar em procrastinação ativa — aquele estado onde o planejamento excessivo serve como um escudo para evitar o desconforto da execução.

Sair do campo da intenção para o campo da ação é o que transforma o autoexame em autotransformação.

Qual é o menor passo prático que pode ser dado hoje para validar essa mudança.?

@karinafabrisalmeida
Psicologa Clininca
CRP 15356 by @karinafabrisamaral

Quando a visibilidade é baixa — seja na direção de um carro sob neblina, ou nos momentos de incerteza da vida e das decisões profissionais — a pressa é o maior inimigo da segurança. A pausa não é uma desistência, mas sim um movimento estratégico de reorientação.

Como psicóloga, tenho observado isso no manejo dos seus pacientes: quando o cenário emocional está "nublado" por crises ou confusões, o movimento impetuoso apenas aumenta o risco de acidentes.

Por que a pausa é o passo mais seguro?

🔍Ajuste de Foco: Assim como precisamos limpar o para-brisa ou esperar a neblina baixar, a pausa permite que o sistema nervoso se autorregule, permitindo uma visão mais nítida do que é essencial.

💡Gestão de Energia: Em cenários de incerteza, tentar avançar cegamente gasta uma energia preciosa que seria melhor utilizada no planejamento e na observação.

👂Escuta Ativa do Meio: A pausa permite escutar os sinais que o ambiente está emitindo. Muitas vezes, quando a visão falha, a audição e a intuição precisam assumir o comando.

Quando as diretrizes não estão claras ou os caminhos parecem bloqueados, é exatamente o momento de parar, reunir as peças e garantir que todos estão vendo o mesmo horizonte antes de dar o próximo passo.

Quem tem pressa, atropela o processo; quem sabe pausar, encontra o caminho.

Psicologa KARINA FABRIS
CRP 15356 by @karinafabrisamaral

Nem todo mundo precisa estar na frente para ter sucesso. Chegar com consistência é tão valioso quanto chegar primeiro.

Para o trem chegar completo, o último vagão é tão essencial quanto o primeiro. Se ele se perde, a viagem não foi bem-sucedida.

Paciência e persistência:..
Às vezes, a sensação de estar "atrás" gera ansiedade, mas, desde que você esteja no trilho certo, o destino é garantido.
É uma ótima perspectiva para manter a calma quando as coisas parecem demorar mais do que o planejado.
@karinafabrisamaral by @karinafabrisamaral

$Desafiar a si próprio é, em essência, o ato deliberado de sair da sua zona de conforto para testar seus limites, aprender novas habilidades ou superar barreiras mentais e físicas. É aquela "cutucada" interna que nos impede de ficar estagnados. Como começar a se desafiar (sem pirar)!! Se você quer sair da inércia, tente a Regra dos 10%: não tente mudar sua vida inteira amanhã. Tente fazer algo 10% mais difícil do que você faz hoje. Se você lê 5 páginas, tente ler 10. Se você tem medo de dar sua opinião em reuniões, tente falar apenas uma frase curta hoje. Se você corre 2 km, tente correr 2,2 km. Desafiar-se não é o mesmo que se torturar. O desafio saudável é aquele que te estica, mas não te quebra. Se a pressão causar um sofrimento paralisante, talvez o objetivo precise ser fracionado em metas menores.!! by @karinafabrisamaral$

A segurança psicológica é um conceito fundamental no ambiente de trabalho e em vários outros contextos sociais.
Refere-se à sensação de que é seguro expressar ideias, opiniões, dúvidas e preocupações sem medo de retaliação, críticas negativas ou julgamentos. Quando as pessoas se sentem psicologicamente seguras, elas tendem a se sentir mais à vontade, abertas e dispostas a contribuir com suas ideias e habilidades.

A importância da segurança psicológica pode ser resumida em alguns pontos-chave:

1. **Inovação e criatividade**: Em um ambiente onde a segurança psicológica é promovida, as pessoas se sentem encorajadas a compartilhar novas ideias, experimentar soluções inovadoras e correr riscos intelectuais. Isso leva a um ambiente propício para a inovação e a criatividade.

2. **Aprendizado e desenvolvimento**: Quando as pessoas se sentem seguras para expressar suas dúvidas e cometer erros, estão mais propensas a buscar aprendizado e desenvolvimento contínuos. Isso contribui para um ambiente de trabalho mais dinâmico e de crescimento pessoal e profissional.

3. **Engajamento e bem-estar**: A segurança psicológica está diretamente ligada ao engajamento dos colaboradores e ao seu bem-estar. Quando as pessoas se sentem seguras, estão mais motivadas, confiantes e satisfeitas em seu ambiente de trabalho.

4. **Colaboração e trabalho em equipe**: A segurança psicológica é essencial para a construção de relacionamentos colaborativos e saudáveis entre os membros de uma equipe. Favorece a comunicação aberta, a confiança mútua e a resolução de conflitos de forma construtiva.

Em resumo, a segurança psicológica promove um ambiente de trabalho saudável, favorável ao crescimento individual e coletivo, à inovação, à colaboração e ao bem-estar dos colaboradores. Empresas e líderes que valorizam e promovem a segurança psicológica tendem a colher os frutos de equipes mais engajadas, produtivas e resilientes.
Pare e pense um.pouco sobre isso!! by @karinafabrisamaral

Karina Fabris

@karinafabrisamaral