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Karo Tte

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Aikido | CrossFit | Muay Thai • PT & Kurse & Workshops
Bewegung in Balance
🤝 @blackroll @hillseyeboards @lifters_wear @blazepod

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Im gestrigen zweiten AikiBalance Workshop haben die Teilnehmer und Teilnehmerinnen erfolgreich die Vorteile und den Spaß am Balance Boarden entdeckt. Hier ist ein Video, das einen kleinen Eindruck davon vermittelt.

‼️ Nächster Workshop ist bereits am 17.08.24 ‼️

Sponsor: @hillseyeboards
15% Rabatt mit „KAROTTE15“

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Thailand Februar 2024

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Ein etwas verspäteter Rückblick auf ein Wochenende bei @12nullacht_crossfit & @anna_quost1208 .

Manche Trainingstage sind vorbei, wenn man die Box verlässt. Andere brauchen ein bisschen länger, bis man merkt, was man eigentlich alles mitgenommen hat.

Unter anderem Clean & Jerk, Snatch, Handstand Walk, Muscle Ups, ein ziemlich langes Metcon und natürlich: Laufen. 🦆😅

Ich habe viel ausprobiert, einiges gelernt, Grenzen gespürt und an manchen Stellen gemerkt, dass viel mehr geht, als ich mir selbst zutraue.

Und vielleicht wird aus der Ente ja tatsächlich noch eine Rennente. 🦆💨

Ein Wochenende, das definitiv noch nachwirkt. 🖤
Und hoffentlich nicht mein letztes Athletikcamp bei @12nullacht_crossfit by @karot_t_e

Einblick in meinen Trainingsalltag heute 💪🏻 @lifters_wear by @karot_t_e

Langer Tag.
Kopf voll.

Handstand, Fokus, Reaktion –
mein Reset mit den @blazepod 💡

Und @lifters_wear ist wie immer auch dabei. 🎽

#crossfit #balance #fitness #sport #balancetraining by @karot_t_e

Am 14.02. ist Naftali gegangen.

Nach kurzer, schwerer Krankheit musste ich ihn gehen lassen. Es ging alles schneller, als mein Herz hinterherkam.

Er war viel zu früh weg. Ich war mir sicher, wir hätten noch so viele Jahre vor uns. Acht Jahre war er an meiner Seite. Durch Homeschooling, durch das Pendeln nach Halle, durch Neuanfänge. In stillen Nächten und lauten Tagen. Er war einfach da.

Manche Begegnungen dauern nicht ein ganzes Leben und sind trotzdem von unschätzbarem Wert.

Naf hinterlässt eine Lücke, die man nicht füllen kann. Seine ungeduldige Art. Dieses unbedingte Dabeiseinwollen. Das Abholen an der Tür. Seine Präsenz, egal in welchem Raum ich war. Sein Charakter, der mehr an einen Hund erinnerte als an eine Katze.

Rocket und ich hatten das Glück, ein paar Monate zu dritt zu sein. Jetzt gehen wir zu zweit weiter und machen das Beste daraus.

Ich bin dankbar für acht gemeinsame Jahre. Und ich vermisse ihn. Jeden Tag. by @karot_t_e

Beschäftigung nach Feierabend.
Wenn der Kopf endlich leiser wird und der Körper zuhört.

#balance #crossfit #fitness #sport #balancetraining by @karot_t_e

Ein kleiner Moment der Reinigung.
Ein bewusster Anfang für alles, was 2026 im Dojo wachsen darf. by @karot_t_e

Diese Feiertage waren eine gute Mischung aus Ankommen und Aufbrechen.
Zeit in meiner Heimat Erfurt, Training bei @crossfiterfurt, neue Eindrücke, neue Impulse für mein eigenes Training und fürs Coaching bei @enforce_leipzig. Genau solche Perspektivwechsel tun gut und bringen Dinge in Bewegung, die man mit zurück in den eigenen Alltag nimmt.

Zum ersten Mal waren auch Rocket und Naf mit auf Reise. Nach einem etwas aufregenden Start haben sie es super gemeistert und schlafen seit wir zurück sind gefühlt einfach durch. Viele Eindrücke für alle.

Auch über die Feiertage aktiv sein, neue Orte sehen, den Horizont erweitern und am Ende trotzdem bei sich ankommen. Genau so darf sich diese Zeit anfühlen. by @karot_t_e

Klarheit statt Konsum

Ich faste in der Adventszeit wieder im 16/8-Rhythmus. Nicht als Diät, sondern als kleine tägliche Übung in Fokus und Selbstwahrnehmung.
Verzicht schafft Raum. Man spürt den eigenen Körper wieder deutlicher und wird stiller, auch im Kopf. Gerade jetzt, wo alles lauter und voller wird, tut mir dieser bewusste Gegenpol gut.

Wenn dich solche Gedanken interessieren oder du Einblicke in meine AikiBalance-Arbeit möchtest:
Alle deeperen Einblicke gibt’s in meinem WhatsApp-Channel: https://whatsapp.com/channel/0029Vahz4wU9Bb5s09lAar26 by @karot_t_e

🐾 Willkommen zuhause, kleiner Rocket 🚀

Am 21.09. ist das kleine „Pokémon“ bei mir eingezogen – im Tierheim noch als Latias bekannt, jetzt der kleine Rocket.
Er war eines von rund 30 Katzenkindern, die gemeinsam gefunden und liebevoll aufgenommen wurden – jedes mit einer eigenen kleinen Persönlichkeit, die nur darauf wartet, entdeckt zu werden.

Anfangs noch schüchtern, hat sich Rocket inzwischen wunderbar eingelebt.
Er hat in @naftali_of_the_moonlight einen großen Bruder gefunden, a den er sich gern rankuschelt.

Ein riesiges Dankeschön ans @tierheimleipzig für all die Liebe und Fürsorge.
Vielleicht auch ein kleiner Appell:
Schaut euch dort um, bevor ihr euch für ein Tier entscheidet. by @karot_t_e

🌊 Balance in dein Leben holen! 🌊

Gerade sind ein paar @hillseyeboards bei mir im AikiBalance Dojo in #leipzig zur „Zwischenmiete“ eingezogen 🏄‍♀️✨ – und suchen jetzt ein neues Zuhause.

👉 Wer Lust hat, kann die Boards bei mir ausprobieren, anschauen und natürlich auch adoptieren.
👉 Online findet ihr sie direkt hier: hillseye-boards.com
👉 Mit dem Code KAROTTE15 spart ihr 15 % 💸

Also: Wer lässt ein neues Board bei sich einziehen? 😍

#balanceboard #shoppingleipzig #plagwitz #balance by @karot_t_e