Instagram story viewer> @katalleya97> Posts

2.1K

followers

555

following

Постановщик №1 Fashion шоу в 🇧🇾
Основатель @illimodels
Учу управлять вниманием через тело
500+ историй уверенности
🔟 практик по настройке языка тела👇🏼

POSTS STORIES REELS

Ты попала на эту страницу случайно.
Но я не верю в случайности.

Если ты читаешь это сейчас — значит, твоё тело уже задало вопрос:
«А как я могла бы по-другому?»
По-другому ходить.
По-другому дышать.
По-другому входить в комнату.
Меня зовут Карина Кисель.
13 лет я учу женщин занимать своё место в мире.
И чтобы ты не потерялась в моём блоге — вот весь путь.

Три шага.
Шаг 1. Напиши код «55».
Ты получишь бесплатный урок — 10 практик по настройке языка тела.
Это фундамент: осанка, взгляд, дыхание, шаг.
Шаг 2. Открой актуальные.
«Результаты» — кейсы моих учениц.
«Диагностика» — как проходит личный разбор.
«Backstage» — изнанка моих показов.
Шаг 3. Хочешь личный разбор — напиши слово «ДИАГНОСТИКА».
Я разберу твою походку и осанку по видео.
Покажу, где твои зажимы и что крадёт твой статус.
Мостик к подписке:
А если хочешь просто остаться — оставайся.
Здесь учат занимать своё место в мире.
Без брендов. Без уколов. Без «притворяться другой».

💬 Признайся в комментариях: что привело тебя сюда — осанка, походка или уверенность? by @katalleya97

Почему ко мне, а не к любому другому преподавателю в Минске?
Отвечу честно. Шесть пунктов.

1. Я не загоняю тебя под стандарты.
Твоя походка должна подходить тебе. А не «модельному шаблону».
2. Я не учу «ходить как модель».
Я собираю твою личную походку.
Ту, которая подходит твоему телу, твоему возрасту, твоему характеру.
3. За 13 лет моделинга я обучила больше 1000 человек.
У меня занимаются дети с 4 лет.
И ученицы, которым 65.
Потому что грация не имеет срока годности.
4. Я не отпускаю без результата. Это мой принцип.
Разберу твоё тело по элементам: осанка, шаг, взгляд, дыхание.
И соберу всё в единую систему.
5. Мне доверяют детей мамы всего Минска.
Я работаю с Леди Беларусь 2025 и её детьми.
6. И главное.
Сообщения от моих учениц.
«Карина, я шла по улице, и мужчина обернулся мне вслед. Я впервые за двадцать лет почувствовала себя женщиной».
Вот ради этого я делаю то, что делаю.

7. А еще только я ставлю все fashion показы в Беларуси! Потому что мое дефиле отличается 😉

Хочешь проверить, как это работает на тебе?
👇 Напиши код «55» в комментариях — и я вышлю тебе урок «10 практик по настройке языка тела».

Оставайся с @katalleya97 — здесь учат носить себя так, чтобы мир считывал тебя правильно. by @katalleya97

В детстве меня называли «гадким утёнком».
Сейчас моё лицо — на билбордах Минска.

Я ходила, вжав голову в плечи.
Смотрела на асфальт.
И мечтала об одном — чтобы меня никто не замечал.
Потом в моей жизни было всё:
— модельный контракт в Китае,
— 12 лет в общепите, чтобы оплатить учёбу,
— три образования, одно из которых — медицинское,
— и развод, от которого я отходила пять лет.
Я не проснулась уверенной однажды утром.
Я себя построила. Кирпичик за кирпичиком. Через тело.
А сейчас я ставлю самые масштабные fashion-шоу Беларуси.
И научила больше 1000 человек входить в комнату без страха.

Я рассказываю это не для того, чтобы похвастаться.
Я рассказываю, потому что прожила обе стороны.
Я знаю, каково это — сжиматься от чужого взгляда.
И знаю, каково это — чувствовать: это пространство моё.
Разница между этими состояниями — не гены и не удача.
Это осанка, взгляд, дыхание, шаг.
И это можно построить. Как дом.

Если ты здесь впервые — оставайся.
Здесь я учу тому, что дорогая подача — это не про бренды. Это про то, как ты носишь себя.
👇 Напиши код «55» в комментариях — и я вышлю тебе урок, где собрала 10 практик по настройке языка тела. by @katalleya97

Знаешь это чувство, когда тело кажется чужим?

Когда стоишь, сидишь, идешь — и везде есть напряжение. 😬
Плечи подняты. Челюсть сжата. Дыхание поверхностное.
Ты вроде бы здесь, но тело живет своей отдельной, зажатой жизнью.
Мы привыкли думать, что это норма((
!! но это не норма !!! Это просто привычка быть в напряжении, потому что вокруг так много всего, что заставляет нас не уметь расслабляться (😭

И хорошая новость в том, что эту привычку можно сломать.
Не за годы терапии. А за пару часов правильной работы.
Когда ты учишься слышать свое тело — оно отвечает тебе легкостью. 💃

Расправляются плечи. Появляется тот самый «уверенный шаг».
И самое главное — возвращается ощущение, что ты живая. Настоящая. Свободная.

Это не про то, чтобы «стать моделью».
Это про то, чтобы снова подружиться с собой.
Чтобы каждый твой шаг транслировал не страх, а грацию и уверенность.

Я открываю группы для женщин, которые хотят вернуть эту связь с телом.
Через дефиле, дыхание и женственность.
Без муштры. С поддержкой. С результатом уже на первом занятии.

📲Пиши «ГРУППА» в комментариях, и я пришлю тебе программу занятий ✨ by @katalleya97

Я забыла, как ходить на каблуках… 💔

Знаешь, самое сложное — это не научиться держать баланс.
Самое сложное — признаться себе, что ты потеряла опору. 😔

В этот вечер девушки говорят то, о чем обычно молчат.
О страхе выглядеть смешно.
О ощущении, что жизнь «рассыпается» на части.
О желании снова зажечь тот огонек, который когда-то был, но погас в быту и рутине.

💃Мы часто думаем, что дефиле — это про ноги.
✨Но на самом деле это про голову. Про сердце.
Про то, чтобы разрешить себе быть заметной. Быть сильной. Быть живой.✨

Карты, которые они тянут — это не гадание.
Это зеркало. Оно показывает то, что мы носим в теле годами.
💃И хорошая новость в том, что это можно изменить.
Не за годы терапии. А за один честный вечер в кругу своих.
Это только первая часть их пути.
Самое интересное происходит дальше… ✨

Хочешь увидеть, во что превращаются эти страхи?
Смотри следующую часть уже в профиле.

А если тебе тоже хочется выдохнуть и начать свой путь — пиши «ГРУППА».
Расскажу про программу занятий. 🤍 by @katalleya97

Там, где заканчивается берег, начинается свобода 🌊

Лето диктует свои правила, и мы с @mon_kleo.by готовы их принять. Встречайте купальники, созданные для тех, кто не боится быть в центре внимания.

В этом кадре — эстетика дикой природы и дерзость черного ажура. Эта модель создана для того, чтобы вы чувствовали себя уверенно как на прогретых солнцем скалах, так и на городском пляже 🏖️

Почему вы полюбите этот комплект:
🖤 Идеальная посадка: ажурная туника и купальник сидят по фигуре, не сковывая движений.
🖤 Универсальность: комплект легко трансформируется — от купания в прозрачной воде до стильного образа на закате.
🖤 Премиальные материалы: держат форму, не выгорают и приятны к телу.

Мы объединили усилия, чтобы вы могли найти свой идеальный пляжный образ без компромиссов ❤️‍🔥 by @katalleya97

Знаешь это чувство, когда просто хочется лечь и не вставать?

😵‍💫Когда кажется, что ты тащишь на себе весь мир.
И где-то посередине этого марафона ты теряешь себя.

📎Перестаешь замечать красоту.
📎Перестаешь чувствовать свое тело.
📎Перестаешь разрешать себе дышать.

Дефиле — это не про «быть моделью».
💃Это про то, чтобы снова почувствовать опору.
💃Расправить плечи.
💃Выдохнуть.
💃Улыбнуться себе в зеркало.
💃Надеть красивое платье не «по случаю», а просто потому что ты этого хочешь.

И да, «просто выдохнуть» — это нормально!

Это про разрешение быть слабой, уставшей, настоящей.
Про энергию, которая возвращается через движение.
Про то, что ты можешь быть разной: уставшей, смешной, роскошной, свободной.

Я открываю группы для женщин, которые хотят вернуть себе эту легкость.
Через дефиле, речь, стиль, через умение делать фото, которые нравятся.

✍🏼 Пиши «ГРУППА» в комментариях, и я пришлю тебе программу и приглашение на бесплатный открытый урок 31 октября. Без обязательств. Просто почувствуй, подходит ли тебе это.

А самые лучшие платья в @muze.dress.by by @katalleya97

2 часа, чтобы выдохнуть и вспомнить, какая ты классная 🤍

Знаешь, почему я делаю эти встречи именно так?
Потому что уставшей женщине не нужны лекции. Ей нужно пространство, где можно просто быть.
Без оценок. Без «правильно/неправильно». Без необходимости быть сильной.
На этом вечере мы не будем «учиться ходить».
Мы будем учиться чувствовать.
Расслаблять зажатую челюсть. Опускать плечи. Слышать свое тело.
И да, мы будем смеяться. Много. Потому что радость — это тоже часть женской энергии.
Нейрокарты, чай, поддержка девочек рядом — это не про «лечение».
Это про то, чтобы разрешить себе быть живой. Настоящей. Заметной.
Иногда для этого действительно нужно всего пару часов в безопасном кругу.
⚠️ Важно: Я беру всего 10 человек. Чтобы каждой уделить внимание.
Сейчас свободно всего 3 места.
👇 Пиши в директ «31 ОКТЯБРЯ», и я забронирую за тобой стул.
Не откладывай. Твой вечер может стать тем самым моментом, когда ты снова влюбишься в себя. by @katalleya97

Знаешь это чувство, когда всё валится из рук?

Когда кажется, что ты просто функция: мама, работник, жена, друг.
И где-то посередине этого марафона ты теряешь себя.
🫤Перестаешь замечать красоту.
🫤Перестаешь чувствовать свое тело.
🫤Перестаешь разрешать себе сиять.
Мы привыкли думать, что «выход» — это когда всё наладится.

🙏🏼когда дети вырастут) когда закроется проект) когда наступит отпуск)

«Выход» — это не про обстоятельства.

[это про состояние 💃]
🤍Про умение расправить плечи, даже когда внутри шторм.
🤍Про разрешение надеть красивое платье не «по случаю», а потому что ты этого хочешь.
🤍Про способность выдохнуть и сказать: «Я здесь. И я имею право быть заметной».

И знаешь что? Этому можно научиться.

💃Через тело.
💃Через движение.
💃Через поддержку.
Когда твое тело расправляется — расправляется и душа.
Когда ты учишься держать спину ровно — ты учишься держать удары судьбы.
Когда ты разрешаешь себе быть красивой — ты разрешаешь себе жить.

🫰🏼Я открываю группы для женщин, которые хотят вернуть себе это состояние.
Не через «успешный успех». Через дефиле, стиль, голос и женственность.
Через ощущение, что ты — главная героиня своей жизни, а не статистка.
✍🏼Пиши «ГРУППА» в комментариях

А самые красивые платья в @muze.dress.by by @katalleya97

Девочки, проверьте себя прямо сейчас: ваши зубы сомкнуты? 🦷

Если да… Выдыхай. Прямо сейчас.
И разожми челюсть 😮‍💨

Знаешь, почему я об этом говорю? Потому что мы — те, кто привык всё контролировать и делать идеально — носим этот контроль в теле…
Плечи подняты, лицо напряжено, а челюсть стиснута так, что скулы сводит 😖

Со стороны это выглядит не как «собранность» или «статус», а только как напряжение. Как закрытость или как будто ты вот-вот укусишь 🙈
Люди считывают это как «она злая» или «к ней лучше не подходить» а ты просто… устала быть идеальной 🥺

Но хорошая новость в том, что тело можно «перепрошить» ✨
Расслабленная челюсть = мягкое лицо = открытая энергия
К такой женщине тянутся и с ней хотят общаться. Она выглядит дорого не потому, что напрягается, а потому, что ей хорошо 💆‍♀️💖

Я собрала для вас гайд, где нет воды
Только 10 конкретных практик, как убрать эти зажимы.
Как расслабить лицо, плечи и начать излучать ту самую «дорогую» легкость 🌸🕊️

Пиши код «55» в комментариях, и я пришлю тебе этот гайд в Директ 💌👇 by @katalleya97

Карина Кисель — Модель | Дефиле • Осанка • Походка| UGC

@katalleya97