Instagram story viewer> @kent_jonathan28> Posts

Kent Jonathan | 何慧恒

@kent_jonathan28

2.4K

followers

7560

following

📌Jambi, Indonesia
Sport addicted ( Run, Gym, Swim )
5K: 25:18
10K: 55:50
HM: 2:08:16
FM: 4:42:02
♓️ | ENTP

POSTS STORIES REELS

Race kali ini saya memutuskan untuk DNF ( Did Not Finish ) di @jakartarunningfestival

Ini bukan kegagalan tapi sebuah kesempatan dan pembelajaran untuk lebih baik lagi

Banyak kejadian di race kali ini. Cuaca panas dan akhirnya di km 25 oksigen pertama. Di 26 / 27 sinyal selanjutnya muncul dengan mual dan muntah 2 kali, Dilanjutin kaki keram ngejar COP 3 di 31K, setelah itu sudah gak sanggup lagi sekujur badan panas kepala panas sponge dingin jg sudah gk sanggup masih paksa lari sampai lah di 35 oksigen kembali dan memutuskan untuk stop. Karena badan sudah memberikan banyak sinyal mau tak mau ego dan gengsi di lawan.

Next event JRF kita remedial kembali. Once again thanks JRF 2026 see you next JRF

Thanks juga untuk support rekan2 semua. Yang di Jakarta juga thanks a lot for SOR nya di @ardilesrunningclub. Thanks juga sudah for refreshment di race by @RiotIndonesia

#DnF#RemedialJRF by @kent_jonathan28

Never forget that's moment 🥳

Terlalu gacor untuk orang seperti gua yang punya riwayat Asma sedikit aja salah taruhannya pernafasan. Dengan virgin marathon hasil dengan waktu the best, walau masih belum puas ya dengan waktu tersebut tapi biarkan jadi pengalaman dan patokan untuk marathon selanjutnya lagi.

And never forget to say thank you for my running community in Jambi @bbjrunners
Next event luar kota bareng lagi rame2an yokk..

#jogjamarathon#yogyakarta#marathon by @kent_jonathan28

Tetap semangat @kent_jonathan28 🔥🔥🔥

#jakartarunningfestival2026 #jrf2026 #laribaelah #bbjrunners #fotoyujambi by @kent_jonathan28

It's a wrap 🥳🥳. Dan kali ini dipilih sebagai pacer sub 7.30 di 10K bersama @bobykingdom91
PSRI VIRTUAL RUN JAMBI 2026

Thanks god eventnya masih berjalan lancar walau berkejaran dengan kabut asap. Thanks @bbjrunners admin2 yang sudah ber diskusi bersama tim pocari mengenai jadi apa gaknya event kali ini dan alhasil jadi juga membirukan Jambi melalui PSRI Virtual Jambi 2026 🥳 by @kent_jonathan28

Edisi sayang kalau gak di post hapal gerakannya 2 kali percobaan jadi 🤣.

#pacerPMRJ2026#pacerteam by @kent_jonathan28

Sebelum lewat bulan hangus nanti keluarkan arsip dulu.

A new family in our life, pertemuan singkat tapi banyak ceritanya, banyak canda guraunya. Dan selalu saling semangatin satu sama yang lain, dari aku ya cuman jangan putus komunikasi aja ya genks ya tetap wajin runners support runners

#pacertim#presisimerdekarun2026 by @kent_jonathan28

Tepat sudah seminggu berlalu tugas sebagai pacer selesai dengan hasil yang cukup bagi saya tetapi masih ada yang perlu dibenahin. Dari selesai tugas pacer saat ini berharap membuka peluang saya di dunia lari lebih luas lagi 🙏. See you again PMRJ 2026 and thanks for choosing me as a pacer this year 😎
#pacer5K#pmrj2026#presisimerdekarun2026 by @kent_jonathan28

PMRJ 2026 I Say Its A Wrap 🥳🔥

Kita tidak akan tau apa yang akan Tuhan berikan ke kita. Gak nyangka tahun ini dari sebuah ucapan iseng jadi kenyataan, yaitu tepat di 09 Agustus 2026 sudah menyelesaikan tugas sebagai pacer. Tidak akan pernah capek untuk thank you for @bbjrunners sebagai wadah olahraga lari yang bisa membawa hingga sampai saat ini.
Terima kasih juga untuk yang sudah menerima saya sebagai pacer PMRJ 2026 ini
cik mat @syukrillahahmad
Bou @dianadayens
Coach @mozimoshi.
Untuk coach thanks banget sudah mempercayakan saya sebagai Pacer Kapten, dan untuk partner ku @yi.shaan Pacer Time Keeper, @yl.raisajasmine Pacer Helper, walaupun kami tidak presisi banget kelebihan beberapa detik, saya mewakili rekan hanya bisa minta Maaf kurang presisinya kami 🙏.
Dan untuk kalian semua teman2 pacerku dari luar jambi the best sih kalian gong kali lah kalian, i love it 😁❤.
Sampai ketemu lagi di lain waktu, diriku hanya bisa mengucapkan terima kasih 🙏.

#pacer5K#runningaddict#running by @kent_jonathan28

Warga Jambi yang ikutan PMR 2026 gass ramaikan event @presisimerdekarun🔥🔥. Yokk gabung dengan kami di 5K sub 35 menit ada @yl.raisajasmine dan @yi.shaan kami siap meriahkan lari kalian, dan kita berjoget ria di jalur ini
. Semangat semua see you at Start Line
.
.
#lari#pacer5K#pelarikalcer by @kent_jonathan28

Yogyakarta kota yang luar biasa. Penuh dengan kebahagiaan dan pembelajaran untuk saya, soon bisa kesana lagi dengan moment spesial yang akan menjadi cerita baru lagi.

#jogjaistimewa#jogjakarta by @kent_jonathan28

I'm Just Wanna Say I DID IT GUYSS. And sah As Marathoners 🥳

Bangga dengan diri sendiri, akhirnya bisa selesaikan virgin marathon dengan waktu dibawah 5 jam, dan bisa borong PB sampai 6 kategori sekali lahap. Thanks banyak untuk para runners yang telah support. Agus Arif Saputra yang selalu ngomel dan memotivasi untuk latihan terus, untuk sobat GA gua Sandy Irwansyah yang nemenin gua di KM kritis 36-37 terus di 41-finish dan temen curhat soal pelarian. Thank you juga untuk pacer sub 4.30 walaupun gua ilang timbul dari gerbongnya.
And community Runners Jambi BBJ. THANK YOU ALL 🤗

#JogjaMarathon2026#jogjakarta#runners by @kent_jonathan28

Road To MJM. This is my first Marathon distance 42KM, dan lari berada di jogja dimana kota penuh cerita dan budaya. Biarkan pengalaman ini berkesan sampai kapanpun dan punya cerita tersendiri bagi saya

#jogjamarathon#jogjakarta by @kent_jonathan28