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𝐊𝐢𝐥𝐥𝐢𝐚𝐧 𝐏𝐈𝐍𝐓𝐎

@killian_pinto08

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• 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟 🏋🏽‍♂️
• 𝐄𝐭𝐮𝐝𝐢𝐚𝐧𝐭 JUNIA HEI📚📈
• 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭 | 𝐃𝐞𝐯. 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨. 🏆

POSTS STORIES REELS

Petit montage réalisé par notre beau @alexis.tp18 qui a géré !

Je ne vais pas me répété, sauf pour remercier encore une fois @ustfa37 et @powerleague.cvl pour cette compétition qui restera gravé dans ma mémoire !

(PS : on voit bien sur mon dernier bench que mon pied droit a tapé un sacré dérapage😅)

#powerlifting #sbd by @killian_pinto08

Frère depuis nos 14 ans 😉
Rien n’a changé, juste le physique… légèrement. by @killian_pinto08

Le style ne s’arrête pas au salon.

Même en plein effort,
le détail fait la différence.

🎁 Ces casquettes, on ne les vend pas.
On les offre à ceux qui font partie de l’aventure.

@killian_pinto08 en fait partie.
Client fidèle, toujours présent… même à la salle.

Un clin d’œil à notre partenaire @american_crew_france
qui nous accompagne au quotidien.

Merci pour la confiance 🤝

📍 Le Barbier de Saint-Doul
Toujours avec vous. by @killian_pinto08

Après un été 2025 marqué par une sèche de -10 kg,
objectif : perdre du gras sans sacrifier la performance.
Mission réussie : perfs maintenues… et même en hausse.

Récap des barres :

Squat : 170 kg ✅ / 180 kg ✅ (=PR comp)/ 190 kg ❌

Bench : 115 kg ✅ / 120 kg ✅ (enfin PR+2,5kg)/ 125 kg ❌

Deadlift : 200 kg ✅ / 215 kg ✅ (PR comp +15kg)/ 230 kg ❌

Total : 515 kg (PR +17,5kg)
PDC : 65,1 kg (-7,8 kg)
Indice : ~81 points

Frustration forcément : aucune 3ᵉ barre ne passe alors qu’elles étaient atteignables.
Le niveau du jour ne reflète pas totalement la préparation.

Mais c’est ça, le powerlifting.
Des mois de travail pour quelques minutes.
Être prêt au bon moment, physiquement et mentalement.

Avec le temps, ma vision a changé.
Au début, je pensais que certaines barres et qu’un certain niveau étaient “atteignables facilement”.
En réalité, c’est tout l’inverse.

C’est un sport exigeant, parfois frustrant, qui demande énormément et te confronte à toi-même.

J’ai connu la stagnation, des moments où je ne pensais pas atteindre ce niveau.

Aujourd’hui, réussir à perdre du poids tout en progressant et me rapprocher d’un très bon niveau en France dans ma catégorie me montre que je suis capable de bien plus que ce que je pensais.
Et pour ça, je suis fier.

On apprend, on ajuste, on revient meilleur.

Merci à tous ceux présents et à ceux qui m’ont soutenu.
Merci à mon coach @anzalonez pour son travail, sa confiance et son accompagnement.
Merci à @jolan_gthr_ pour la gestion du match et la hype.
Merci à @dodosaurus__ pour la diète qui m’a permis d’être performant et beau dans ma caté.
Merci à la team White Light Media pour tout le travail réalisé.
Merci à l’organisation pour une compétition au top.
Merci à l’USTFA pour ce moment riche en émotions et tout ce qu’ils nous ont transmis.

Ce n’est que le début.

#powerlifting #competition by @killian_pinto08

Calme, soleil, Tours. ☀️ by @killian_pinto08

Just cooking … -10kg sur la balance🧑‍🍳

3 mois de sèche pour ce résultat, no bullshit, juste du travail.

Merci @resultstalk.coaching pour le mentoring 💎
@antonin.ditte
@cappe.coaching by @killian_pinto08

Après un an et demi sans compétition, depuis décembre 2023, j’ai enfin retrouvé la plateforme. Ce retour à l’Heroad Meet 3 était bien plus qu’une simple étape : c’était un vrai défi personnel. Accompagné de mon coach Guillaume, j’ai retrouvé l’intensité, la concentration et la passion qui rendent ce sport unique. Cette compétition m’a permis de renouer avec ce qui me fait vibrer, et j’en ressors plus motivé que jamais.

Récap des barres :

Squat : 162,5 kg ✅ / 172,5 kg ✅ / 180 kg ✅ (PR comp +17,5 kg)

Développé couché : 110 kg ❌ (problème de bandes poignets) / 110 kg ✅ / 117,5 kg ✅ (PR comp +12,5 kg)

Soulevé de terre : 180 kg ✅ / 200 kg ✅ (PR comp +5 kg) / 220 kg ❌

Total validé : 497,5 kg, nouveau meilleur total !

Ce retour n’est pas juste une question de chiffres ou de compétition. C’est un moment de fierté, de dépassement et surtout un nouveau départ. J’ai battu mes records personnels en compétition, repris confiance et retrouvé le plaisir de la plateforme. Je suis prêt à continuer ce chemin, avec mon coach à mes côtés, et la passion toujours plus forte.

Je tiens à remercier chaleureusement Guillaume. C’est un honneur d’être accompagné par quelqu’un d’aussi engagé et professionnel, qui me pousse à me dépasser chaque jour. J’ai tout donné pour faire honneur à son coaching sur cette compétition, et ce n’est que le début. Merci aussi à toutes les personnes qui m’ont encouragé de près ou de loin : vos messages, votre soutien et votre énergie ont fait une vraie différence. Ce retour est une victoire partagée avec vous tous. by @killian_pinto08

Récap de ma 1ère compétition💪

Squat : 145 ✅ 155 ✅ 170 ❌
Tentative de PR sur le dernier essai et problème de position de mon torse pour avoir le start et le rack

Bench : 100 ❌ 100 ❌ 100 ❌
Échec sur le 1er et 3eme essais à cause de mes fesses qui décollent du banc, 2eme essai j’attend pas le start pour partir alors qu’elle était valide contrairement au deux autres…

Deadlift : 160 ✅ 170 ✅ 185 ❌
De l’eau sur les deux premières barres et la dernière était une tentative de PR +15kg que je rate à cause de mes mains qui ont glissé… (sans doute appui cuisse si je l’aurai passée)

Total : 425 (en comptant le bench), pas de PR par rapport à l’entraînement

Beaucoup de mal à m’organiser pour le déroulement de la compétition, beaucoup de points techniques à revoir sur les 3 mouvements mais beaucoup de fun dans cette compétition que j’ai partagé avec @anzalonez le coach, @marcus.gph mon binôme (meilleur que moi), @anais.rgt1 le caillou impressionnant, @x_ray.pwr le meilleur d’entre nous avec son terre abusé !

Un grand merci à tous pour ce moment incroyable grâce à @ustfa37 !

Je reviendrai bien plus fort sur la prochaine en avril et bien sûr sans faire une bulle😅 by @killian_pinto08

Ça caille pas chaud vers Tours😜 by @killian_pinto08