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Francesco Coli - Return 2 Sport

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• 🎓 Dott. Magistrale LM-67
• 🏋🏻 Chinesiologo / S&C - Metcon Coach
• 🏅Pro Viribus Athlete
@klabwellness @colinwsky

POSTS STORIES REELS

Ivan at work ‼️ by @kintarotraining

Allenamento del giorno con Francesca 💃🏼

Costruiamo le basi per una buona preparazione atletica, condizionando ogni movimento con lo scopo di percepirsi ancor prima di affaticarsi. by @kintarotraining

Bench & Deadlift Journey!

Oggi col mio amico e collega @coach.francesco.mobilio ci siamo cimentati nel ripasso delle basi tecniche di Panca e Stacco per affinare e condizionare l'esecuzione al minimo dettaglio. by @kintarotraining

4^ Assoluti Nazionali Stacco da Terra - 6° Posto

Risultato migliore rispetto all'anno scorso ma con una forma fisica ai limiti dell'improbabile; alcune problematiche organizzative e personali non mi hanno permesso di gareggiare con la lucidità e la sicurezza che ho sempre ricercato in pedana. Faremo meglio l'anno prossimo.

Grazie ad @ale_ferra93 e @_tommasochecchi_ per il supporto dentro e fuori il palazzetto.

Senza di loro avrei potuto sicuramente vincere ❤️ by @kintarotraining

SBDAY

S-> 2*Triplo Fermo @140kg
B-> 1*3-2-3 @100kg
D-> 3*Deficit 4cm @200kg by @kintarotraining

In un mondo sovrastato da informazioni deleterie e scuole di pensiero variegate è sempre bello ricevere correzioni e consigli da parte di uno dei migliori allenatori in Italia. Grazie @powertrainer1 per la stupenda e formativa giornata ❤️ by @kintarotraining

Keep it simple🏋️‍♂️ by @kintarotraining

Training Day 🏋️‍♂️ by @kintarotraining

TACFIT

Piccoli estratti di un allenamento estensivo prolungato, con esercizi generici di preparazione atletica e controllo del core. by @kintarotraining

SBD in Klab

Lo stacco di @edoardomiranda_pt ha riattivato le poche connessioni neuronali che mi rimangono, si ricomincia la programmazione con;

• DL - 6@6-7-8 (200Kg 🎥)
• BP - Ramping on 4 (95Kg 🎥)
• SQ - Fermo in Buca MAV 4 (120Kg 🎥) by @kintarotraining

3^ Assoluti Nazionali di Stacco da Terra

Un ottavo posto che mi riempie il cuore di gioia, per aver creduto in me dall'inizio di un percorso individuale ma contornato da persone fondamentali. In primo luogo Alessio, la cui serenità mi ha sempre fatto sentire padrone di me stesso. Segue la professionalità di Danilo ed Emanuele, pionieri di una disciplina che mi ha coinvolto con anima e corpo. Grazie a Davide, Giulietta, Irene, e a tutte quelle persone che mi hanno sempre spronato ad essere una persona migliore, un Atleta migliore. La dedico a tutti voi, grazie di esserci. by @kintarotraining

SBD Day
•Squat 8@6-7-8 (110kg)
•Panca Fermo Lungo 5@6-7-8 (85kg)
•Stacco MAV 5 (190kg) by @kintarotraining