Instagram story viewer> @kisiel.marek> Posts

Marek Kisiel 💪🥑💃🏼🕺

@kisiel.marek

1.6K

followers

1563

following

💯Treningi personalne
🥑Dietetyka
💊Dietetyka Kliniczna
💃🏼 Pierwszy Taniec
🕺🏽Taniec użytkowy

POSTS STORIES REELS

🎤 Poznajcie Anetę! 🖤 Po 6 latach wróciła na hip-hop dla dorosłych i opowiedziała nam o swoim powrocie.

Może od dawna myślisz o tańcu, ale w głowie pojawiają się myśli: „Jestem za stara”, „Nie mam rytmu”, „Wszyscy będą lepsi ode mnie” albo „To już nie dla mnie”?

Stop! 🫶 Nie musisz umieć tańczyć, żeby zacząć. Nie musisz mieć formy ani doświadczenia. Wystarczy, że dasz sobie szansę.♥️

Na hip-hopie dla dorosłych uczymy się krok po kroku, łapiemy zajawkę, przełamujemy bariery i przede wszystkim dobrze się bawimy.
Bez presji. Bez oceniania. Na własnych zasadach.♥️

✨ Może właśnie teraz jest Twój moment?

#łomża #taniecłomża #dladorosłych #pasja #obowiązki by @kisiel.marek

🔥 A gdyby tak znaleźć godzinę tylko dla siebie?

Praca, obowiązki, codzienny pęd… Czas na małą zmianę! 👊

Mirek, weteran hip-hopu, pokazuje, że wystarczy godzina w tygodniu, żeby zadbać o zdrowie, oderwać się od codzienności i po prostu świetnie się bawić! 🎶💥

Nie musisz umieć tańczyć. Wystarczy chęć i dobra energia!
Nie musisz zmieniać całego życia. Zacznij od jednej godziny w tygodniu!

🖤 BKSTEP – zrób coś dla siebie. Zasługujesz na tę godzinę!

#BKSTEP #HipHopDorośli #CzasDlaSiebie #TaniecNieMaWieku #DobraEnergia by @kisiel.marek

WIEK TO TYLKO LICZBA 🔥

Trochę tańca, trochę śmiechu, żarty na sali i zajawka, której nie da się podrobić! 😎🕺

U nas nie trzeba mieć 20 lat, żeby wejść w hip-hop. Wystarczy odrobina odwagi, dystans do siebie i ekipa, z którą nawet najtrudniejszy krok staje się łatwiejszy! 🖤🔥

Bo najlepsze rzeczy zaczynają się wtedy, kiedy przestajesz się przejmować, co wypada! ♥️‼️

#HipHopDorośli #WiekToTylkoLiczba #lomza #taniecdorośli #fun by @kisiel.marek

‼️Pierwsze szkolenie na Mazurach‼️

Dziś poprowadziłem swoje pierwsze szkolenie na Mazurach z tematyki Podstaw Akrobatyki Tanecznej i metodyki nauczania przejścia w przód i tył.

Dziękuję @hiphop.mazury za zaproszenie i organizację tego wydarzenia dzięki wam mogłem przekazać moją metodykę @akrobreak dla ludzi którzy nie mają szans wpaść do Rybnika.

Widzimy się już na koniec listopada na tematyce Metodyki Nauczania Salta Machowego Bokiem i przodem oraz Akrotrickow dla tancerzy

To będzie ogień ! Do zobaczenia

#akrobreak #szkolenie #akrobatykataneczna by @kisiel.marek

Są takie miejsca, które zostają z człowiekiem na długo.

Pierwszy trening. Pierwsza choreografia. Pierwsze przyjaźnie.
Śmiech po zajęciach, zmęczenie, emocje i to uczucie, że chce się wrócić jeszcze raz.

W BK STEP przez 20 lat dorastały pokolenia.
Jedni przyszli na chwilę, inni zostali na lata.
Jedni zaczynali od pierwszych kroków, inni spełniali tutaj swoje największe sportowe marzenia.

Rosła nasza społeczność, rozwijało się miejsce, przybywało przestrzeni i możliwości.
A wszystko po to, żebyśmy mogli być razem, jeszcze więcej, jeszcze lepiej i jeszcze dłużej.

Ale jedno się nie zmieniło, pasja do ruchu i ludzie, którzy tworzą BK STEP.

Dziś nadal tańczymy, trenujemy, wzmacniamy ciało, dbamy o zdrowie i tworzymy kolejne wspomnienia.

BK STEP ma 20 lat.

Dziękujemy każdemu, kto był, jest i dopiero będzie częścią tej historii.
Bo te 20 lat to nie tylko liczba.

To Wy. 🖤

I jeśli myślicie, że najlepsze już za nami…

To dopiero się rozgrzewamy. 🔥

#BKSTEP #20LatBKSTEP #20Sezon #Łomża #Taniec Fitness Akrobatyka Sport Ruch Pasja BKSTEP20Lat

🎥 @jinxproduction by @kisiel.marek

by @kisiel.marek

Wakacje dobiegły końca, więc czas wrócić do regularnych treningów! 💪🔥

Nie czekaj na idealny moment — zacznij już dziś. Każdy trening to krok w stronę lepszej formy, większej energii i dobrego samopoczucia.

Wracamy do działania! Widzimy się w BK STEP! 🖤 by @kisiel.marek

🔥 3 DNI DO STARTU 3-MIESIĘCZNEJ METAMORFOZY!

Masz pytania? W tej rolce Marek odpowiada na najczęstsze pytania dotyczące programu 👆

Jeśli od dawna mówisz sobie:
„zacznę od poniedziałku”,
„muszę w końcu się za siebie wziąć”,
„nie wiem, od czego zacząć”…

👉 To może być właśnie ten moment.

Zostało już naprawdę niewiele czasu na dołączenie — jeśli chcesz zrobić konkretną zmianę w swojej sylwetce, kondycji i codziennych nawykach, napisz do nas „METAMORFOZA” w wiadomości prywatnej.

📍 Łomża

#Łomża #MetamorfozaŁomża #TreningŁomża #SiłowniaŁomża #TrenerŁomża Metamorfoza Trening ZdrowaSylwetka by @kisiel.marek

Nie potrzebujesz kolejnej diety. Potrzebujesz zmiany, którą naprawdę utrzymasz. 🔥

18 WRZEŚNIA startuje kolejna edycja METAMORFOZY w BKSTEP !

3 miesiące, podczas których pracujemy nad sylwetką, odżywianiem, treningiem i przede wszystkim 👉🏼 nawykami na lata 💪

Za nami już 20 edycji i setki przemian.

Jeśli czujesz, że tym razem naprawdę chcesz zrobić coś dla siebie zacznij teraz. ♥️

📅 Start: 18.09

Napisz METAMORFOZA w wiadomości prywatnej , a wyślemy Ci szczegóły. 👇

#BKSTEP #Łomża #Metamorfoza #MetamorfozaŁomża #TreningŁomża SiłowniaŁomża ZdroweNawyki by @kisiel.marek

20 LAT. 20 SEZONÓW. JEDNA PASJA. ❤️‍🔥

Są miejsca, które uczą tańca.
Są miejsca, które budują formę.
Ale są też takie, które przez lata stają się częścią życia.

BKSTEP Studio Tańca i Fitness właśnie rozpoczyna swój 20. sezon. 🖤

Za tym wszystkim stoi nasza kadra, pełna pasji, doświadczenia, profesjonalizmu i energii, którą każdego dnia przekazujemy dalej.

To nie tylko zajęcia.
To ludzie. To relacje. To wspomnienia. To momenty, które zostają na lata.

Dziękujemy, że jesteście z nami. I zapraszamy tych, którzy dopiero chcą rozpocząć swoją historię.

🔥 Zaczynamy 20. sezon BKSTEP!

20 LAT. I TO DOPIERO POCZĄTEK.

#BKSTEP #BKSTEPLomza #20LatBKSTEP #20Sezon #Lomza StudioTanca StudioFitness Taniec Fitness Pasja Emocje RazemOd20Lat by @kisiel.marek

Nowy sezon już od 7.09.2026 😎 by @kisiel.marek

20 lat ruchu, energii, ludzi i historii, które połączyły pokolenia.

BKSTEP to nie tylko trening. To społeczność, która przez dwie dekady pokazuje, że ruch może być stylem życia, przestrzenią do rozwoju i miejscem, gdzie poznajesz ludzi z tą samą zajawką.

20 lat temu zaczęliśmy.
Dziś tworzymy coś znacznie większego.

Dołącz do nas i poczuj tę energię. ✨

Łomża | rozwój | taniec | fitness | 20lat | sport | społeczność | motywacja

🎥 @jinxproduction by @kisiel.marek