Instagram story viewer> @kosanyatirimci> Posts

Asım Kayalar

@kosanyatirimci

876

followers

1032

following

🏃🏻 1. Kademe Atletizm Ant.
🔥 Sınırlarını fark et
🏅 Maraton • Trail • Performans Koşuları
📍 Bursa
📩 Kayıt ve bilgi için DM

POSTS STORIES REELS

Selam arkadaşlar koşu parkurlarımız serisinin 4. videosundaki parkımız Hüdavendigar kent parkı 🏃

Videoda parkın özelliklerinden bahsettim, zemin dışında her şey harika diyebilirim, bahsetmeyi unuttuğum bir konu da parkın her yerinde güvenlik kameraları var, ayrıca güvenlik görevlileri devriye gezdiği için son derece güvenli bir park. Bu yüzden çok tercih ediliyor.

Sporu hayatınızın bir parçası haline getirmeyi unutmayın ❤️
.
.
.
#running
#sport
#respect
#healthy
#love by @kosanyatirimci

@cappadociaultratrail sadece bir yarış değil.

Müthiş bir atmosfer ve harika parkulardan oluşan görsel bir şölen.

Şimdilik daha iyisi yok.
Kendi en iyi süremi koştum, daha iyi bir sen için spor şart!
Gelecek yıl farklı bir parkurda görüşürüz 😉

Sondaki sürprizi kaçırma gerçek bir şampiyon @tugcekarakayaa 🫶

#running
#sport
#respect
#healthy
#love by @kosanyatirimci

@cappadociaultratrail her zaman ki gibi anlatılmaz, yaşanır. 28 Km de mide rahatsızlığı yaşasamda hedeflediğim sürede bitirdim. Her zaman takvimde olması gereken bir yarış.

Ama en güzel parkur 63K 😅

Organizasyonda emeği geçen herkese teşekkürler 🫶

.
.
.
#running
#sport
#run
#healthy
#respect by @kosanyatirimci

Amsterdam ve kapadokya öncesi son uzun antrenman yapıldı, çok eğlendiğimiz bir antrenmandı.

Yarış koşacak arkadaşlara başarılar, ayağınıza taş değmesin.

Şimdi Amsterdam ve Kapadokya düşünsün 😅

.
.
.
#running
#sport
#run
#healthy
#bursa by @kosanyatirimci

@ekerirun da 5.kez start çizgisine geldiğimde aslında bu benim için bir hedef yarış değildi, 2 hafta sonra @cappadociaultratrail yarışına hazırlık antrenmanıydı. Son derece kontrollü başladığım yarışta, yarışın ikinci yarısında güçlü ve iyi hissedince tempoyu biraz arttırdım ve 15K parkurundaki en iyi süremi elde ettim.

Koşmayı bana sevdiren, gelişimimde her zaman katkısı olan ve antrenörlüğe adım atmamı sağlayan @kucukyilmazmehmet hocama çok teşekkürler❤️

Şimdi sırada @cappadociaultratrail 38K 👊✌️💪

.
.
.
.

#running
#sport
#respect
#healthy
#action by @kosanyatirimci

Merhaba arkadaşlar koşu parkurlarımızın 3. serisindeki parkımız Cephanelik koşu ve yürüyüş parkı 🏃

Videoda parkın özelliklerinden bahsettim, birlikte antrenman yapmak isterseniz DM 📨

Sporu hayatınızın bir parçası haline getirmeyi unutmayın. Sevgiyle kalın.

@niluferbel İnsanların ve hayvanların ihtiyacı için lütfen cephanelik koşu ve yürüyüş parkına çeşme yapalım.
@niluferbel
.
.
.

#atletizm
#running
#runner
#sport
#keşfet by @kosanyatirimci

Antrenman koşu parkurları part 2
Ziraat park
Bu parkın bir çok avantajı var, bunlardan bazıları büyük ağaçların bulunması, bir çok çeşme olması, uzun ve eğimsiz olması bunlardan bazıları...

Bu parkta bir çok koşu seven çalışmalarını yapıyor.

Sizde koşuya başlamak, sağlıklı yaşamak, yada yarış hedefleriniz varsa bana ulaşabilirsiniz.

Herkese sağlıklı günler diliyorum.

#running
#sport
#respect
#love
#run by @kosanyatirimci

Bu bahar yoğun yağışlarla harika bir hazırlanma dönemi geçirdik.

#love
#running
#sport
#healthy
#reels by @kosanyatirimci

Sevmedim fikrinizi 😂🤪

#healthy
#running
#sport
#run
#love by @kosanyatirimci

Yine yeni yeniden çok eğlendiğimiz bir yarış geride kaldı. Şimdi sırada yılın büyük yarışlarından biri olan Cappadocia Ultra Trail @cappadociaultratrail

@uludagultratrail

#running
#run
#sport
#healthy
#goodmorning by @kosanyatirimci

Masterler Türkiye Şampiyonasında 400m ve 200m de 🥉 olarak kürsüye çıkmanın mutluluğu tarif edilemezdi. Çok güzel bir organizasyondu, emeği geçen herkese çok teşekkürler @tratletizm

Kısa mesafe yarışlara da katılmaya devam edeceğim, tabi onlar için özel bir çalışma gerekiyor.

Yine her zamanki gibi çok güzel anılar birikti, yine çok eğlendik.

#masterlertürkiyeşampiyonası
#atletizm
#respect
#running
#run by @kosanyatirimci

İzmir Atatürk stadyumunda düzenlenen Masterler Türkiye Şampiyonasında 400m ve 200m koşularını 🥉 bitirdim. İlk kürsünün böyle bir stadyumda olması inanılmaz güzeldi. Aslında kısa mesafelerde iyi olduğumu düşünüyordum, fakat yarışmalara girmeye istekli değildim. 6 ay önce ilk kısa mesafe yarışa katıldığımda bunun için özel olarak çalışmam gerektiğini anladım 🤪

Son 45 günde kısa mesafe antrenmanlarıma ağırlık verdim ve başarı geldi.

Tabi ki 45 gün yeterli bir zaman değil üstelik bu yaşlarda hiç değil. Yarış videolarımı izleyince de hatalarımı gördüm umarım bu hatalarımı düzelterek daha iyi seviyede koşacağımı düşünüyorum.
Bu yolda her zaman yanımda olan @kucukyilmazmehmet teşekkürler ☺️💪👊

Bir teşekkürde yanımda olan eski milli sporcular Cüneyt bey ve Ülfet hanıma 🏃🏃🏼‍♀️😊
Artık hem antrenör hem sporcu olarak yoluma devam ediyorum.
Öğrenmeye, sürekli gelişmeye devam...

#running
#run
#sport
#respect by @kosanyatirimci