Instagram story viewer> @kuralaifxx> Posts

kuralaifxx

@kuralaifxx

300

followers

265

following

Внедряю в свою жизнь дисциплину
Здесь про мою офисную работу | будни мамы Документирование повседневности • Полезные привычки
Ежедневные ритуалы ;)

POSTS STORIES REELS

by @kuralaifxx

by @kuralaifxx

by @kuralaifxx

мой обеденный перерыв во вторник после трехдневного отдыха (ну как отдых, вы же знаете как проходят выходные мамочек: дом быт ребенок)
Не жалуюсь, мне наоборот нравится когда дни заполнены задачами, а то без я теряюсь 😅 by @kuralaifxx

by @kuralaifxx

конец рабочей недели. Пятница. by @kuralaifxx

Книга- минимум 20 мин. в день

Из-за сегодняшнего недосыпа кожа максимально сухая, никакой косметики, по мне сегодня видно что конец недели. С утра день начался не плану написанного в блокноте, но я продолжаю внедрять эти привычки потихоньку. Уже на 4 день жадно читаю эту книгу, перечитываю и пишу конспекты. Все так как я люблю , кайфую . by @kuralaifxx

День 4. Это мы с дочей в 7 утра пытаемся заниматься йогой и танцуем😄

Тема поста: Неидеальное утро это не повод всё бросать деген;)

Сегодня всё пошло не совсем по плану. Доча уснула в 23:00 вместо запланированных 22:30, а проснулась уже в 5 утра, вместо 7ми.

Казалось бы, утро уже началось не так, как хотелось. Но знаете, что изменилось?

Раньше, если с самого начала что-то шло не по плану, я могла просто забросить всё и думать: «Ну вот, сегодня опять не получилось…» и забросила бы все.

Но сегодня я решила иначе почему то, сама аж горжусь собой.

Несмотря на ранний подъём, я приготовила нам вкусный завтрак, сделала уходовые процедуры, а ещё мы успели немного позаниматься утренней йогой и потанцевать с Яси;)

И я поняла одну важную вещь: необязательно, чтобы всё шло идеально. Важно продолжать делать то, что зависит от тебя.

Да, иногда мы будем просыпаться не вовремя, уставать, менять планы и сталкиваться с неожиданностями. Но это не значит, что нужно отказываться от своих целей.

Я хочу не просто наладить режим. Я хочу выработать привычки, которые со временем станут естественной частью нашей жизни.

Моя цель — не идеальные дни, а стабильность и становится лучше хоть на 1% лучше чем вчера. by @kuralaifxx

Мой новый способ перезагрузить мозг в офисе;)

Раньше в обеденный перерыв я на автомате открывала соцсети и залипала в чужие сторис. В итоге : голова квадратная, перезагрузки ноль.
Сегодня решила попробовать по-другому: налила кофе, открыла книгу и просто почитала 10 страниц, отметила маркером нужные важные моменты прочитанных страниц.
Внутренний достигатор поставил жирную галочку за полезную привычку.
Маленький шаг на 1% стать лучше чем вчера. by @kuralaifxx

Красивая, счастливая и любимая ;)
@ryskaliev1 🤎 by @kuralaifxx

Поняла, что хочу больше дисциплины, но без жесткого стресса для мозга.
Начала с малого: проснулась в 7:00 (цель : дойти до 6:00, на завтра будильник на 6:50), реально расстелила коврик и сделала пару упражнений, это уже достижение и лучше чем ничего, чтобы не забросить не буду начинать с жесткой расстяжки утром, а плавно буду идти к этому)
Плюс за выходные навела суету: сделала заготовки еды (заморозила тефтели, нарезала мясо, теперь готовка ужина после работы будет быстрее, кайф!), забрала новый блокнот, книгу. Вчера наконец съездили купили дивандек, все откладывала и забывала. Повесили шторы с недостающимся одним кручком, казалось бы всего маленький кручок для штор, а разница колоссальная. Убрала весь визуальный шум и теперь это все не подъедает мой фокус, когда на них падает взгляд. Для меня из таких мелочей и складывается ощущение полного контроля над происходящим 😅
Планы на неделю расписаны, целей много. Если вам интересно наблюдать за моим путем напишите-ка об этом в комментариях, буду снимать такие влоги чаще! by @kuralaifxx

by @kuralaifxx